پیریڈ ٹریکر: سائیکل کیلنڈر اور پیش گوئیاں – مفت

یہ آپ کے آخری چھ معمول کے سائیکلز استعمال کرتی ہے، جن میں نیا سائیکل سب سے زیادہ وزن رکھتا ہے، اور ایسا سائیکل الگ رکھ دیتی ہے جو باقیوں سے بہت دور ہو (جیسے کوئی چھوٹ جانے والا ریکارڈ)؛ آپ وہ سائیکل بھی نکال سکتے ہیں جو آپ کے لیے عام نہ ہو۔ ہر پیش گوئی کے ساتھ ایک ممکنہ رینج ہوتی ہے، جو اس بات پر مبنی ہے کہ آپ کے سائیکل کتنے مختلف ہوتے ہیں۔ جب آپ کا درجہ حرارت یا بیضہ ریزی کا ٹیسٹ بتائے کہ بیضہ ریزی کب ہوئی، تو اگلا پیریڈ وہیں سے شمار ہوتا ہے۔ جب تک آپ دو سائیکل درج نہ کریں، یہ آپ کا مقرر کردہ سائیکل کا دورانیہ استعمال کرتی ہے، جو تبدیل نہ کرنے پر 28 دن ہے۔ پیش گوئیاں ہمیشہ اندازے ہوتی ہیں۔

نہیں۔ زرخیز کھڑکی اور بیضہ ریزی کی تاریخیں اندازے ہیں، درجہ حرارت اور ٹیسٹ کے ساتھ بھی، اور سائیکل بدلتے رہتے ہیں۔ حمل سے بچاؤ کا کوئی موڈ جان بوجھ کر شامل نہیں کیا گیا: یہ کوئی تصدیق شدہ مانع حمل طریقہ نہیں ہے۔ مانع حمل کے بارے میں کسی ڈاکٹر، نرس یا فارماسسٹ سے بات کریں۔

آج پر “آج میرا پیریڈ شروع ہوا” پر ٹیپ کریں، یا بہاؤ، علامات اور موڈ کے لیے “آج کا ریکارڈ کریں” پر۔ باقی پیریڈ کے دن متوقع دنوں کے طور پر دکھائے جاتے ہیں، اور جن دنوں کا آپ نے ریکارڈ نہیں کیا ان کا کچھ درج نہیں ہوتا۔ ہر دن “ابھی بھی میرا پیریڈ ہے” پر ٹیپ کریں، اور ختم ہونے پر “میرا پیریڈ ختم ہو گیا”۔ ماضی درست کرنے کے لیے کیلنڈر پر “پیریڈ کے دن ترمیم کریں” استعمال کریں تاکہ کئی دن ایک ساتھ نشان زد یا غیر نشان زد کریں اور ایک ساتھ محفوظ کریں، جسے ایک “واپس لیں” سے واپس کیا جا سکتا ہے۔

ہاں۔ یہ فون کے لیے بنائی گئی ہے، جہاں “آج کا ریکارڈ کریں” بٹن سے چند سیکنڈ میں اندراج ہو جاتا ہے، اور کمپیوٹر پر یہ زیادہ جگہ استعمال کرتی ہے: ایک سائیڈ بار، منتخب دن کے ساتھ کیلنڈر، ترتیبات میں دو کالم، اور کی بورڈ شارٹ کٹس (انہیں دیکھنے کے لیے ? دبائیں)۔

ہاں۔ جاگنے پر اپنا بیسل باڈی ٹمپریچر (°C یا °F میں)، اخراج (cervical mucus) اور LH بیضہ ریزی ٹیسٹ درج کریں۔ ایپ بیضہ ریزی کے بعد آنے والے درجہ حرارت کے اضافے کو “three over six” اصول اور کورلائن کے ذریعے تلاش کرتی ہے، اور ہر سائیکل کے لیے چارٹ میں دکھاتی ہے۔ بیضہ ریزی صرف ہو جانے کے بعد ہی دکھائی جا سکتی ہے، اور ایپ اسی سے آپ کے اپنے لیوٹیل مرحلے کو سیکھتی ہے۔

“حمل کی کوشش” چنیں، تو آج پر آپ کی اندازاً زرخیز کھڑکی، ممکنہ بہترین دن، یہ کہ حمل کا ٹیسٹ کب سب سے بہتر کام کرتا ہے، اور زرخیز کھڑکی میں جنسی تعلق کے کتنے دن درج کیے گئے، سب دکھائے جاتے ہیں۔ یہ یہ بھی بتاتی ہے کہ ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے: 12 ماہ کی کوشش کے بعد، یا اگر عمر 35 سال یا زیادہ ہو تو 6 ماہ کے بعد۔

حمل کا موڈ پیریڈ کی پیش گوئیوں اور ان کی یاد دہانیوں کو روک دیتا ہے، اور دکھاتا ہے کہ آپ کتنے ہفتوں کی ہیں اور اندازاً ڈیلیوری کی تاریخ، جو آخری پیریڈ سے شمار ہوتی ہے۔ پیری مینوپاز موڈ بدلتے سائیکلز کو غیر باقاعدہ کے طور پر نشان زد نہیں کرتا، گرم لہروں اور رات کے پسینے جیسی علامات کو سب سے پہلے رکھتا ہے، اور آخری پیریڈ کے بعد کا وقت دکھاتا ہے۔

