Calm Sounds: বিনামূল্যে বৃষ্টি, সমুদ্র ও সাদা নয়েজ মিক্সার
ফ্রি, সাইন-আপ লাগে না, আপনার ব্রাউজারেই কাজ করে। বৃষ্টি, বজ্রপাত, সমুদ্রের ঢেউ, ঝরনার স্রোত, বাতাস, ফায়ারপ্লেস, রাতের পোকামাকড়, পাখির ডাক, ক্যাফে ও ট্রেনের শব্দ মেশান, সঙ্গে সাদা, গোলাপি ও বাদামি নয়েজ। প্রতিটি শব্দের মাত্রা ঠিক করুন, স্লিপ টাইমার দিন, আর আপনার মিক্স সেভ করুন। বিনামূল্যে, বিজ্ঞাপনমুক্ত, ইনস্টল হওয়ার পর ইন্টারনেট ছাড়াও চলে।
এক নজরে গোপনীয়তা
সব বিস্তারিত- অফলাইন: পুরোপুরি
- আপনার ডেটা: ডিভাইসে
- সিঙ্ক: সাইন ইন থাকলে
- প্রসেসিং: ডিভাইসে
- AI: নেই
- ক্যামেরা ও মাইক: নেই
- বিজ্ঞাপন ও ট্র্যাকিং: অ্যাপে নেই
বিজ্ঞাপন ও ট্র্যাকিং: ইনস্টল করা অ্যাপে নেই। এই পেজ অ্যানালিটিক্স ব্যবহার করে এবং বিজ্ঞাপন দেখাতে পারে।
Calm Sounds
বিনামূল্যে · অফলাইনে চলে
কেন Calm Sounds ব্যবহার করবেন
- 100% ফ্রি
- যতবার খুশি ব্যবহার করুন। সাইন-আপ নেই, ওয়াটারমার্ক নেই, কিছু ইনস্টল করতে হবে না।
- গোপনীয়তা শুরু থেকেই
- প্রতিটি শব্দ আপনার ডিভাইসেই চলে, আর আপনার সেভ করা মিক্স সিঙ্ক করার জন্য সাইন ইন না করলে সেগুলো এই ডিভাইসেই থাকে। আপনি যেকোনো সময় সেগুলো ডাউনলোড বা মুছতে পারেন।
- যেকোনো ডিভাইসে চলে
- Windows, Mac, Linux, Android ও iPhone-এ আপনার ব্রাউজারেই চলে। কোনো অ্যাপ লাগে না।
Calm Sounds কীভাবে ব্যবহার করবেন
- Calm Sounds খুলে যে শব্দগুলো চান সেগুলোর ভলিউম বাড়ান। তৈরি মিক্স থেকে শুরু করুন, বা নিজের মিক্স বানান।
- প্রতিটি শব্দের মাত্রা ঠিক করুন, আর চাইলে স্লিপ টাইমার সেট করুন, যাতে শব্দ নিজে থেকেই ধীরে ধীরে কমে যায়।
- চালান চাপুন। না চাপা পর্যন্ত কিছুই বাজবে না।
- পছন্দের মিক্স সেভ করুন, আর এক ট্যাপেই আবার ব্যবহার করুন।
সাধারণ প্রশ্ন
এটি কি অফলাইনে কাজ করে?
হ্যাঁ। অ্যাপ ইনস্টল করার পর প্রতিটি শব্দ আপনার ডিভাইসে থাকে, তাই সংযোগ ছাড়াই চলে, এমনকি এয়ারপ্লেন মোডেও।
স্ক্রিন বন্ধ থাকলেও কি চলতে থাকে?
এটি সেভাবেই তৈরি: এটি ফোনকে চালিয়ে যেতে বলে, এবং লক স্ক্রিনে চালান ও থামান বোতাম দেয়। স্ক্রিন লক হলে ফোন কী করে, তা ফোন ও ব্রাউজারের ওপর নির্ভর করে, আর আমরা সবগুলো পরীক্ষা করতে পারিনি, তাই এর ওপর ভরসা করবেন না। শব্দ থেমে গেলে অ্যাপ খুলে চালান চাপুন। স্লিপ টাইমার ঘড়ি ধরে চলে, তাই যেভাবেই হোক সময়মতো শেষ হয়।
অ্যাকাউন্ট লাগে কি?
না। সবকিছু অ্যাকাউন্ট ছাড়াই চলে। সাইন ইন করলে আপনার সেভ করা মিক্স আপনার ডিভাইসগুলোর মধ্যে সিঙ্ক হয়, আর আপনি যেকোনো সময় সেগুলো ডাউনলোড বা মুছতে পারেন।
শব্দগুলো কি আসল রেকর্ডিং?
