ڈیلی جرنل: پرامپٹس کے ساتھ نجی آن لائن ڈائری – مفت
مفت، سائن اپ کی ضرورت نہیں، آپ کے براؤزر میں چلتا ہے۔ روزانہ نجی ڈائری لکھیں، نئے پرامپٹس اور شکرگزاری یا روزانہ جائزے کے ٹیمپلیٹس استعمال کریں، اور تلاش یا کیلنڈر سے کوئی بھی اندراج ڈھونڈیں۔
رازداری ایک نظر میں
تمام تفصیلات- آف لائن: جزوی طور پر
- آپ کا ڈیٹا: آلے پر
- ہم آہنگی: آپ منتخب کرتے ہیں
- پروسیسنگ: آلہ اور کلاؤڈ
- AI: جب آپ پوچھیں
- کیمرہ اور مائک: کوئی نہیں
- اشتہارات اور ٹریکنگ: کوئی نہیں
آف لائن: AI خصوصیات کو انٹرنیٹ کنکشن درکار ہے۔
ڈیلی جرنل
مفت · آپ کے فون پر یاد دہانیاں
ڈیلی جرنل کیوں استعمال کریں
- 100% مفت
- جتنی بار چاہیں استعمال کریں۔ سائن اپ نہیں، واٹر مارک نہیں، کچھ انسٹال نہیں کرنا۔
- ڈیزائن سے نجی
- آپ کی ڈائری اس آلے پر رہتی ہے، جب تک آپ اسے اپنے اکاؤنٹ میں ہم آہنگ کرنے کا انتخاب نہ کریں۔ ہم آہنگ ہو یا نہ ہو، اسے کبھی فروخت یا اشتہارات کے لیے استعمال نہیں کیا جاتا، اور یاد دہانیاں کبھی نہیں دکھاتیں کہ آپ نے کیا لکھا۔
- ہر آلے پر کام کرتا ہے
- Windows، Mac، Linux، Android اور iPhone پر آپ کے براؤزر میں چلتا ہے۔ کسی ایپ کی ضرورت نہیں۔
ڈیلی جرنل کیسے استعمال کریں
- ڈیلی جرنل کھولیں۔ یہ اسی آلے پر فوراً کام کرتا ہے؛ اپنے تمام آلات پر رکھنے کے لیے مفت EveryApp اکاؤنٹ سے سائن ان کریں اور ہم آہنگی کا انتخاب کریں۔
- آج کا پرامپٹ جواب دیں، “تین اچھی باتیں” یا “صبح کے صفحات” جیسا ٹیمپلیٹ چنیں، یا خالی صفحے سے شروع کریں۔
- جتنا چاہیں لکھیں۔ موڈ، ٹیگ یا ستارہ شامل کریں؛ ہر چیز لکھتے وقت خودبخود محفوظ ہو جاتی ہے۔
- روزانہ یاد دہانی آن کریں، کیلنڈر، جرنل، ٹیگ یا تلاش سے پرانے اندراجات دیکھیں، اور بصیرت میں اپنا موڈ اور الفاظ کا رجحان دیکھیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا میری جرنل نجی ہے؟
جی ہاں۔ اندراجات آپ کے آلے پر رہتے ہیں، جب تک آپ انہیں اپنے EveryApp اکاؤنٹ میں ہم آہنگ کرنے کا فیصلہ نہ کریں، جہاں صرف آپ انہیں دیکھ سکتے ہیں۔ ہم آہنگ ہوں یا نہ ہوں، انہیں کبھی فروخت یا اشتہارات کے لیے استعمال نہیں کیا جاتا، یاد دہانیاں کبھی نہیں دکھاتیں کہ آپ نے کیا لکھا، اور آپ ترتیبات میں ہر منصوبے پر کسی بھی وقت سب کچھ ڈاؤن لوڈ یا حذف کر سکتے ہیں۔
کیا لکھوں؟
کچھ بھی۔ اگر آپ اٹکے ہوئے ہیں تو ہر روز نیا پرامپٹ ملتا ہے، شکرگزاری اور غور و فکر سے لے کر منصوبہ بندی اور یادوں تک، اور “تین اچھی باتیں”، “روزانہ جائزہ” اور “صبح کے صفحات” جیسے ٹیمپلیٹس بھی۔ چند سطریں کافی ہیں۔
