Calm Sounds: มิกซ์เสียงฝน คลื่นทะเล และไวท์นอยส์ ฟรี
ฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิก ใช้งานในเบราว์เซอร์ได้เลย ผสมเสียงฝน ฟ้าร้อง คลื่นทะเล ลำธาร ลม เตาผิง เสียงแมลงกลางคืน เสียงนก คาเฟ่ และรถไฟ เข้ากับไวท์ พิงก์ และบราวน์นอยส์ ปรับระดับของแต่ละเสียง ตั้งเวลาหลับ และบันทึกมิกซ์ของคุณได้ ฟรี ไม่มีโฆษณา ใช้งานออฟไลน์ได้เมื่อติดตั้งแล้ว
ความเป็นส่วนตัวโดยสรุป
รายละเอียดทั้งหมด- ออฟไลน์: ได้เต็มที่
- ข้อมูลของคุณ: บนอุปกรณ์
- ซิงก์: เมื่อลงชื่อเข้าใช้
- การประมวลผล: บนอุปกรณ์
- AI: ไม่มี
- กล้องและไมค์: ไม่มี
- โฆษณาและการติดตาม: ไม่มีในแอป
โฆษณาและการติดตาม: ไม่มีในแอปที่ติดตั้ง หน้านี้ใช้การวิเคราะห์และอาจแสดงโฆษณา
Calm Sounds
ฟรี · ใช้งานออฟไลน์ได้
ทำไมต้องใช้ Calm Sounds
- ฟรี 100%
- ใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่มีลายน้ำ ไม่ต้องติดตั้งอะไร
- ออกแบบมาเพื่อความเป็นส่วนตัว
- เสียงทุกเสียงเล่นบนอุปกรณ์ของคุณ และมิกซ์ที่บันทึกไว้จะอยู่ในเครื่องนี้ เว้นแต่คุณจะลงชื่อเข้าใช้เพื่อซิงก์ คุณดาวน์โหลดหรือลบได้ทุกเมื่อ
- ใช้ได้กับทุกอุปกรณ์
- ทำงานในเบราว์เซอร์บน Windows, Mac, Linux, Android และ iPhone ไม่ต้องลงแอป
วิธีใช้ Calm Sounds
- เปิด Calm Sounds แล้วเพิ่มเสียงที่คุณอยากฟัง เริ่มจากมิกซ์สำเร็จรูป หรือสร้างมิกซ์ของคุณเองก็ได้
- ปรับระดับของแต่ละเสียง และตั้งเวลาหลับถ้าอยากให้เสียงค่อย ๆ เบาลงเอง
- กดเล่น ยังไม่มีเสียงจนกว่าคุณจะกด
- บันทึกมิกซ์ที่ชอบไว้ แล้วใช้ซ้ำได้ในแตะเดียว
คำถามที่พบบ่อย
ใช้งานออฟไลน์ได้ไหม
ได้ เมื่อติดตั้งแอปแล้ว ทุกเสียงจะถูกเก็บไว้ในเครื่องของคุณ จึงเล่นได้โดยไม่ต้องมีการเชื่อมต่อ แม้อยู่ในโหมดเครื่องบิน
ปิดหน้าจอแล้วยังเล่นต่อไหม
แอปถูกออกแบบมาให้เล่นต่อได้ โดยขอให้โทรศัพท์เล่นต่อ และแสดงปุ่มเล่นกับหยุดบนหน้าจอล็อก สิ่งที่โทรศัพท์ทำเมื่อหน้าจอล็อกขึ้นอยู่กับโทรศัพท์และเบราว์เซอร์ และเรายังทดสอบไม่ครบทุกรุ่น จึงอย่าเพิ่งฝากความหวังไว้มาก ถ้าเสียงหยุด ให้เปิดแอปแล้วกดเล่น ตัวตั้งเวลาหลับนับตามนาฬิกา จึงหยุดตรงเวลาไม่ว่าจะเป็นแบบใด
ต้องมีบัญชีไหม
ไม่ต้อง ทุกอย่างใช้งานได้โดยไม่มีบัญชี ถ้าคุณลงชื่อเข้าใช้ มิกซ์ที่บันทึกไว้จะซิงก์ระหว่างอุปกรณ์ของคุณ และคุณดาวน์โหลดหรือลบได้ทุกเมื่อ