না। প্রকৃতি ও জায়গার এগারোটি শব্দ AI দিয়ে তৈরি, বাইরে রেকর্ড করা হয়নি, আর প্রতিটি এমন একটি লুপ যা কোনো বিরতি ছাড়া বারবার চলার জন্য বানানো। সাদা, গোলাপি ও বাদামি নয়েজ আপনি শোনার সময় আপনার ডিভাইসে তৈরি হয়।
শব্দগুলো কি ডাউনলোড করা যায়?
না। শব্দগুলো অ্যাপেরই অংশ এবং অ্যাপের ভেতরেই চলে। আপনি নিজের ডেটা ডাউনলোড করতে পারেন, যেমন আপনার সেভ করা মিক্স।
সাদা, গোলাপি ও বাদামি নয়েজের পার্থক্য কী?
শব্দটি নিচু ও উঁচু সুরে কীভাবে ছড়িয়ে আছে, তাতে তারা আলাদা। সাদা নয়েজ উজ্জ্বল ও ফিসফিস করা, গোলাপি নয়েজ নরম, আর বাদামি নয়েজ গভীর ও গুড়গুড়ে। প্রতিটি কম মাত্রায় শুনে দেখুন, আর যেটি ভালো লাগে সেটি রাখুন।
Calm Sounds কি ফ্রি?
হ্যাঁ। এটি ব্যবহার করতে কোনো টাকা লাগে না, সাইন-আপ লাগে না, কিছু ইনস্টলও করতে হয় না।
সম্পর্কিত টুল
- শ্বাসের ব্যায়ামশ্বাস নেওয়ার সময় বড় হওয়া আর ছাড়ার সময় ছোট হওয়া একটি বৃত্তের সাথে তাল মেলান, প্রতিটি শ্বাস নেওয়া, ধরে রাখা আর ছাড়ার গণনাসহ, আর চাইলে একটি কণ্ঠ প্রতিটি ধাপ বলে দেবে। কীসের জন্য তা বেছে নিন (শান্তি, ঘুম, মনোযোগ, শক্তি বা দ্রুত নিজেকে গুছিয়ে নেওয়া), দশটি প্যাটার্ন বা আপনার নিজের ছন্দ থেকে বেছে নিন, নরম বৃষ্টি বা ঢেউয়ের শব্দ যোগ করুন, অথবা অ্যাম্বিয়েন্ট মোডে টাইমার ছাড়াই শ্বাস নিন। আগে ও পরে কতটা চাপে আছেন তা বলুন, আর দেখুন কোন প্যাটার্ন আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে।
- স্লিপ ক্যালকুলেটর90 মিনিটের ঘুমের চক্র ধরে ঘুমাতে যাওয়া বা জাগার সবচেয়ে ভালো সময় খুঁজুন। কখন জাগতে হবে তা দিন, অথবা এখনই ঘুমাব বেছে নিন, আর ঘুমিয়ে পড়তে আপনার কত সময় লাগে তা যোগ করুন। গড়ের ওপর ভিত্তি করে একটি নির্দেশিকা, চিকিৎসা-পরামর্শ নয়।
- ফোকাস টাইমারএকটি অনলাইন ফোকাস টাইমার: 25 মিনিট কাজ, 5 মিনিট বিরতি, আর প্রতি চারটি সেশনের পরে 15 মিনিটের লম্বা বিরতি। প্রতিটি পর্ব শেষে একটি চাইম বাজে, বাকি সময় ব্রাউজারের ট্যাবে দেখা যায়, আর প্রতিটি দৈর্ঘ্য 1 থেকে 180 মিনিটের মধ্যে ঠিক করা যায়।
- মুড ট্র্যাকারকয়েক সেকেন্ডে লিখে রাখুন আপনার কেমন লাগছে: একটি মুখ, আপনার শক্তি, চাইলে অনুভূতির একটি শব্দ, আপনার দিনে কী ছিল আর ঐচ্ছিক একটি নোট। দিনের পর দিন আপনার বছর ভরে উঠতে দেখুন, একটি মাসিক পর্যালোচনা পড়ুন, যা সাহায্য করে তার জন্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য ঠিক করুন, প্রতি দুই সপ্তাহে PHQ-9 বা GAD-7 চেক-আপ দিন, আর দেখুন আপনার ভালো দিনগুলোতে কোন কাজগুলো থাকে।