صبح کے صفحات کیا ہیں؟
صبح اٹھتے ہی ذہن میں آنے والی باتیں لکھنے کی عادت، تقریباً تین صفحات یا تقریباً 750 الفاظ۔ “صبح کے صفحات” ٹیمپلیٹ لکھتے ہوئے آپ کے الفاظ 750 تک گنتا ہے۔
کیا آپ اپنے اندراجات فارمیٹ کر سکتے ہیں؟
جی ہاں، آسانی سے۔ ٹول بار استعمال کریں یا **بولڈ**، *ترچھا*، فہرستوں کے لیے - اور عنوانات کے لیے ## لکھیں، اور پڑھتے وقت اندراجات فارمیٹ شدہ نظر آئیں گے۔
کیا میں ایک سے زیادہ جرنل رکھ سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ اپنی مرکزی جرنل کے ساتھ آپ کام، سفر، خوابوں یا بچے کے پہلے سال کے لیے ایک اور جرنل بنا سکتے ہیں (Pro کے ساتھ 20 تک)۔ لکھتے وقت جرنل منتخب کریں، اندراج ٹیب میں اس سے فلٹر کریں، اور کوئی بھی اندراج کبھی بھی منتقل کریں۔ جرنل حذف کرنے سے اس کے اندراجات آپ کی مرکزی جرنل میں منتقل ہو جاتے ہیں۔
بصیرت میں کیا دکھایا جاتا ہے؟
آخری 30 دنوں کا آپ کا موڈ، آپ کے درج کردہ موڈز کا مجموعہ، کون سے ٹیگز آپ کے بہتر اور مشکل دنوں کے ساتھ جاتے ہیں، ہر مہینے میں لکھے گئے الفاظ، اور ہفتے کا وہ دن جب آپ سب سے زیادہ لکھتے ہیں۔ یہ آپ کے آلے پر آپ کے اندراجات سے نکالے جاتے ہیں، ہر منصوبے میں مفت۔
“غور کریں” کیا کرتا ہے؟
Pro کے ساتھ، کوئی اندراج کھولیں اور “اس اندراج پر غور کریں” دبائیں: ایک AI صرف اسی ایک اندراج کو پڑھتا ہے اور بتاتا ہے کہ وہ کس بارے میں لگتا ہے، اور اگلے لکھنے کے لیے تین تک سوالات دیتا ہے۔ ایک منتخب کریں تو وہ نئے اندراج کا پرامپٹ بن جاتا ہے۔ اندراج صرف جواب دینے کے لیے بھیجا جاتا ہے، کچھ محفوظ نہیں ہوتا، اور یہ تب ہی ہوتا ہے جب آپ دبائیں۔ یہ لکھنے کا ساتھی ہے، معالج نہیں۔
کیا میں اپنی جرنل برآمد یا پرنٹ کر سکتا ہوں؟
ہر کوئی ہر منصوبے میں ترتیبات سے اپنا سارا ڈیٹا ڈاؤن لوڈ کر سکتا ہے، یا ہر اندراج اسپریڈشیٹ کی شکل میں۔ Pro کے ساتھ آپ ہر اندراج Markdown فائل کے طور پر ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں، یا پرنٹ کے لیے صاف پرنٹ ویو کھول سکتے ہیں، جسے PDF کے طور پر بھی محفوظ کیا جا سکتا ہے۔
کیا میں اسے اپنے iPhone یا Android فون پر انسٹال کر سکتا ہوں؟
جی ہاں، اپنے براؤزر سے۔ iPhone پر Safari میں کھولیں، Share دبائیں، پھر Add to Home Screen۔ Android پر Chrome میں کھولیں اور Install دبائیں۔ یاد دہانیوں کے لیے انسٹال شدہ ایپ اور EveryApp اکاؤنٹ درکار ہے۔
کیا یہ آف لائن کام کرتا ہے؟
جی ہاں۔ انسٹال ہونے کے بعد آپ بغیر کنیکشن کے جرنل لکھ اور پڑھ سکتے ہیں۔ اگر آپ ہم آہنگی کرتے ہیں تو نئے اندراجات آن لائن واپس آنے پر آپ کے اکاؤنٹ میں چلے جاتے ہیں۔
