पीरियड ट्रॅकर: सायकल कॅलेंडर आणि अंदाज – मोफत

ते तुमची शेवटची सहा नेहमीची चक्रे वापरते, ज्यात नवीन चक्राला सर्वाधिक महत्त्व असते, आणि बाकीपेक्षा खूप वेगळे चक्र (जसे की चुकलेली नोंद) बाजूला ठेवते; तुमच्यासाठी नेहमीचे नसलेले कोणतेही चक्र तुम्ही वगळू शकता. प्रत्येक अंदाजासोबत तुमच्या चक्रांमध्ये किती फरक आहे त्यावर आधारित संभाव्य मर्यादा दिलेली असते. तुमचे तापमान किंवा ओव्हुलेशन चाचणी ओव्हुलेशन कधी झाले ते दाखवते, तेव्हापासून पुढील पाळी मोजली जाते. दोन चक्रे नोंदवेपर्यंत, तुम्ही सेट केलेली चक्र लांबी वापरली जाते, बदलली नाही तर 28 दिवस. अंदाज नेहमी अंदाजच असतात.

नाही. प्रजननक्षम काळ आणि ओव्हुलेशनच्या तारखा अंदाज आहेत, तापमान आणि चाचण्यांसह सुद्धा, आणि चक्रे बदलतात. गर्भधारणा टाळण्यासाठी मुद्दाम कोणताही मोड दिलेला नाही: हे प्रमाणित गर्भनिरोधक साधन नाही. गर्भनिरोधकाबद्दल डॉक्टर, परिचारिका किंवा फार्मासिस्टशी बोला.

आजच्या स्क्रीनवर "आज पाळी सुरू झाली" किंवा प्रवाह, लक्षणे आणि मूडसाठी "आजची नोंद करा" वर टॅप करा. पाळीचे उर्वरित दिवस अपेक्षित दिवस म्हणून दिसतात, आणि ज्या दिवसांची नोंद केली नाही त्यांची नोंद होत नाही. दररोज "अजूनही पाळी चालू आहे" वर टॅप करा, आणि ती थांबली की "पाळी संपली" वर टॅप करा. मागील नोंद सुधारण्यासाठी कॅलेंडरवरील "पाळीचे दिवस संपादित करा" वापरा, अनेक दिवस एकदम चिन्हांकित किंवा काढण्यासाठी आणि एकत्र जतन करण्यासाठी, एका "पूर्ववत करा" सह.

हो. हे फोनसाठी बनवले आहे, जिथे "आजची नोंद करा" बटणावरून नोंद करायला काही सेकंद लागतात, आणि ते संगणकावरील जागेचा वापर करते: एक साइडबार, निवडलेल्या दिवसासोबत कॅलेंडर, सेटिंग्जमध्ये दोन स्तंभ आणि कीबोर्ड शॉर्टकट (ते पाहण्यासाठी ? दाबा).

हो. उठल्यावर तुमचे बेसल बॉडी तापमान (°C किंवा °F मध्ये), तुमचा स्राव (गर्भाशयातील श्लेष्मा) आणि ओव्हुलेशन (LH) चाचण्या नोंदवा. ओव्हुलेशननंतर येणारी तापमानातील वाढ अ‍ॅप शोधते, "तीन वर सहा" नियम आणि कव्हरलाइन वापरून, आणि प्रत्येक चक्रासाठी ती आलेखावर दाखवते. ओव्हुलेशन ते झाल्यानंतरच दाखवता येते, आणि अ‍ॅप त्यावरून तुमचा स्वतःचा ल्युटियल टप्पा शिकते.

"गर्भधारणेचा प्रयत्न" निवडा आणि आज तुमचा अंदाजे प्रजननक्षम काळ, सर्वोत्तम दिवसांची शक्यता, गर्भधारणा चाचणी कधी सर्वोत्तम काम करते आणि प्रजननक्षम काळात तुम्ही लैंगिक संबंध किती दिवस नोंदवले ते दिसते. तसेच डॉक्टरांना कधी भेटावे तेही सांगते: प्रयत्नांच्या 12 महिन्यांनंतर, किंवा तुमचे वय 35 किंवा त्याहून अधिक असल्यास 6 महिन्यांनंतर.

"गरोदर" मोड पाळीचे अंदाज आणि त्यांची स्मरणपत्रे थांबवतो, आणि तुमची शेवटची पाळी मोजून तुम्ही किती आठवड्यांच्या आहात आणि अंदाजे प्रसूती तारीख दाखवतो. "रजोनिवृत्तीपूर्व" मोड बदलत्या चक्रांना अनियमित म्हणून चिन्हांकित करत नाही, गरम लाटा आणि रात्रीचा घाम यांसारख्या लक्षणांना प्रथम स्थान देतो, आणि तुमच्या शेवटच्या पाळीपासूनचा वेळ दाखवतो.

