Mensspårare: Cykelkalender och prognoser – Gratis

Den använder dina senaste sex vanliga cykler, där de nyaste väger tyngst, och bortser från en cykel som ligger långt från de andra (till exempel en missad loggning). Du kan också utesluta en cykel som inte var typisk för dig. Varje prognos kommer med ett troligt spann baserat på hur mycket dina cykler varierar. När din temperatur eller ett ägglossningstest visar när du hade ägglossning räknas nästa mens från den dagen. Tills du har loggat två cykler används den cykellängd du angett, 28 dagar om du inte ändrar den. Prognoser är alltid uppskattningar.

Nej. Den fertila perioden och ägglossningsdatumen är uppskattningar, även med temperatur och tester, och cykler ändras. Det finns medvetet inget läge för att undvika graviditet: det här är inte en certifierad preventivmetod. Prata med läkare, sjuksköterska eller apotekspersonal om preventivmedel.

Tryck på Mensen började idag under Idag, eller på Logga idag för flöde, symptom och humör. Resten av mensen visas som förväntade dagar, och inget loggas för dagar du inte har loggat. Tryck på Har fortfarande mens varje dag, och sedan Mensen är slut när den upphör. För att rätta till det förflutna använder du Redigera mensdagar i kalendern för att markera eller avmarkera flera dagar samtidigt och spara dem tillsammans, med en enda Ångra.

Ja. Den är byggd för telefonen, där det tar några sekunder att logga från en knapp Logga idag, och den använder utrymmet på en dator: en sidopanel, kalendern med vald dag bredvid, två kolumner i Inställningar och tangentbordsgenvägar (tryck på ? för att se dem).

Ja. Logga din basaltemperatur när du vaknar (i °C eller °F), din flytning (slemhinna i livmoderhalsen) och dina ägglossningstester (LH). Appen letar efter temperaturhöjningen som följer ägglossningen, med regeln “tre över sex” och en täcklinje, och visar den i ett diagram för varje cykel. Ägglossning kan bara visas efter att den har skett, och appen lär sig din egen lutealfas av den.

Välj Försöker få barn så visar Idag ditt uppskattade fertila fönster, de troliga bästa dagarna, när ett graviditetstest fungerar bäst och hur många dagar du loggade sex i fönstret. Den säger också när det är värt att träffa läkare: efter 12 månaders försök, eller efter 6 om du är 35 år eller äldre.

Gravidläget pausar menstruationsprognoser och deras påminnelser och visar hur många veckor du har gått samt ett uppskattat beräknat datum, räknat från din senaste mens. Perimenopausläget flaggar inte ändrade cykler som oregelbundna, lägger symptom som värmevallningar och nattsvettningar först och visar tiden sedan din senaste mens.

Appen fungerar ändå, visar ditt spann och hur regelbundna dina cykler är, och breddar det troliga spannet för varje prognos för att passa. Om dina cykler ofta är kortare än 21 dagar eller längre än 35, varierar mycket från månad till månad, eller uteblir i över 90 dagar, föreslår den att du pratar med läkare. Den försöker aldrig ställa någon diagnos.

Försiktigt, och bara utifrån det du har loggat: cykler utanför 21–35 dagar eller som varierar mycket, ingen mens på över 90 dagar, mens längre än 7 dagar, kraftigt flöde på fyra eller fler dagar mer än en gång, svår smärta i mer än en mens, blödning mellan mens i mer än en cykel, en kort lutealfas, blödning när du är gravid eller blödning efter ett år utan mens.

Din genomsnittliga och mediana cykel- och mens-längd, hur regelbundna dina cykler är, om de blir längre eller kortare, din lutealfas, diagram över varje cykel och din temperatur, en lista över dina cykler, och vilka symptom och humörförändringar som tenderar att komma vid vilken punkt i cykeln. Du kan ladda ner dina dagar och cykler som CSV-kalkylblad, eller skriva ut en läkarrapport eller spara den som PDF.

Ja, om du vill. Dela den från appen och skicka en länk till någon du litar på: hen kan se dina menser, flöde, symptom och humör, och se några allmänna tips för att stödja dig, men kan inte ändra något. Din uppskattade fertila period och, om du är gravid, hur långt du har kommit hålls privat om du inte väljer att dela dem, och hen ombeds godkänna innan hen ser något av dem. Dina anteckningar och kroppssignaler (temperatur, flytning, tester, sex, p-piller, smärta, energi, sexlust, sömn och dina taggar) delas aldrig. Du kan sluta med ett tryck, och hen får inte veta när du gör det.

Inget du behöver för att följa din cykel. Loggningen begränsas aldrig, och kalendern, prognoserna, temperatur- och ägglossningstecknen, lägena, insikterna, CSV-exporten och läkarrapporten, en prognospåminnelse, påminnelsen för p-piller och delning med ett par personer är gratis. Pro lägger till den andra prognospåminnelsen, en daglig incheckningspåminnelse och låter dig dela med fler personer.

Ja. Installera appen så fungerar loggning, kalendern och prognoserna utan anslutning. Om du har slagit på synkronisering synkroniseras det du loggar när du är online igen.

Ja, från webbläsaren och gratis. På iPhone öppnar du den i Safari, trycker på Dela och sedan Lägg till på hemskärmen. På Android öppnar du den i Chrome och trycker på Installera. Du behöver ingen appbutik.

Bara du, om du inte väljer något annat. Det stannar på din enhet om du inte väljer att synkronisera det till ditt EveryApp-konto. Synkroniserat eller inte säljs det aldrig och används aldrig för reklam. Aviseringar säger bara “En påminnelse från Mensspårare”, och du kan ladda ner eller radera allt när som helst.

Ja. Det är gratis att använda, utan registrering och utan att något behöver installeras.