מעקב מחזור: לוח שנה וחיזוי הווסת – חינם

היא משתמשת בשישה המחזורים הרגילים האחרונים שלכם, כשהחדש ביותר נספר יותר, ומתעלמת ממחזור שרחוק מאוד מהשאר (למשל רישום שהוחמץ). אפשר גם להוציא כל מחזור שלא היה טיפוסי עבורכם. לכל חיזוי יש טווח סביר שמבוסס על מידת השונות של המחזורים שלכם. כשהטמפרטורה או בדיקת ביוץ מראות מתי הייתה הביוץ, הווסת הבאה נספרת מאותו מועד. עד שנרשמו שני מחזורים, האפליקציה משתמשת באורך המחזור שהגדרתם, 28 ימים אלא אם שיניתם. החיזויים הם תמיד הערכות.

לא. חלון הפוריות ותאריכי הביוץ הם הערכות, גם עם טמפרטורה ובדיקות, והמחזורים משתנים. לכן בכוונה אין מצב למניעת הריון: זו אינה שיטת מניעה מאושרת. דברו עם רופא, אחות או רוקח על אמצעי מניעה.

לחצו על “הווסת התחילה היום” ב“היום”, או על “רישום להיום” לזרימה, תסמינים ומצב רוח. שאר ימי הווסת מופיעים כימים צפויים, ולא נרשם דבר לימים שלא סומנו. לחצו כל יום על “עדיין בווסת”, ואז על “הווסת הסתיימה” כשהיא נגמרת. כדי לתקן את העבר, השתמשו ב“עריכת ימי וסת” בלוח השנה כדי לסמן או לבטל כמה ימים בבת אחת ולשמור אותם יחד, עם ביטול אחד.

כן. האפליקציה נבנתה לטלפון, שבו רישום לוקח כמה שניות מהכפתור “רישום להיום”, והיא מנצלת את המקום במחשב: סרגל צד, לוח השנה עם היום הנבחר לצדו, שתי עמודות בהגדרות וקיצורי מקלדת (הקישו ? כדי לראותם).

כן. רשמו את טמפרטורת הגוף הבזאלית בבוקר, אחרי ההתעוררות (בצלזיוס או בפרנהייט), את ההפרשות (ליחה צווארית) ואת בדיקות הביוץ (LH). האפליקציה מחפשת את עליית הטמפרטורה שאחרי הביוץ, לפי כלל “שלוש מעל שש” וקו כיסוי, ומציגה אותה בתרשים לכל מחזור. אפשר להציג ביוץ רק אחרי שהתרחש, והאפליקציה לומדת ממנו את משך שלב הלוטאל שלכם.

בחרו “ניסיון להרות” וב“היום” יוצג חלון הפוריות המשוער שלכם, הימים הטובים ביותר בהערכה, מתי בדיקת הריון עובדת הכי טוב, וכמה ימים רשמתם יחסי מין בתוך החלון. האפליקציה גם מציינת מתי כדאי לפנות לרופא: אחרי 12 חודשים של ניסיון, או אחרי 6 אם הגיל 35 ומעלה.

מצב הריון משהה את החיזויים של הווסת ואת התזכורות שלהם, ומציג כמה שבועות אתם בהריון ותאריך לידה משוער, שנספר מהווסת האחרונה. מצב פרימנופאוזה לא מסמן מחזורים משתנים כלא סדירים, מציב בראש תסמינים כמו גלי חום והזעות לילה, ומציג את הזמן שמאז הווסת האחרונה.

האפליקציה ממשיכה לעבוד, מציגה את הטווח שלכם ועד כמה המחזורים סדירים, ומרחיבה את הטווח הסביר של כל חיזוי בהתאם. אם המחזורים קצרים מ-21 ימים או ארוכים מ-35 לעיתים קרובות, משתנים הרבה מחודש לחודש, או נעצרים למעלה מ-90 ימים, היא ממליצה לדבר עם רופא. היא לעולם לא מנסה לאבחן דבר.

בעדינות, ורק על סמך מה שנרשם: מחזורים מחוץ לטווח של 21–35 ימים או שמשתנים הרבה, אין וסת למעלה מ-90 ימים, וסתות ארוכות מ-7 ימים, זרימה כבדה בארבעה ימים או יותר, יותר מפעם אחת, כאב חזק ביותר מווסת אחת, דימום בין וסתות ביותר ממחזור אחד, שלב לוטאל קצר, דימום בהריון, או דימום אחרי שנה בלי וסתות.

את הממוצע והחציון של אורך המחזור והווסת, עד כמה המחזורים סדירים, אם הם הולכים ונהיים ארוכים או קצרים יותר, את שלב הלוטאל שלכם, תרשימים לכל מחזור ולטמפרטורה, רשימה של המחזורים שלכם, ואילו תסמינים ומצבי רוח נוטים להופיע בכל שלב במחזור. אפשר להוריד את הימים והמחזורים כגיליונות CSV, או להדפיס דוח לרופא או לשמור אותו כ-PDF.

כן, אם תרצו. שתפו מהאפליקציה ושלחו קישור למי שאתם סומכים עליו: הוא יוכל לראות את הווסתות, הזרימה, התסמינים והמצבי רוח שלכם, ולקבל כמה רעיונות כלליים לתמיכה בכם, אבל לא לשנות דבר. חלון הפוריות המשוער שלכם, ואם אתם בהריון, כמה רחוקים אתם בו, נשארים פרטיים אלא אם תבחרו לשתף אותם, והצד השני מתבקש להסכים לפני שיראה כל אחד מהם. ההערות וסימני הגוף שלכם (טמפרטורה, הפרשות, בדיקות, מין, הגלולה, כאב, אנרגיה, חשק מיני, שינה והתגיות שלכם) לעולם לא משותפים. אפשר להפסיק בלחיצה אחת, והצד השני לא מקבל הודעה על כך.

שום דבר שצריך כדי לעקוב אחר המחזור. הרישום אף פעם לא מוגבל, ולוח השנה, החיזויים, סימני הטמפרטורה והביוץ, המצבים, התובנות, ייצוא CSV ודוח הרופא, תזכורת חיזוי אחת, תזכורת הגלולה ושיתוף עם כמה אנשים הם חינמיים. Pro מוסיף תזכורת חיזוי שנייה, תזכורת יומית לבדיקה, ואפשרות לשתף עם יותר אנשים.

כן. אחרי ההתקנה, הרישום, לוח השנה והחיזויים עובדים בלי חיבור. אם הפעלתם סנכרון, מה שרשמתם יסתנכרן כשתחזרו לאינטרנט.

כן, מהדפדפן וחינם. באייפון פותחים ב-Safari, לוחצים על שיתוף ואז על “הוספה למסך הבית”. באנדרואיד פותחים ב-Chrome ולוחצים על “התקנה”. אין צורך בחנות אפליקציות.

רק אתם, אלא אם תבחרו אחרת. המידע נשאר במכשיר אלא אם תבחרו לסנכרן אותו לחשבון EveryApp שלכם. בין אם הוא מסונכרן ובין אם לא, הוא לעולם לא נמכר או משמש לפרסומות. ההתראות אומרות רק “תזכורת: מעקב מחזור”, ואפשר להוריד או למחוק הכול בכל עת.

כן. השימוש חינם, בלי הרשמה ובלי צורך בהתקנה.