صداهای آرام: میکسر رایگان باران، اقیانوس و نویز سفید
رایگان، بدون ثبتنام، در مرورگرتان کار میکند. باران، رعد، موج دریا، جویبار، باد، شومینه و چند صدای دیگر را با نویز سفید، صورتی و قهوهای ترکیب کنید. رایگان، بدون تبلیغ و آفلاین پس از نصب.
حریم خصوصی در یک نگاه
همه جزئیات- آفلاین: کامل
- دادههای شما: روی دستگاه
- همگامسازی: وقتی وارد شدهاید
- پردازش: روی دستگاه
- هوش مصنوعی: هیچ
- دوربین و میکروفون: هیچ
- تبلیغات و ردیابی: در برنامه نیست
تبلیغات و ردیابی: در برنامه نصبشده هیچ تبلیغی نیست. این صفحه از تحلیل داده استفاده میکند و ممکن است تبلیغ نشان دهد.
Calm Sounds
رایگان · بدون اینترنت کار میکند
چرا از Calm Sounds استفاده کنیم
- 100% رایگان
- هر چند وقت که بخواهید از آن استفاده کنید. بدون ثبتنام، بدون واترمارک و بدون نیاز به نصب.
- حریم خصوصی از ابتدا
- هر صدا روی دستگاه شما پخش میشود و ترکیبهای ذخیرهشدهتان روی همین دستگاه میمانند، مگر اینکه وارد شوید تا همگام شوند. هر زمان بخواهید میتوانید آنها را دانلود یا حذف کنید.
- روی هر دستگاهی کار میکند
- در مرورگر روی Windows، Mac، Linux، Android و iPhone اجرا میشود. نیازی به برنامه نیست.
طرز استفاده از Calm Sounds
- صداهای آرام را باز کنید و صدای موردنظرتان را بالا ببرید. از یک میکس آماده شروع کنید یا خودتان بسازید.
- برای هر صدا یک سطح تنظیم کنید و اگر میخواهید صدا خودش کمکم محو شود، تایمر خواب را تنظیم کنید.
- «پخش» را بزنید. تا وقتی شما نزنید هیچ صدایی شنیده نمیشود.
- میکسی را که دوست دارید ذخیره کنید و با یک ضربه دوباره از آن استفاده کنید.
پرسشهای متداول
آیا آفلاین کار میکند؟
بله. پس از نصب برنامه، هر صدا روی دستگاهتان ذخیره میشود، پس بدون اتصال، حتی در حالت پرواز هم پخش میشود.
آیا با خاموش بودن صفحه هم پخش ادامه دارد؟
برای این ساخته شده: از گوشی میخواهد که پخش را ادامه دهد و دکمههای پخش و مکث را روی صفحهی قفل قرار میدهد. آنچه گوشی هنگام قفل شدن صفحه انجام میدهد به گوشی و مرورگر بستگی دارد و همهی آنها را نتوانستهایم آزمایش کنیم، پس روی آن حساب نکنید. اگر صدا قطع شد، برنامه را باز کنید و «پخش» را بزنید. تایمر خواب با ساعت کار میکند، پس در هر صورت بهموقع تمام میشود.
آیا به حساب کاربری نیاز دارم؟
نه. همهچیز بدون حساب کار میکند. اگر وارد شوید، میکسهای ذخیرهشدهتان بین دستگاههایتان همگام میشوند و هر زمان میتوانید آنها را دانلود یا حذف کنید.
آیا این صداها ضبط واقعی هستند؟
نه. یازده صدای طبیعت و مکان با هوش مصنوعی ساخته شدهاند، نه در فضای باز ضبط شده، و هر کدام حلقهای است که بدون وقفه تکرار میشود. نویز سفید، صورتی و قهوهای هنگام گوش دادن روی دستگاه شما ساخته میشوند.
آیا میتوانم صداها را دانلود کنم؟
نه. صداها جزئی از برنامهاند و داخل آن پخش میشوند. آنچه میتوانید دانلود کنید دادهی خودتان است، مثل میکسهای ذخیرهشدهتان.
تفاوت نویز سفید، صورتی و قهوهای چیست؟
در نحوهی پخش صدا در بم و زیر تفاوت دارند. نویز سفید روشن و خشخشدار است، نویز صورتی نرمتر است و نویز قهوهای عمیق و غرّان است. هرکدام را در سطح پایین امتحان کنید و هر کدام را پسندیدید نگه دارید.
آیا Calm Sounds رایگان است؟
بله. استفاده از آن رایگان است، بدون ثبتنام و بدون نیاز به نصب.
ابزارهای مرتبط
- تمرین تنفسدایرهای را دنبال کنید که با دم بزرگ و با بازدم کوچک میشود، با شمارش برای هر دم، نگهداری و بازدم، و در صورت تمایل صدایی که هر مرحله را میگوید. برنامه برای زمان روز الگویی پیشنهاد میکند، یا میتوانید هدف را انتخاب کنید (آرامش، خواب، تمرکز، انرژی یا بازنشانی سریع)، از ده الگو یا ریتم دلخواه خودتان انتخاب کنید و مورد علاقهها را ستارهدار کنید، باران یا موج ملایم اضافه کنید، یا در حالت محیطی بدون زمانسنج نفس بکشید. پیش و پس از هر جلسه بگویید چقدر تنش دارید، گهگاه آزمون نگهداشتن نفس را انجام دهید و ببینید کدام الگوها بیشتر کمک میکنند.
- ماشینحساب خواببهترین زمان خوابیدن یا بیدار شدن را با چرخههای خواب 90 دقیقهای پیدا کنید. زمانی را که باید بیدار شوید وارد کنید، یا «همین حالا میخوابم» را انتخاب کنید، و مدت زمانی را که معمولاً طول میکشد تا به خواب بروید اضافه کنید. این راهنما بر پایهی میانگینهاست، نه توصیهی پزشکی.
- تایمر تمرکزتایمر تمرکز آنلاین: 25 دقیقه کار، 5 دقیقه استراحت و بعد از هر چهار جلسه، استراحت طولانی 15 دقیقهای. هر طول را از 1 تا 180 دقیقه تنظیم کنید.
- ردیاب خلقوخوحال خود را در چند ثانیه ثبت کنید و سال را روز به روز ببینید. گزارش ماهانه بخوانید، هدف هفتگی بگذارید و هر دو هفته آزمون PHQ-9 یا GAD-7 بدهید.