अ‍ॅप तरीही काम करते, तुमची मर्यादा आणि चक्रे किती नियमित आहेत हे दाखवते, आणि प्रत्येक अंदाजाची संभाव्य मर्यादा त्यानुसार रुंद करते. तुमची चक्रे अनेकदा 21 दिवसांपेक्षा कमी किंवा 35 पेक्षा जास्त असतील, महिन्यानुसार खूप बदलत असतील, किंवा 90 दिवसांहून अधिक काळ थांबत असतील, तर डॉक्टरांशी बोलण्याचा सल्ला देते. ते कोणत्याही गोष्टीचे निदान करण्याचा प्रयत्न करत नाही.

हळूवारपणे, आणि फक्त तुम्ही नोंदवलेल्या माहितीवरून: 21–35 दिवसांच्या बाहेरची किंवा खूप बदलणारी चक्रे, 90 दिवसांहून अधिक पाळी नसणे, 7 दिवसांहून अधिक लांब पाळी, चार किंवा अधिक दिवस जास्त प्रवाह एकापेक्षा जास्त वेळा, एकापेक्षा जास्त पाळ्यांमध्ये तीव्र वेदना, एकापेक्षा जास्त चक्रांमध्ये पाळ्यांच्या दरम्यान रक्तस्राव, लहान ल्युटियल टप्पा, गरोदरपणात रक्तस्राव, किंवा वर्षभर पाळी नसल्यानंतर रक्तस्राव.

तुमच्या चक्र आणि पाळीच्या सरासरी आणि मध्यम लांबी, चक्रे किती नियमित आहेत, ती लांब किंवा लहान होत आहेत का, तुमचा ल्युटियल टप्पा, प्रत्येक चक्राचे आलेख आणि तुमचे तापमान, तुमच्या चक्रांची यादी, आणि कोणती लक्षणे व मूड चक्राच्या कोणत्या टप्प्यावर येतात. तुमचे दिवस आणि चक्रे CSV स्प्रेडशीट म्हणून डाउनलोड करू शकता, किंवा डॉक्टर अहवाल प्रिंट करा किंवा PDF म्हणून जतन करा.

हो, तुम्हाला हवे असल्यास. अ‍ॅपमधून शेअर करा आणि विश्वासू व्यक्तीला लिंक पाठवा: ते तुमच्या पाळी, प्रवाह, लक्षणे आणि मूड पाहू शकतात, आणि तुम्हाला आधार देण्यासाठी काही सामान्य सूचना पाहू शकतात, पण काहीही बदलू शकत नाहीत. तुमचा अंदाजे प्रजननक्षम काळ आणि, तुम्ही गरोदर असल्यास, किती आठवडे झाले आहेत ते तुम्ही निवडल्याशिवाय खाजगी राहतात, आणि दोन्ही पाहण्यापूर्वी त्यांना सहमती द्यावी लागते. तुमच्या नोंदी आणि शरीराची लक्षणे (तापमान, स्राव, चाचण्या, लैंगिक संबंध, गोळी, वेदना, ऊर्जा, लैंगिक इच्छा, झोप आणि तुमचे टॅग्स) कधीही शेअर होत नाहीत. तुम्ही एका टॅपने थांबवू शकता, आणि तुम्ही थांबवल्यावर त्यांना कळवले जात नाही.

तुमचे चक्र ट्रॅक करण्यासाठी आवश्यक असे काहीही नाही. नोंदींवर कधीही मर्यादा नसते, आणि कॅलेंडर, अंदाज, तापमान आणि ओव्हुलेशन चिन्हे, मोड, इनसाइट्स, CSV निर्यात आणि डॉक्टर अहवाल, एक अंदाज स्मरणपत्र, गोळीचे स्मरणपत्र आणि दोन व्यक्तींसोबत शेअरिंग मोफत आहेत. Pro मध्ये दुसरे अंदाज स्मरणपत्र, दररोजचे चेक-इन स्मरणपत्र जोडले जाते आणि अधिक लोकांसोबत शेअर करता येते.

हो. अ‍ॅप इन्स्टॉल करा आणि नोंदी, कॅलेंडर आणि अंदाज कनेक्शनशिवाय चालतात. तुम्ही सिंक चालू केले असल्यास, तुम्ही ऑनलाइन परत आल्यावर तुमच्या नोंदी सिंक होतात.

हो, तुमच्या ब्राउझरवरून आणि मोफत. iPhone वर, Safari मध्ये उघडा, शेअर वर टॅप करा, नंतर "होम स्क्रीनवर जोडा". Android वर, Chrome मध्ये उघडा आणि "इंस्टॉल करा" वर टॅप करा. तुम्हाला अ‍ॅप स्टोअरची गरज नाही.

तुम्ही निवडल्याशिवाय फक्त तुम्ही. तुम्ही EveryApp खात्यावर सिंक करणे निवडल्याशिवाय ते तुमच्या डिव्हाइसवरच राहते. सिंक केलेले असो वा नसो, ते कधीही विकले जात नाही किंवा जाहिरातींसाठी वापरले जात नाही. सूचना फक्त म्हणतात "पीरियड ट्रॅकरकडून स्मरणपत्र", आणि तुम्ही कधीही सर्व काही डाउनलोड किंवा हटवू शकता.

हो. वापरणे मोफत आहे, साइन-अप नाही आणि काहीही इन्स्टॉल करावे लागत नाही.