Jocuri de memorie gratuite pentru adulți

Jocurile de memorie pentru adulți sunt puzzle-uri scurte și captivante, care îți cer să ții ceva minte: unde era o carte, ce numere lipsesc încă, ce litere ai încercat deja. Clasicul este potrivirea cărților, pe care o poți juca în jocul gratuit de memorie, cu 12 până la 36 de cărți. Sunt o modalitate bună de a face o pauză și de a-ți exersa concentrarea. Nu sunt, pe baza dovezilor actuale, o metodă dovedită de a preveni declinul memoriei. Iată câteva jocuri gratuite care merită încercate și ce să te aștepți de la fiecare.

Ce spun cercetările (sincer)

Jocurile de antrenament pentru creier sunt adesea vândute cu promisiuni mari, deci merită să fim clari. În octombrie 2014, Centrul Stanford pentru Longevitate și Institutul Max Planck pentru Dezvoltare Umană au publicat o declarație semnată de aproximativ 70 de oameni de știință. Aceasta spunea că nu există dovezi științifice convingătoare că jocurile pentru creier reduc sau inversează declinul cognitiv legat de vârstă. Un alt grup de cercetători a răspuns ulterior că unele studii de antrenament au arătat beneficii, așa că dezbaterea nu este încheiată.

Ce susțin dovezile, în linii mari, este mai simplu: devii mai bun la jocurile pe care le exersezi. Dacă asta se extinde la memoria de zi cu zi, cum ar fi reținerea numelor sau a locului unde ai lăsat cheile, este mult mai puțin sigur.

Deci cele mai bune motive să joci sunt cele simple: sunt plăcute, îți oferă o schimbare față de ecranele pline de mesaje și sunt o modalitate liniștită de a petrece zece minute. Dacă ai probleme reale cu memoria, discută cu un medic, în loc să te bazezi doar pe jocuri.

1. Potrivirea cărților (jocul clasic de memorie)

Cărțile stau cu fața în jos. Întoarce câte două pe rând; dacă se potrivesc, rămân cu fața în sus, iar dacă nu, se întorc și trebuie să-ți amintești unde erau. Termină cu cât mai puține mutări.

În jocul gratuit de memorie:

• Alege 12, 16, 24 sau 36 de cărți. Șaisprezece este valoarea implicită; 36 este un test adevărat.
• Cărțile arată forme colorate: cercuri, pătrate, triunghiuri, romburi, stele și inimi, în galben, roz, albastru și verde. O potrivire trebuie să fie aceeași formă în aceeași culoare, deci o stea roz nu se potrivește cu o stea albastră. Asta face tablele mari mai dificile.
• Întoarcerea a două cărți înseamnă o mutare. Dacă nu vrei să aștepți ca o greșeală să se întoarcă, atinge pur și simplu următoarea carte.
• Cel mai mic număr de mutări pentru fiecare dimensiune de tablă este salvat în browserul tău, ca să ai ceva de bătut.

Ce înseamnă un scor bun? Am simulat un jucător cu memorie perfectă, folosind o strategie simplă și rezonabilă. În medie, a avut nevoie de aproximativ 9 mutări pentru 12 cărți, 12 pentru 16, 19 pentru 24 și 28 până la 29 pentru 36. Norocul contează într-un joc anume, dar dacă ești aproape de aceste cifre, memoria ta face o treabă foarte bună.

Tehnici care ajută:

1. Întoarce cărțile în ordine, rând cu rând, nu la întâmplare. Pozițiile sunt mai ușor de reținut când le vezi într-un tipar.
2. Numește în gând fiecare carte, de exemplu „inimă albastră, sus stânga”. Cuvintele se fixează mai bine decât simplele imagini pentru mulți oameni.
3. Când întorci o carte a cărei pereche ai văzut-o, ia perechea imediat. Nu explora mai întâi, ca să nu riști să uiți.
4. Folosește a doua carte cu înțelepciune. Dacă prima carte este nouă, a doua carte este o privire gratuită la o altă carte necunoscută.

2. Sudoku: ținerea mai multor posibilități în minte

Sudoku ține mai mult de logică decât de memorie, dar exersează memoria de lucru: ții evidența cifrelor deja prezente pe fiecare rând, coloană și bloc, în timp ce scanezi tabla. Jocul gratuit Sudoku are patru niveluri, notițe pentru a nota candidații cu creionul și cel mai bun timp pentru fiecare nivel. Puzzle-urile ușoare sunt relaxante; nivelul Expert cere răbdare. Cum se joacă Sudoku explică tehnicile.

3. Sopa de litere: scanare și atenție

Sopa de litere este blândă și bună pentru relaxare. Ții un cuvânt în minte și cauți în grila de litere, ceea ce antrenează atenția atentă, mai degrabă decât reamintirea. Sopa de litere gratuită are liste de cuvinte pe teme, ceea ce o face plăcută pentru o pauză liniștită.

4. Mahjong Solitaire: tipare și planificare

Golirea grămezii înseamnă să-ți amintești unde sunt copiile fiecărei piese și să planifici ce pereche să iei prima. Jocul gratuit Mahjong Solitaire are 144 de piese în aranjamentul clasic de broască țestoasă, cu indicii, anulare și amestecare când ești blocat. Sfaturile pentru Mahjong Solitaire explică cum să ții evidența celor patru copii.

5. Spânzurătoarea: vocabular și reamintire

Spânzurătoarea cere să reamintești cuvinte care se potrivesc unui tipar de litere, dintr-o temă indicată printr-un indiciu. Este rapidă și potrivită pentru cei care preferă cuvintele cifrelor. Încearcă jocul gratuit Spânzurătoarea și vezi cât de lungă serie poți construi.

Cum transformi jocurile de memorie în obicei

• Scurt și regulat bate lung și rar. Zece minute pe zi sunt mai ușor de menținut decât o oră o dată pe săptămână.
• Amestecă tipurile. Un joc de memorie, un puzzle logic și un joc cu cuvinte îți folosesc atenția în moduri diferite și țin lucrurile interesante.
• Ține evidența unui lucru. Cel mai mic număr de mutări, cel mai bun timp sau o serie îți oferă un motiv să revii.
• Alege un ecran confortabil. Pe tabletă sau calculator, cărțile și piesele sunt mai mari și mai ușor de văzut decât pe telefon.
• Nu lăsa jocul să înlocuiască restul. Exercițiul fizic, somnul și timpul petrecut cu alți oameni contează foarte mult pentru bunăstare.

Toate jocurile de aici sunt gratuite, nu necesită cont și rulează în browserul tău. Scorurile și cele mai bune timpuri rămân pe dispozitivul tău; nimic nu este trimis nicăieri. Pentru mai multe opțiuni pentru jucătorii mai în vârstă, vezi jocurile de creier pentru seniori.

Joacă o rundă acum

Începe cu 16 cărți și vezi dacă te poți apropia de 12 mutări. Jocul gratuit de memorie este gata în browserul tău, fără înregistrare.