Tracker menstrual: Calendar și predicții ale ciclului

Folosește ultimele șase cicluri obișnuite, cel mai nou contând cel mai mult, și lasă deoparte un ciclu care diferă mult de restul (cum ar fi o notare ratată); poți lăsa deoparte și orice ciclu care nu a fost tipic pentru tine. Fiecare predicție vine cu un interval probabil, în funcție de cât variază ciclurile tale. Când temperatura sau un test de ovulație arată când ai ovulat, următoarea menstruație se numără de la acel moment. Până ai notat două cicluri, se folosește durata ciclului pe care o setezi, 28 de zile dacă n-o schimbi. Predicțiile sunt mereu estimări.

Nu. Fereastra fertilă și datele ovulației sunt estimări, chiar și cu temperatură și teste, iar ciclurile se schimbă. Intenționat nu există un mod pentru evitarea sarcinii: aceasta nu este o metodă de contracepție certificată. Vorbește cu un medic, un asistent sau un farmacist despre contracepție.

Atinge Menstruația a început azi din Azi, sau Notează azi pentru flux, simptome și dispoziție. Restul menstruației apare ca zile estimate, iar pentru zilele pe care nu le-ai notat nu se înregistrează nimic. Atinge Încă am menstruație în fiecare zi, apoi Menstruația s-a încheiat când se oprește. Ca să corectezi trecutul, folosește Editează zilele menstruației din calendar ca să marchezi sau să demarchezi mai multe zile deodată și să le salvezi împreună, cu o singură Anulare.

Da. Este construit pentru telefon, unde notarea durează câteva secunde dintr-un buton Notează azi, și folosește spațiul de pe calculator: o bară laterală, calendarul cu ziua selectată alături, două coloane în Setări și scurtături de tastatură (apasă ? ca să le vezi).

Da. Notează temperatura bazală corporală la trezire (în °C sau °F), secreția (mucusul cervical) și testele de ovulație (LH). Aplicația caută creșterea de temperatură care urmează ovulației, folosind regula „trei peste șase” și o linie de referință, și o arată pe un grafic pentru fiecare ciclu. Ovulația poate fi arătată doar după ce s-a produs, iar aplicația își învață din ea propria fază luteală.

Alege Încerc să rămân gravidă, iar Azi îți arată fereastra fertilă estimată, cele mai probabile zile bune, când funcționează cel mai bine un test de sarcină și câte zile ai notat activitate sexuală în fereastră. Îți spune și când merită să mergi la medic: după 12 luni de încercări sau după 6, dacă ai 35 de ani sau mai mult.

Modul sarcină oprește predicțiile menstruației și mementourile pentru ele și arată câte săptămâni ai, plus o dată estimată a nașterii, numărată de la ultima menstruație. Modul perimenopauză nu marchează ciclurile schimbătoare drept neregulate, pune pe primul loc simptome precum bufeurile și transpirațiile nocturne și arată timpul scurs de la ultima menstruație.

Aplicația funcționează în continuare, îți arată intervalul și cât de regulate sunt ciclurile tale și lărgește intervalul probabil al fiecărei predicții ca să se potrivească. Dacă ciclurile tale sunt des mai scurte de 21 de zile sau mai lungi de 35, se schimbă mult de la o lună la alta sau lipsesc peste 90 de zile, îți recomandă să vorbești cu un medic. Nu încearcă niciodată să pună un diagnostic.

Blând și doar pe baza a ce ai notat: cicluri în afara intervalului de 21–35 de zile sau care variază mult, lipsa menstruației de peste 90 de zile, menstruații mai lungi de 7 zile, flux abundent în patru zile sau mai multe, de mai multe ori, durere severă în mai mult de o menstruație, sângerări între menstruații în mai mult de un ciclu, o fază luteală scurtă, sângerare în timpul sarcinii sau sângerare după un an fără menstruație.

Durata medie și mediană a ciclului și a menstruației, cât de regulate sunt ciclurile, dacă devin mai lungi sau mai scurte, faza luteală, grafice ale fiecărui ciclu și ale temperaturii, o listă a ciclurilor tale și ce simptome și dispoziții apar de obicei în ce punct al ciclului. Îți poți descărca zilele și ciclurile ca tabele CSV sau poți tipări un raport pentru medic ori să-l salvezi ca PDF.

Da, dacă vrei. Distribuie-l din aplicație și trimite un link cuiva în care ai încredere: poate vedea menstruațiile, fluxul, simptomele și dispozițiile tale și câteva idei generale despre cum să te sprijine, dar nu poate schimba nimic. Fereastra fertilă estimată și, dacă ești gravidă, cât de avansată ești rămân private, dacă nu alegi să le împărtășești, iar persoana trebuie să fie de acord înainte să le vadă. Notițele și semnele corpului (temperatura, secreția, testele, activitatea sexuală, pastila, durerea, energia, libidoul, somnul și etichetele tale) nu se împărtășesc niciodată. Te poți opri dintr-o atingere, iar nu i se spune când o faci.

Nimic din ce ai nevoie ca să-ți urmărești ciclul. Notarea nu are limită niciodată, iar calendarul, predicțiile, semnele temperaturii și ale ovulației, modurile, statisticile, exportul CSV și raportul pentru medic, un memento pentru predicție, mementoul pentru pastilă și distribuirea cu câteva persoane sunt gratuite. Pro adaugă al doilea memento pentru predicție, un memento zilnic de verificare și îți permite să distribui cu mai multe persoane.

Da. Instalează aplicația, iar notarea, calendarul și predicțiile funcționează fără conexiune. Dacă ai activat sincronizarea, ce notezi se sincronizează când ești din nou online.

Da, din browser și gratuit. Pe iPhone, deschide-o în Safari, atinge Distribuie, apoi Adaugă pe ecranul de start. Pe Android, deschide-o în Chrome și atinge Instalează. Nu ai nevoie de magazin de aplicații.

Doar tu, dacă nu alegi altfel. Rămâne pe dispozitivul tău, dacă nu alegi să-l sincronizezi cu contul tău EveryApp. Sincronizat sau nu, nu este vândut și nu este folosit pentru reclame. Notificările spun doar „Un memento de la Tracker menstrual”, iar tu poți descărca sau șterge totul oricând.

Da. Se folosește gratuit, fără înregistrare și fără nimic de instalat.