Penjejak Tabiat: Bina Tabiat Harian dan Kekalkan Rentetan
Percuma, tanpa daftar, berfungsi dalam penyemak imbas anda. Jejaki tabiat anda dengan satu ketikan sehari, ya/tidak atau kiraan. Satu hari rehat seminggu tidak memutuskan rentetan, dan cuti menjedakannya.
Privasi sepintas lalu
Semua butiran- Luar talian: Sepenuhnya
- Data anda: Pada peranti
- Segerak: Apabila log masuk
- Pemprosesan: Pada peranti
- AI: Tiada
- Kamera & mikrofon: Tiada
- Iklan & penjejakan: Tiada dalam aplikasi
Iklan & penjejakan: tiada dalam aplikasi yang dipasang. Halaman ini menggunakan analitik dan mungkin memaparkan iklan.
Penjejak Tabiat
Percuma · berfungsi luar talian · peringatan pada telefon anda
Mengapa guna Penjejak Tabiat
- 100% percuma
- Gunakan seberapa kerap yang anda mahu. Tanpa daftar, tanpa tera air, tiada apa perlu dipasang.
- Peribadi mengikut reka bentuk
- Tabiat anda kekal pada peranti ini. Log masuk hanya jika anda mahu ia disegerakkan ke akaun anda. Disegerakkan atau tidak, ia tidak pernah digunakan untuk iklan.
- Berfungsi pada mana-mana peranti
- Berjalan dalam penyemak imbas anda pada Windows, Mac, Linux, Android dan iPhone. Tiada aplikasi diperlukan.
Cara guna Penjejak Tabiat
- Buka Penjejak Tabiat. Ia berfungsi terus pada peranti ini; log masuk dengan akaun EveryApp percuma untuk menyegerakkannya pada semua peranti anda.
- Tambah tabiat: pilih ikon dan warna, matlamat ya/tidak atau kiraan, dan hari yang berkenaan.
- Ketik bulatan di sebelah tabiat setiap hari anda melakukannya. Kiraan bertambah satu ketikan setiap kali.
- Pantau rentetan, kalendar dan kadar siap anda berkembang, dan hidupkan peringatan jika ia membantu.
Soalan lazim
Apakah hari rehat?
Jika anda terlepas satu hari yang dijadualkan dalam seminggu, Penjejak Tabiat mengirakannya sebagai hari rehat: rentetan anda kekal hidup, cuma tidak bertambah pada hari itu. Terlepas kali kedua dalam minggu yang sama akan menamatkan rentetan. Anda boleh mematikannya dalam Tetapan. Bercuti atau sakit? Tambah hari itu sebagai masa jauh dalam Tetapan, atau rancang lebih awal. Hari jauh tidak dikira untuk mana-mana tabiat: rentetan anda menunggu dan tidak terputus, dan minggu yang sebahagiannya jauh meminta kurang daripada tabiat yang anda buat beberapa kali seminggu. Pulang awal? Ketik Saya sudah kembali pada Hari ini.
Bolehkah saya menjejaki tabiat yang saya buat hanya beberapa kali seminggu?
Boleh. Pilih hari tertentu, seperti Isnin, Rabu dan Jumaat, atau bilangan kali seminggu pada mana-mana hari. Tabiat mingguan menyimpan rentetan dalam minggu.
Bolehkah saya menjejaki sesuatu yang saya cuba hentikan?
Boleh, dengan Pro. Tabiat untuk dihentikan mengira hari anda menjauhinya. Jika anda tergelincir, catat dengan satu ketikan dan mulakan kiraan baharu.
Bolehkah saya isi hari yang saya lupa?
Boleh. Undur ke hari sebelumnya pada skrin Hari ini, atau ketik hari dalam kalendar tabiat, dan tandakannya.
Bagaimana saya melihat kemajuan saya?
Setiap tabiat mempunyai rentetannya, kalendar sebulan dan 12 bulan terakhir dalam sekilas. Tab Kemajuan menunjukkan kadar siap, hari sempurna dan prestasi setiap hari dalam minggu, bagi 7 hari, 30 hari, 12 minggu atau setahun.
Bolehkah saya pasang pada iPhone atau telefon Android saya?
Boleh, dari pelayar anda. Pada iPhone, buka dalam Safari, ketik Kongsi, kemudian Tambah ke Skrin Utama. Pada Android, buka dalam Chrome dan ketik Pasang. Peringatan memerlukan aplikasi yang dipasang dan akaun EveryApp.
Adakah ia berfungsi luar talian?
Boleh. Setelah dipasang, anda boleh menanda tabiat dan melihat rentetan anda tanpa sambungan. Jika anda menyegerakkan, catatan anda dihantar ke akaun anda apabila anda kembali dalam talian.
Apa yang Pro tambah?
Menanda tidak pernah dihadkan. Percuma memberi anda lima tabiat dengan rentetan, kalendar dan kemajuan, satu peringatan pada satu-satu masa dan eksport CSV. Pro menambah sehingga 500 tabiat dan sehingga 20 peringatan, supaya setiap tabiat boleh ada peringatannya sendiri, serta tabiat untuk dihentikan, nota pada mana-mana catatan, kumpulan pagi, petang dan malam, dan arkib.
Siapa boleh melihat tabiat saya?
Hanya anda. Ia kekal pada peranti anda; log masuk hanya jika anda mahu ia disegerakkan dengan akaun EveryApp anda. Sama ada disegerakkan atau tidak, ia tidak pernah dijual atau digunakan untuk iklan, dan anda boleh muat turun atau memadamkannya pada bila-bila masa dalam Tetapan, pada setiap pelan.
Adakah Penjejak Tabiat percuma?
Ya. Ia percuma digunakan, tanpa daftar dan tiada apa perlu dipasang.
Alat berkaitan
- Pemasa FokusPemasa fokus dalam talian: 25 minit kerja, rehat 5 minit, dan rehat panjang 15 minit selepas setiap empat sesi. Loceng berbunyi di hujung setiap fasa.
- Penjejak AirKira berapa banyak air untuk diminum sehari, kemudian jejak setiap gelas dan kopi. Peringatan berhenti apabila anda capai matlamat.
- Penjejak MoodLog perasaan dalam beberapa saat. Lihat tahun anda terisi hari demi hari, baca ulasan bulanan dan lihat corak pada hari yang lebih baik.
- Jurnal HarianTulis diari peribadi setiap hari dengan gesaan baharu, templat, emosi dan tag. Lihat entri melalui kalendar, carian atau Wawasan. Pro menambah Renung.
- Latihan PernafasanIkuti bulatan yang membesar apabila anda menarik nafas dan mengecil apabila anda menghembus, dengan kiraan untuk setiap tarik, tahan dan hembus, dan suara yang menyebut setiap langkah jika anda mahu. Aplikasi mencadangkan corak untuk waktu hari, atau pilih apa tujuannya (tenang, tidur, fokus, tenaga atau tetapan semula pantas), pilih daripada sepuluh corak atau irama anda sendiri dan tanda kegemaran anda, tambah bunyi hujan atau ombak yang lembut, atau bernafas tanpa pemasa dalam mod ambien. Nyatakan betapa tegang anda rasa sebelum dan selepas, buat ujian tahan nafas sekali-sekala, dan lihat corak mana yang paling membantu anda.