ایپ پھر بھی کام کرتی ہے، آپ کی رینج اور آپ کے سائیکلز کی باقاعدگی دکھاتی ہے، اور ہر پیش گوئی کی ممکنہ رینج کو اسی کے مطابق وسیع کرتی ہے۔ اگر آپ کے سائیکل اکثر 21 دن سے کم یا 35 دن سے زیادہ ہوں، مہینے مہینے بہت بدلیں، یا 90 دن سے زیادہ رک جائیں، تو یہ ڈاکٹر سے بات کرنے کا مشورہ دیتی ہے۔ یہ کسی بھی چیز کی تشخیص کی کوشش نہیں کرتی۔

نرمی سے، اور صرف آپ کے درج کردہ ڈیٹا سے: 21 سے 35 دن کے باہر یا بہت بدلتے سائیکل، 90 دن سے زیادہ کوئی پیریڈ نہیں، 7 دن سے زیادہ کے پیریڈ، چار یا زیادہ دن بھاری بہاؤ جو ایک سے زیادہ بار ہو، ایک سے زیادہ پیریڈ میں شدید درد، ایک سے زیادہ سائیکل میں پیریڈ کے درمیان دھبے، چھوٹا لیوٹیل مرحلہ، حمل کے دوران خون، یا ایک سال بغیر پیریڈ کے بعد خون آنا۔

آپ کے سائیکل اور پیریڈ کی اوسط اور میڈین لمبائی، آپ کے سائیکلز کی باقاعدگی، کیا وہ لمبے ہو رہے ہیں یا چھوٹے، آپ کا لیوٹیل مرحلہ، ہر سائیکل اور درجہ حرارت کے چارٹس، آپ کے سائیکلز کی فہرست، اور کون سی علامات اور موڈ سائیکل کے کس مرحلے پر آنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ آپ اپنے دن اور سائیکلز CSV اسپریڈشیٹ کے طور پر ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں، یا ڈاکٹر کے لیے رپورٹ پرنٹ کریں یا PDF کے طور پر محفوظ کریں۔

ہاں، اگر آپ چاہیں۔ ایپ سے شیئر کریں اور کسی قابلِ اعتماد شخص کو لنک بھیجیں: وہ آپ کے پیریڈ، بہاؤ، علامات اور موڈ دیکھ سکتا ہے، اور آپ کی مدد کے لیے کچھ عمومی خیالات، مگر کچھ بدل نہیں سکتا۔ آپ کی اندازاً زرخیز کھڑکی اور، اگر آپ حاملہ ہیں، تو کتنے ہفتے ہوئے، آپ شیئر کرنے کا فیصلہ نہ کریں تو نجی رہتے ہیں، اور دیکھنے سے پہلے دونوں کی اجازت لی جاتی ہے۔ آپ کے نوٹس اور جسمانی اشارے (درجہ حرارت، اخراج، ٹیسٹ، جنسی تعلق، گولی، درد، توانائی، جنسی خواہش، نیند اور آپ کے ٹیگز) کبھی شیئر نہیں ہوتے۔ آپ ایک ٹیپ سے رک سکتے ہیں، اور جب آپ ایسا کریں تو انہیں بتایا نہیں جاتا۔

آپ کو سائیکل ٹریک کرنے کے لیے کچھ اضافی نہیں چاہیے۔ ریکارڈنگ کی کوئی حد نہیں، اور کیلنڈر، پیش گوئیاں، درجہ حرارت اور بیضہ ریزی کی علامات، موڈز، تجزیے، CSV ایکسپورٹ اور ڈاکٹر کی رپورٹ، ایک پیش گوئی کی یاد دہانی، گولی کی یاد دہانی اور دو لوگوں تک شیئرنگ مفت ہیں۔ Pro دوسری پیش گوئی کی یاد دہانی اور روزانہ چیک اِن کی یاد دہانی شامل کرتا ہے، اور زیادہ لوگوں کے ساتھ شیئرنگ کی اجازت دیتا ہے۔

ہاں۔ ایپ انسٹال کریں تو ریکارڈنگ، کیلنڈر اور پیش گوئیاں بغیر کنکشن کے کام کرتی ہیں۔ اگر آپ نے ہم آہنگی چالو کی ہے، تو جو آپ ریکارڈ کرتے ہیں وہ آن لائن واپس آنے پر ہم آہنگ ہو جاتا ہے۔

ہاں، آپ کے براؤزر سے اور مفت۔ iPhone پر اسے Safari میں کھولیں، شیئر پر ٹیپ کریں، پھر ہوم اسکرین پر شامل کریں۔ Android پر اسے Chrome میں کھولیں اور انسٹال پر ٹیپ کریں۔ کسی ایپ اسٹور کی ضرورت نہیں۔

صرف آپ، جب تک آپ کچھ اور نہ چنیں۔ یہ آپ کے آلے پر رہتا ہے، جب تک آپ اسے اپنے EveryApp اکاؤنٹ سے ہم آہنگ کرنے کا فیصلہ نہ کریں۔ ہم آہنگ ہو یا نہ ہو، یہ کبھی فروخت یا اشتہارات کے لیے استعمال نہیں ہوتا۔ یاد دہانیاں صرف کہتی ہیں “پیریڈ ٹریکر کی طرف سے یاد دہانی”، اور آپ کسی بھی وقت سب کچھ ڈاؤن لوڈ یا حذف کر سکتے ہیں۔

جی ہاں۔ یہ استعمال کے لیے مفت ہے، سائن اپ کی ضرورت نہیں اور کچھ انسٹال نہیں کرنا۔