Gratis blodtrycksdagbok: logga mätningar, skriv ut rapport

Det övre talet (systoliskt) är trycket när hjärtat slår; det undre (diastoliskt) är trycket mellan slagen. Båda anges i millimeter kvicksilver (mmHg).

Enligt riktlinjen från 2017 från ACC/AHA för vuxna: normalt är under 120/80; förhöjt är 120–129 med ett undertryck under 80; steg 1 är 130–139 eller 80–89; steg 2 är 140 eller högre eller 90 eller högre. Din läkare kan sätta ett annat mål för dig.

Vid 180/120 eller högre, vila i 5 minuter och mät igen. Är det fortfarande så högt, ring din läkare; vid bröstsmärta, andnöd, ryggsmärta, domningar, svaghet, synförändringar eller svårt att tala ringer du larmnumret. Appen visar alltid detta vid en mycket hög mätning.

Många hemmätare visar ett litet hjärta med en våg, eller IHB, när slagen var ojämna vid en mätning. Bocka för det när du lägger till mätningen: det visas i diagrammet och rapporten, och om det kommer upp mer än en gång på 30 dagar föreslår appen att du nämner det för din läkare.

Tagga en mätning med vad som hände, till exempel kaffe, salt mat, stress, dålig sömn eller en missad dos. Historik visar ditt snitt för varje tagg bredvid mätningarna utan den, och om du lägger till dina mediciner med dagen då de startade visar diagrammet och rapporten ditt snitt före och efter. Dessa jämför bara siffror; din läkare avgör vad de betyder.

Ditt 7-dagarssnitt jämförs varje vecka mot ett mål, 130/80 om inte din läkare gav dig ett annat, som du kan ställa in under Inställningar. Fliken Idag visar de senaste 8 veckorna och hur många i rad som låg inom det.

Ja, gratis. Fliken Rapport gör en sammanfattning på en sida med dina snitt, ditt mål, ett diagram, dina mediciner och varje mätning, redo att skrivas ut eller sparas som PDF, och Ladda ner kalkylblad ger samma mätningar som en CSV-fil. När du är inloggad kan du också skapa en privat länk till rapporten: din läkare öppnar den i valfri webbläsare, utan konto. Den visar aldrig dina anteckningar, visar ditt namn och dina mediciner bara om du bockar för det, syns inte i sökresultat, och du kan uppdatera eller stänga av den när som helst.

Ja. Logga in, öppna fliken Dela och bjud in de personer du väljer. De ser dina mätningar, snitt, diagram och rapport allt eftersom du lägger till dem, och de kan bara titta: ingen du bjuder in kan ändra en mätning. Dina anteckningar förblir privata. Slutar du dela när som helst förlorar de åtkomsten direkt.

Inget du behöver för att föra din dagbok. Mätningar har aldrig någon gräns, och kategorier, taggar, mediciner, det veckovisa målet, anteckningarna på dina mätningar, alla diagramintervall, den utskrivbara rapporten, läkarlänken, CSV-export, en mätpåminnelse och delning med ett par personer är gratis. Pro lägger till upp till fem mätpåminnelser, delning med fler personer och Förklara mina mätningar: en kort läsning av dina snitt med enkla ord och frågor att ställa till din läkare. Den skickar bara snitten och antalen som listas först, aldrig dina anteckningar, mediciner eller namn.

Ja. Den fungerar bäst i mobilen, bredvid skärmen, och den fungerar även på en dator: avsnitten ligger i sidan, Historik visar dina mätningar bredvid ett brett diagram, och tangenter snabbar upp det. N lägger till en mätning, 1 till 5 byter avsnitt, P skriver ut rapporten och ? visar alla genvägar.

Ja. Installera appen så kan du lägga till mätningar och se dina diagram och din rapport utan anslutning. Har du slagit på synkronisering synkroniseras dina mätningar när du är online igen.

Ja, från din webbläsare och gratis. På iPhone öppnar du den i Safari, trycker på Dela och sedan på Lägg till på hemskärmen. På Android öppnar du den i Chrome och trycker på Installera. Du behöver ingen appbutik.

Bara du, om du inte väljer att dela dem. De sparas på ditt EveryApp-konto med ditt tillstånd, säljs aldrig och används aldrig för annonser, och du kan ladda ner dem (JSON eller CSV) eller ta bort dem alla när som helst, oavsett plan, under Inställningar → Integritet. Vill du att din läkare eller familj ska titta kan du bjuda in dem från fliken Dela, eller skicka en läkare en privat länk till din rapport: ingen av dem visar någonsin dina anteckningar, och du kan sluta när som helst.

Ja. Det är gratis att använda, utan registrering och utan att något behöver installeras.