Παρακολούθηση περιόδου: Ημερολόγιο κύκλου και προβλέψεις

Χρησιμοποιεί τους τελευταίους έξι συνηθισμένους κύκλους σου, με τον πιο πρόσφατο να μετράει περισσότερο, και αφήνει στην άκρη έναν κύκλο που απέχει πολύ από τους υπόλοιπους (όπως μια παράλειψη καταγραφής). Μπορείς επίσης να αφήσεις εκτός οποιονδήποτε κύκλο δεν ήταν τυπικός για σένα. Κάθε πρόβλεψη συνοδεύεται από εύρος πιθανής ημερομηνίας, με βάση το πόσο διαφέρουν οι κύκλοι σου. Όταν η θερμοκρασία σου ή ένα τεστ ωορρηξίας δείξει πότε είχες ωορρηξία, η επόμενη περίοδος υπολογίζεται από εκεί. Μέχρι να καταγράψεις δύο κύκλους, χρησιμοποιεί τη διάρκεια κύκλου που όρισες, δηλαδή 28 ημέρες αν δεν την αλλάξεις. Οι προβλέψεις είναι πάντα εκτιμήσεις.

Όχι. Το γόνιμο παράθυρο και οι ημερομηνίες ωορρηξίας είναι εκτιμήσεις, ακόμα και με θερμοκρασία και τεστ, και οι κύκλοι αλλάζουν. Σκόπιμα δεν υπάρχει λειτουργία για αποφυγή εγκυμοσύνης: δεν είναι πιστοποιημένη μέθοδος αντισύλληψης. Μίλησε με γιατρό, νοσηλευτή ή φαρμακοποιό για την αντισύλληψη.

Πάτα Η περίοδός μου ξεκίνησε σήμερα στο Σήμερα, ή Κατέγραψε σήμερα για ροή, συμπτώματα και διάθεση. Το υπόλοιπο της περιόδου εμφανίζεται ως αναμενόμενες ημέρες, και δεν καταγράφεται τίποτα για ημέρες που δεν έχεις καταγράψει. Πάτα «Ακόμα έχω περίοδο» κάθε μέρα, και μετά «Η περίοδός μου τελείωσε» όταν σταματήσει. Για να διορθώσεις το παρελθόν, χρησιμοποίησε το «Επεξεργασία ημερών περιόδου» στο ημερολόγιο για να σημειώσεις ή να αφαιρέσεις πολλές ημέρες μαζί και να τις αποθηκεύσεις όλες μαζί, με μία αναίρεση.

Ναι. Είναι φτιαγμένο για το τηλέφωνο, όπου η καταγραφή παίρνει λίγα δευτερόλεπτα από ένα κουμπί Κατέγραψε σήμερα, και αξιοποιεί τον χώρο σε υπολογιστή: μια πλαϊνή στήλη, το ημερολόγιο με την επιλεγμένη ημέρα δίπλα, δύο στήλες στις Ρυθμίσεις και συντομεύσεις πληκτρολογίου (πάτα ? για να τις δεις).

Ναι. Κατέγραψε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σου κατά το ξύπνημα (σε °C ή °F), τις εκκρίσεις σου (βλέννα τραχήλου) και τα τεστ ωορρηξίας (LH). Η εφαρμογή αναζητά την άνοδο θερμοκρασίας που ακολουθεί την ωορρηξία, με τον κανόνα «τρία πάνω από έξι» και μια γραμμή κάλυψης, και το εμφανίζει σε γράφημα για κάθε κύκλο. Η ωορρηξία μπορεί να εμφανιστεί μόνο αφού έχει συμβεί, και η εφαρμογή μαθαίνει από αυτήν τη δική σου ωχρινική φάση.

Επίλεξε Προσπάθεια σύλληψης και το Σήμερα δείχνει το εκτιμώμενο γόνιμο παράθυρό σου, τις πιθανότερες καλύτερες ημέρες, πότε λειτουργεί καλύτερα ένα τεστ εγκυμοσύνης και πόσες ημέρες έχεις καταγράψει σεξουαλική δραστηριότητα μέσα στο παράθυρο. Επίσης σου λέει πότε αξίζει να δεις γιατρό: μετά από 12 μήνες προσπάθειας, ή 6 αν είσαι 35 ετών ή άνω.

Η λειτουργία εγκυμοσύνης σταματά τις προβλέψεις περιόδου και τις υπενθυμίσεις τους, δείχνει πόσες εβδομάδες είσαι και μια εκτιμώμενη ημερομηνία τοκετού, υπολογισμένη από την τελευταία σου περίοδο. Η λειτουργία περιεμμηνοπαύσης δεν επισημαίνει τους μεταβαλλόμενους κύκλους ως ανώμαλους, βάζει πρώτα συμπτώματα όπως εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις, και δείχνει τον χρόνο από την τελευταία σου περίοδο.