Pro میں کیا اضافہ ہوتا ہے؟
لکھنے پر کوئی پابندی نہیں: ہر اندراج، پرامپٹ، بلٹ ان ٹیمپلیٹ، موڈ، تلاش، کیلنڈر، بصیرت اور “اس دن” (آپ نے پچھلے سالوں میں اسی تاریخ کو کیا لکھا تھا) مفت ہیں، ساتھ میں مرکزی جرنل کے علاوہ ایک جرنل، پانچ ٹیگ، ایک اپنا ٹیمپلیٹ اور ایک وقت میں ایک یاد دہانی۔ Pro میں “غور کریں” (کسی اندراج سے نکلے چند سوالات، جو AI صرف آپ کے کہنے پر لکھتا ہے)، 20 جرنل، 200 ٹیگ اور 50 اپنے ٹیمپلیٹس، Markdown برآمد، پرنٹ ویو اور پانچ یاد دہانیاں شامل ہوتی ہیں۔
اگر میں مشکل وقت سے گزر رہا ہوں تو؟
اگر آپ کئی دن مسلسل سب سے نچلا موڈ درج کریں تو جرنل نرمی سے بتاتا ہے کہ مدد کہاں ملے گی۔ یہ ہمیشہ مفت ہے۔ لکھنا چیزوں کو سمجھنے میں مدد دے سکتا ہے، لیکن یہ ایپ کسی ڈاکٹر یا کسی قابلِ اعتماد شخص سے بات کرنے کا متبادل نہیں ہے۔
کیا ڈیلی جرنل مفت ہے؟
جی ہاں۔ یہ استعمال کے لیے مفت ہے، سائن اپ کی ضرورت نہیں اور کچھ انسٹال نہیں کرنا۔
متعلقہ ٹولز
- موڈ ٹریکرچند سیکنڈ میں لکھیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں: ایک چہرہ، آپ کی توانائی، اگر چاہیں تو احساس کا لفظ، آج کیا ہوا اور ایک اختیاری نوٹ۔ اپنا سال دن بہ دن بھرتے ہوئے دیکھیں، ماہانہ جائزہ پڑھیں، ان چیزوں کے لیے ہفتہ وار اہداف مقرر کریں جو مدد کرتی ہیں، ہر دو ہفتے بعد PHQ-9 یا GAD-7 کی جانچ کریں، اور دیکھیں کہ اچھے دنوں میں کون سی سرگرمیاں نظر آتی ہیں۔
- نوٹسخیالات، فہرستیں اور وہ سب کچھ لکھیں جو یاد رکھنا ہو، اور نوٹ میں ہی نقشہ، منصوبہ یا ڈوڈل اسکیچ کریں۔ ہلکے Markdown (عنوان، بولڈ، فہرستیں، ٹاسکس، لنکس) کے ساتھ لکھیں اور فارمیٹ شدہ پڑھیں۔ تلاش، فولڈرز، رنگ، پن اور ٹیگز سے کوئی بھی نوٹ ایک سیکنڈ میں ڈھونڈیں۔ نوٹ کو چیک لسٹ میں بدلیں، اس میں سے ٹو ڈوز نکالیں، مکمل شدہ کو آرکائیو کریں، اور ٹریش سے 30 دن تک کچھ بھی واپس لائیں۔ آپ کے نوٹس تمام ڈیوائسز پر ہم آہنگ ہوتے ہیں اور آف لائن کام کرتے ہیں۔
- عادت ٹریکرروزانہ ایک ٹیپ سے وہ عادتیں ٹریک کریں جو آپ بنانا چاہتے ہیں، ہاں/نہیں والی عادتوں سے لے کر 8 گلاس جیسی گنتی تک، ہر دن، منتخب دنوں یا ہفتے میں چند بار۔ سلسلوں میں ہفتے میں ایک آرام کا دن شامل ہے، تاکہ ایک چوک آپ کی پیش رفت ختم نہ کرے، اور وقفہ (چھٹی، بیماری) ہر سلسلے کو توڑنے کے بجائے روک دیتا ہے۔
- لفظ شمارمتن لکھیں یا چسپاں کریں اور الفاظ، حروف، جملے، پیراگراف اور پڑھنے کا وقت لائیو دیکھیں۔ آپ کا متن آپ کے آلے پر رہتا ہے۔