BMI ক্যালকুলেটর: প্রাপ্তবয়স্কদের বডি মাস ইনডেক্স – ফ্রি
ফ্রি, সাইন-আপ লাগে না, আপনার ব্রাউজারেই কাজ করে। মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল এককে (ফুট ও ইঞ্চি, পাউন্ড বা স্টোন) আপনার উচ্চতা ও ওজন দিন, আর দেখুন আপনার বডি মাস ইনডেক্স, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের কোন শ্রেণিতে পড়ে এবং আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা। এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
আপনার BMI দেখতে উচ্চতা ও ওজন দিন।
| কম ওজন | 18.5-এর কম |
| সুস্থ ওজন | 18.5 থেকে 24.9 |
| অতিরিক্ত ওজন | 25 থেকে 29.9 |
| স্থূলতা শ্রেণি I | 30 থেকে 34.9 |
| স্থূলতা শ্রেণি II | 35 থেকে 39.9 |
| স্থূলতা শ্রেণি III | 40 বা তার বেশি |
এটি চিকিৎসা-পরামর্শ নয়। BMI প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি মোটামুটি নির্দেশিকা; এটি শিশু, কিশোর-কিশোরী বা গর্ভাবস্থায় প্রযোজ্য নয়, আর পেশি ও চর্বির পার্থক্য বুঝতে পারে না। আপনার সংখ্যাগুলো আপনার ডিভাইসেই থাকে।
কেন BMI ক্যালকুলেটর ব্যবহার করবেন
- 100% ফ্রি
- যতবার খুশি ব্যবহার করুন। সাইন-আপ নেই, ওয়াটারমার্ক নেই, কিছু ইনস্টল করতে হবে না।
- গোপনীয়তা শুরু থেকেই
- আপনি যা লেখেন তা আপনার ব্রাউজারেই থাকে, কখনো আমাদের কাছে পাঠানো হয় না।
- যেকোনো ডিভাইসে চলে
- Windows, Mac, Linux, Android ও iPhone-এ আপনার ব্রাউজারেই চলে। কোনো অ্যাপ লাগে না।
BMI ক্যালকুলেটর কীভাবে ব্যবহার করবেন
- মেট্রিক (cm ও kg) বা ইম্পেরিয়াল (ফুট, ইঞ্চি ও পাউন্ড বা স্টোন) বেছে নিন।
- আপনার উচ্চতা ও ওজন দিন।
- আপনার BMI, তার শ্রেণি আর আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা দেখে নিন।
সাধারণ প্রশ্ন
- BMI কীভাবে হিসাব করা হয়?
- BMI হলো কিলোগ্রামে আপনার ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করা। যেমন, 1.75 m উচ্চতায় 70 kg হলে 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9।
- স্বাস্থ্যকর BMI কত?
- প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই সীমাগুলো ব্যবহার করে: 18.5-এর নিচে কম ওজন, 18.5 থেকে 24.9 স্বাস্থ্যকর ওজন, 25 থেকে 29.9 অতিরিক্ত ওজন, আর 30 বা তার বেশি স্থূলতা।
- BMI কি সবার জন্য সঠিক?
- না। BMI পেশি আর চর্বির পার্থক্য বোঝে না, তাই খেলোয়াড়দের স্কোর বেশি আসতে পারে, আর এটি শিশু, কিশোর-কিশোরী বা গর্ভাবস্থায় প্রযোজ্য নয়। কিছু স্বাস্থ্যসেবা কিছু জাতিগোষ্ঠীর জন্য আলাদা সীমা ব্যবহার করে।
- এটা কি চিকিৎসা পরামর্শ?
- না। এই ক্যালকুলেটর শুধু সাধারণ তথ্যের জন্য, এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আপনার ওজন ও স্বাস্থ্য নিয়ে ডাক্তার বা অন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
- আমার উচ্চতা ও ওজন কি সেভ হয়?
- না। হিসাব আপনার ডিভাইসেই হয়, আপনি যা লেখেন তা ডিভাইস ছেড়ে যায় না।
- BMI ক্যালকুলেটর কি ফ্রি?
- হ্যাঁ। এটি ব্যবহার করতে কোনো টাকা লাগে না, সাইন-আপ লাগে না, কিছু ইনস্টলও করতে হয় না।
সম্পর্কিত টুল
- একক কনভার্টারদৈর্ঘ্য, ওজন, তাপমাত্রা, আয়তন, ক্ষেত্রফল, গতি, সময় ও ডেটা সাইজের মেট্রিক ও ইম্পেরিয়াল এককের মধ্যে কনভার্ট করুন, যেমন cm থেকে ইঞ্চি, kg থেকে পাউন্ড বা সেলসিয়াস থেকে ফারেনহাইট। টাইপ করতে করতেই ফলাফল দেখা যায়।
- বয়স ক্যালকুলেটরজন্মতারিখ দিন আর দেখুন সঠিক বয়স বছর, মাস ও দিনে, সাথে মোট মাস, সপ্তাহ ও দিন, আর পরের জন্মদিন আসতে কত বাকি। অন্য যেকোনো তারিখে বয়স কত হবে তাও হিসাব করতে পারেন।
- শতাংশ ক্যালকুলেটরকোনো সংখ্যার X% কত, একটি সংখ্যা অন্যটির কত শতাংশ, আর দুটি মানের মধ্যে শতাংশ বৃদ্ধি বা হ্রাস, সব এক পেজেই হিসাব করুন। টাইপ করার সঙ্গে সঙ্গে উত্তর আপডেট হয়।