Η εφαρμογή συνεχίζει να λειτουργεί, δείχνει το εύρος σου και πόσο κανονικοί είναι οι κύκλοι σου, και διευρύνει το πιθανό εύρος κάθε πρόβλεψης ανάλογα. Αν οι κύκλοι σου είναι συχνά μικρότεροι από 21 ημέρες ή μεγαλύτεροι από 35, αλλάζουν πολύ από μήνα σε μήνα, ή σταματούν για πάνω από 90 ημέρες, προτείνει να μιλήσεις με γιατρό. Δεν επιχειρεί ποτέ να κάνει διάγνωση.

Με ήπιο τρόπο, και μόνο από όσα έχεις καταγράψει: κύκλοι εκτός των 21–35 ημερών ή με μεγάλη διακύμανση, καμία περίοδος για πάνω από 90 ημέρες, περίοδοι μεγαλύτερες από 7 ημέρες, έντονη ροή σε τέσσερις ή περισσότερες ημέρες πάνω από μία φορά, έντονος πόνος σε περισσότερες από μία περιόδους, κηλίδωση ανάμεσα στις περιόδους σε περισσότερους από έναν κύκλους, σύντομη ωχρινική φάση, αιμορραγία κατά την εγκυμοσύνη, ή αιμορραγία μετά από ένα χρόνο χωρίς περιόδους.

Τον μέσο όρο και τη διάμεσο διάρκεια κύκλου και περιόδου, πόσο κανονικοί είναι οι κύκλοι σου, αν μεγαλώνουν ή μικραίνουν, την ωχρινική φάση σου, γραφήματα για κάθε κύκλο και τη θερμοκρασία σου, λίστα με τους κύκλους σου, και ποια συμπτώματα και διαθέσεις εμφανίζονται συνήθως σε ποιο σημείο του κύκλου. Μπορείς να κατεβάσεις τις ημέρες και τους κύκλους σου ως υπολογιστικά φύλλα CSV, ή να εκτυπώσεις αναφορά για τον γιατρό ή να την αποθηκεύσεις ως PDF.

Ναι, αν θέλεις. Μοιράσου τον από την εφαρμογή και στείλε σύνδεσμο σε κάποιον που εμπιστεύεσαι: μπορεί να δει τις περιόδους, τη ροή, τα συμπτώματα και τις διαθέσεις σου, και να δει μερικές γενικές ιδέες για το πώς να σε στηρίξει, αλλά δεν μπορεί να αλλάξει τίποτα. Το εκτιμώμενο γόνιμο παράθυρό σου και, αν είσαι έγκυος, το πόσο προχωρημένη είσαι, μένουν ιδιωτικά εκτός αν επιλέξεις να τα μοιραστείς, και ζητείται η συγκατάθεσή τους πριν δουν οποιοδήποτε από τα δύο. Οι σημειώσεις σου και τα σήματα του σώματος (θερμοκρασία, εκκρίσεις, τεστ, σεξουαλική δραστηριότητα, το χάπι, πόνος, ενέργεια, λίμπιντο, ύπνος και οι ετικέτες σου) δεν μοιράζονται ποτέ. Μπορείς να σταματήσεις με ένα πάτημα, και δεν θα ειδοποιηθούν όταν το κάνεις.

Τίποτα που χρειάζεσαι για να παρακολουθείς τον κύκλο σου. Η καταγραφή δεν έχει ποτέ όριο, και το ημερολόγιο, οι προβλέψεις, τα σήματα θερμοκρασίας και ωορρηξίας, οι λειτουργίες, η Ανάλυση, η εξαγωγή CSV και η αναφορά για τον γιατρό, μία υπενθύμιση πρόβλεψης, η υπενθύμιση για το χάπι και η κοινή χρήση με λίγα άτομα είναι δωρεάν. Το Pro προσθέτει τη δεύτερη υπενθύμιση πρόβλεψης, μια καθημερινή υπενθύμιση για την καταγραφή της ημέρας και σου επιτρέπει να μοιραστείς με περισσότερα άτομα.

Ναι. Εγκατάστησε την εφαρμογή και η καταγραφή, το ημερολόγιο και οι προβλέψεις λειτουργούν χωρίς σύνδεση. Αν έχεις ενεργοποιήσει τον συγχρονισμό, ό,τι καταγράφεις συγχρονίζεται όταν έχεις ξανά σύνδεση.

Ναι, από το πρόγραμμα περιήγησής σου και δωρεάν. Στο iPhone, άνοιξέ την στο Safari, πάτα Κοινοποίηση και μετά Προσθήκη στην αρχική οθόνη. Στο Android, άνοιξέ την στο Chrome και πάτα Εγκατάσταση. Δεν χρειάζεσαι κατάστημα εφαρμογών.

Μόνο εσύ, εκτός αν επιλέξεις κάτι άλλο. Μένει στη συσκευή σου εκτός αν επιλέξεις να τη συγχρονίσεις με τον λογαριασμό σου EveryApp. Συγχρονισμένα ή όχι, δεν πωλείται ποτέ και δεν χρησιμοποιείται για διαφημίσεις. Οι ειδοποιήσεις λένε μόνο «Υπενθύμιση από την Παρακολούθηση περιόδου», και μπορείς να κατεβάσεις ή να διαγράψεις τα πάντα όποτε θέλεις.

Ναι. Είναι δωρεάν στη χρήση, χωρίς εγγραφή και χωρίς εγκατάσταση.