Giochi di memoria gratis per adulti (e cosa fanno davvero)

I giochi di memoria per adulti sono enigmi brevi e coinvolgenti che ti chiedono di tenere a mente qualcosa: dove si trovava una carta, quali numeri mancano ancora, quali lettere hai già provato. Il classico è il memory, che puoi giocare nel gioco di memoria gratuito con da 12 a 36 carte. Sono un buon modo per fare una pausa ed esercitare la concentrazione. Secondo le evidenze attuali, però, non sono un modo comprovato per prevenire il declino della memoria. Ecco una selezione di giochi gratuiti che vale la pena provare e cosa aspettarsi da ciascuno.

Cosa dice la ricerca (con onestà)

I giochi di allenamento cerebrale vengono spesso venduti con grandi promesse, quindi è giusto essere chiari. Nell'ottobre 2014, lo Stanford Center on Longevity e il Max Planck Institute for Human Development hanno pubblicato una dichiarazione firmata da circa 70 scienziati. Diceva che non esistono prove scientifiche convincenti secondo cui i giochi per il cervello riducano o invertano il declino cognitivo legato all'età. Un gruppo di ricercatori ha poi risposto che alcuni studi sull'allenamento hanno mostrato benefici, quindi il dibattito non è chiuso.

Ciò che le evidenze sostengono in linea di massima è più semplice: migliori nei giochi che alleni. Se questo si estenda alla memoria di tutti i giorni, come ricordare i nomi o dove hai lasciato le chiavi, è molto più incerto.

Quindi le ragioni migliori per giocare sono quelle semplici: sono piacevoli, danno alla mente un cambio rispetto agli schermi pieni di messaggi, e sono un modo tranquillo per passare dieci minuti. Se hai preoccupazioni concrete sulla tua memoria, parla con un medico invece di affidarti ai giochi.

1. Memory (il classico gioco di memoria)

Le carte sono coperte. Ne giri due alla volta; se corrispondono, restano scoperte, altrimenti si rigirano e tu cerchi di ricordare dove si trovavano. Finisci con il minor numero di mosse possibile.

Nel gioco di memoria gratuito:

• Scegli 12, 16, 24 o 36 carte. Sedici è l'impostazione predefinita; 36 è una vera prova.
• Le carte mostrano forme colorate: cerchi, quadrati, triangoli, rombi, stelle e cuori in giallo, rosa, blu e verde. Una coppia corrisponde solo se ha la stessa forma nello stesso colore, quindi una stella rosa non corrisponde a una stella blu. È questo che rende le griglie più grandi complicate.
• Girare due carte conta come una mossa. Se non vuoi aspettare che un tentativo sbagliato si giri di nuovo, tocca subito la carta successiva.
• Il tuo numero minimo di mosse per ogni dimensione della griglia viene salvato nel browser, così hai un record da battere.

Quanto è buono? Abbiamo simulato un giocatore con memoria perfetta che usa una strategia semplice e sensata. In media servono circa 9 mosse per 12 carte, 12 per 16, 19 per 24 e da 28 a 29 per 36. La fortuna conta in ogni singola partita, ma se ti avvicini a questi numeri, la tua memoria sta andando molto bene.

Tecniche utili:

1. Gira le carte in ordine, riga per riga, anziché a caso. Le posizioni sono più facili da ricordare quando le vedi seguire uno schema.
2. Dai un nome a ogni carta in silenzio, come "cuore blu, in alto a sinistra". Per molte persone le parole restano in mente meglio delle sole immagini.
3. Quando giri una carta di cui hai già visto la coppia, prendi subito la coppia. Non esplorare prima, rischiando di dimenticare.
4. Usa con intelligenza la seconda carta. Se la prima carta è nuova, la seconda è un'occhiata gratuita a un'altra carta sconosciuta.

2. Sudoku: tenere a mente più possibilità

Il Sudoku riguarda più la logica che la memoria, ma allena la memoria di lavoro: tenere traccia di quali cifre una riga, una colonna e un riquadro già contengono mentre scorri la griglia. Il Sudoku gratuito ha quattro livelli, note per annotare i candidati e un tempo migliore per ogni livello. I puzzle facili sono rilassanti; l'Esperto richiede pazienza. Come giocare a Sudoku spiega le tecniche.

3. Ricerca di parole: scansione e attenzione

La ricerca di parole è dolce e ottima per rilassarsi. Tieni a mente una parola e scorri una griglia di lettere per trovarla, il che allena un'attenzione accurata più che il richiamo alla memoria. La ricerca di parole gratuita ha liste di parole a tema, il che la rende piacevole per una pausa tranquilla.

4. Mahjong solitario: schemi e pianificazione

Svuotare la pila significa ricordare dove si trovano le copie di ogni tessera e pianificare quale coppia prendere per prima. Il Mahjong solitario gratuito ha 144 tessere nella classica disposizione a tartaruga, con suggerimenti, annulla e mescola quando ti blocchi. I consigli per il Mahjong solitario spiegano come tenere traccia di tutte e quattro le copie.

5. Impiccato: vocabolario e richiamo

Nell'impiccato devi ricordare parole che si adattano a uno schema di lettere, partendo da un argomento indicato da un indizio. È veloce e fa al caso di chi ama le parole più dei numeri. Prova il gioco dell'impiccato gratuito e vedi quanto lunga può diventare una serie di vittorie.

Fare dei giochi di memoria per adulti un'abitudine

• Brevi e regolari batte lunghi e rari. Dieci minuti al giorno sono più facili da mantenere di un'ora una volta a settimana.
• Alterna i tipi. Un gioco di memoria, un enigma logico e un gioco di parole usano l'attenzione in modi diversi e mantengono il divertimento.
• Tieni traccia di qualcosa. Il minor numero di mosse, il miglior tempo o una serie ti danno un motivo per tornare.
• Scegli uno schermo comodo. Su un tablet o un computer, carte e tessere sono più grandi e più facili da vedere che su un telefono.
• Non lasciare che sostituisca il resto. Esercizio fisico, sonno e tempo con altre persone contano molto per il benessere.

Tutti i giochi qui sono gratuiti, non richiedono un account e funzionano nel browser. I punteggi e i tempi migliori restano sul tuo dispositivo; non viene inviato nulla da nessuna parte. Per altre opzioni pensate per i giocatori più anziani, vedi giochi per il cervello per gli anziani.

Gioca subito un round

Inizia con 16 carte e vedi se riesci ad avvicinarti a 12 mosse. Il gioco di memoria gratuito è pronto nel tuo browser, senza registrazione.