เสียงเหล่านี้เป็นการบันทึกจริงไหม
ไม่ใช่ เสียงธรรมชาติและสถานที่ทั้งสิบเอ็ดเสียงสร้างด้วย AI ไม่ได้บันทึกกลางแจ้ง และแต่ละเสียงเป็นลูปที่ออกแบบมาให้เล่นวนซ้ำได้โดยไม่สะดุด ไวท์ พิงก์ และบราวน์นอยส์ถูกสร้างขึ้นในเครื่องของคุณขณะที่คุณฟัง
ดาวน์โหลดเสียงได้ไหม
ไม่ได้ เสียงเป็นส่วนหนึ่งของแอปและเล่นอยู่ในแอป สิ่งที่คุณดาวน์โหลดได้คือข้อมูลของคุณเอง เช่น มิกซ์ที่บันทึกไว้
ไวท์ พิงก์ และบราวน์นอยส์ต่างกันอย่างไร
ต่างกันที่การกระจายของเสียงในช่วงทุ้มและแหลม ไวท์นอยส์จะสว่างและมีเสียงซ่า พิงก์นอยส์นุ่มกว่า ส่วนบราวน์นอยส์ลึกและมีเสียงคำราม ลองฟังแต่ละแบบในระดับเบา ๆ แล้วเลือกที่คุณชอบ
Calm Sounds ใช้ฟรีไหม
ใช่ ใช้งานได้ฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิกและไม่ต้องติดตั้งอะไร
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
- ฝึกหายใจหายใจตามวงกลมที่ขยายเมื่อหายใจเข้าและหดเมื่อหายใจออก พร้อมการนับทุกจังหวะหายใจเข้า กลั้น และหายใจออก และเสียงบอกแต่ละขั้นตอนหากต้องการ เลือกเป้าหมาย (ผ่อนคลาย นอนหลับ โฟกัส เพิ่มพลัง หรือรีเซ็ตด่วน) เลือกจากสิบรูปแบบหรือจังหวะของคุณเอง เพิ่มเสียงฝนหรือคลื่นเบา ๆ หรือหายใจแบบไม่จับเวลาในโหมดผ่อนคลาย บอกระดับความตึงเครียดก่อนและหลัง แล้วดูว่ารูปแบบไหนช่วยคุณได้มากที่สุด
- คำนวณเวลานอนหาเวลาที่ดีที่สุดในการเข้านอนหรือตื่นโดยใช้รอบการนอน 90 นาที ใส่เวลาที่คุณต้องตื่น หรือเลือกนอนตอนนี้ แล้วเพิ่มเวลาที่คุณใช้หลับ เป็นแนวทางที่อิงค่าเฉลี่ย ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
- ตัวจับเวลาโฟกัสตัวจับเวลาโฟกัสออนไลน์: ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที และพักยาว 15 นาทีหลังครบทุกสี่รอบ มีเสียงกริ่งเมื่อจบแต่ละช่วง เวลาที่เหลือแสดงในแท็บเบราว์เซอร์ และตั้งความยาวแต่ละช่วงได้ตั้งแต่ 1 ถึง 180 นาที
- บันทึกอารมณ์บันทึกความรู้สึกได้ในไม่กี่วินาที: ใบหน้า ระดับพลังงาน คำบรรยายความรู้สึกหากต้องการ สิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้น และโน้ตหากต้องการ ดูปีของคุณค่อย ๆ เติมเต็มทีละวัน อ่านสรุปรายเดือน ตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์สำหรับสิ่งที่ช่วยได้ ทำแบบประเมิน PHQ-9 หรือ GAD-7 ทุกสองสัปดาห์ และดูว่ากิจกรรมไหนปรากฏในวันที่ดีกว่า