Δωρεάν Ημερολόγιο Πίεσης: Μετρήσεις και Αναφορά

Ο επάνω αριθμός (συστολική) είναι η πίεση όταν χτυπά η καρδιά· ο κάτω (διαστολική) είναι η πίεση ανάμεσα στους χτύπους. Και οι δύο μετρώνται σε χιλιοστά υδραργύρου (mmHg).

Με βάση την οδηγία ACC/AHA του 2017 για ενήλικες: φυσιολογική είναι κάτω από 120/80· αυξημένη είναι 120–129 με κάτω αριθμό κάτω από 80· στάδιο 1 είναι 130–139 ή 80–89· στάδιο 2 είναι 140 ή περισσότερο ή 90 ή περισσότερο. Ο γιατρός σου μπορεί να ορίσει διαφορετικό στόχο για εσένα.

Στο 180/120 ή πάνω, ξεκουράσου 5 λεπτά και μέτρα ξανά. Αν παραμένει τόσο υψηλή, πάρε τον γιατρό σου· με πόνο στο στήθος, δύσπνοια, πόνο στην πλάτη, μούδιασμα, αδυναμία, αλλαγές στην όραση ή δυσκολία στην ομιλία, κάλεσε τις υπηρεσίες επειγόντων περιστατικών. Η εφαρμογή το δείχνει πάντα με πολύ υψηλή μέτρηση.

Πολλοί οικιακοί μετρητές δείχνουν μια μικρή καρδιά με κύμα, ή IHB, όταν οι χτύποι ήταν ανομοιόμορφοι κατά τη μέτρηση. Σημείωσέ το όταν προσθέτεις τη μέτρηση: εμφανίζεται στο διάγραμμα και στην αναφορά, και αν εμφανιστεί περισσότερες από μία φορές μέσα σε 30 ημέρες, η εφαρμογή προτείνει να το αναφέρεις στον γιατρό σου.

Βάλε ετικέτα σε μια μέτρηση με ό,τι συνέβαινε, όπως καφέ, αλμυρό φαγητό, στρες, κακό ύπνο ή παράλειψη δόσης. Το Ιστορικό δείχνει τον μέσο όρο με κάθε ετικέτα δίπλα στις μετρήσεις χωρίς αυτή· και αν προσθέσεις τα φάρμακά σου με την ημέρα έναρξής τους, ο μέσος όρος πριν και μετά εμφανίζεται στο διάγραμμα και στην αναφορά. Αυτά συγκρίνουν μόνο αριθμούς· τι σημαίνουν το αποφασίζει ο γιατρός σου.

Ο 7ήμερος μέσος όρος σου ελέγχεται κάθε εβδομάδα έναντι ενός στόχου, 130/80 εκτός αν ο γιατρός σου όρισε άλλον, τον οποίο μπορείς να ορίσεις στις Ρυθμίσεις. Η καρτέλα Σήμερα δείχνει τις τελευταίες 8 εβδομάδες και πόσες στη σειρά ήταν μέσα σε αυτόν.

Ναι, δωρεάν. Η καρτέλα Αναφορά δημιουργεί μια σύνοψη μιας σελίδας με τους μέσους όρους σου, τον στόχο, ένα διάγραμμα, τα φάρμακά σου και κάθε μέτρηση, έτοιμη για εκτύπωση ή αποθήκευση ως PDF. Η Λήψη υπολογιστικού φύλλου δίνει τις ίδιες μετρήσεις ως αρχείο CSV. Όταν είσαι συνδεδεμένος, μπορείς επίσης να φτιάξεις ιδιωτικό σύνδεσμο προς την αναφορά: ο γιατρός σου τον ανοίγει σε οποιονδήποτε περιηγητή, χωρίς λογαριασμό. Ποτέ δεν δείχνει τις σημειώσεις σου, δείχνει το όνομα και τα φάρμακα μόνο αν τα επιλέξεις, δεν εμφανίζεται στα αποτελέσματα αναζήτησης, και μπορείς να τον ενημερώσεις ή να τον απενεργοποιήσεις ανά πάσα στιγμή.

Ναι. Συνδέσου, άνοιξε την καρτέλα Κοινοποίηση και προσκάλεσε όσους επιλέξεις. Βλέπουν τις μετρήσεις, τους μέσους όρους, το διάγραμμα και την αναφορά καθώς τις προσθέτεις, και μπορούν μόνο να βλέπουν· κανένας που προσκαλείς δεν μπορεί να αλλάξει μέτρηση. Οι σημειώσεις σου μένουν ιδιωτικές. Σταμάτα την κοινοποίηση όποτε θέλεις και χάνουν την πρόσβαση αμέσως.

Τίποτα που χρειάζεσαι για το ημερολόγιό σου. Οι μετρήσεις δεν έχουν όριο, και οι κατηγορίες, οι ετικέτες, τα φάρμακα, ο εβδομαδιαίος στόχος, οι σημειώσεις στις μετρήσεις, όλα τα εύρη διαγραμμάτων, η εκτυπώσιμη αναφορά, ο σύνδεσμος για τον γιατρό, η εξαγωγή CSV, μία υπενθύμιση μέτρησης και η κοινοποίηση σε δύο άτομα είναι δωρεάν. Το Pro προσθέτει έως πέντε υπενθυμίσεις μέτρησης, κοινοποίηση σε περισσότερους ανθρώπους και την Εξήγησε τις μετρήσεις μου: μια σύντομη, απλή ανάγνωση των μέσων όρων σου με ερωτήσεις για τον γιατρό σου. Στέλνει μόνο τους μέσους όρους και τα πλήθη που αναφέρει πρώτα, ποτέ τις σημειώσεις, τα φάρμακα ή το όνομά σου.

Ναι. Λειτουργεί καλύτερα στο τηλέφωνο, δίπλα στο μόνιτορ σου, αλλά λειτουργεί και στον υπολογιστή: οι ενότητες είναι στο πλάι, το Ιστορικό βάζει τις μετρήσεις σου δίπλα σε ένα φαρδύ διάγραμμα, και τα πλήκτρα επιταχύνουν τα πράγματα. Το N προσθέτει μέτρηση, τα 1 έως 5 αλλάζουν ενότητες, το P εκτυπώνει την αναφορά και το ? δείχνει όλες τις συντομεύσεις.

Ναι. Εγκατάστησε την εφαρμογή και μπορείς να προσθέτεις μετρήσεις και να βλέπεις διαγράμματα και αναφορά χωρίς σύνδεση. Αν έχεις ενεργοποιήσει τον συγχρονισμό, οι μετρήσεις συγχρονίζονται όταν επιστρέψεις online.

Ναι, από τον περιηγητή σου και δωρεάν. Στο iPhone, άνοιξέ την στο Safari, πάτα Κοινοποίηση και μετά Προσθήκη στην αρχική οθόνη. Στο Android, άνοιξέ την στο Chrome και πάτα Εγκατάσταση. Δεν χρειάζεσαι κατάστημα εφαρμογών.

Μόνο εσύ, εκτός αν επιλέξεις να τις μοιραστείς. Φυλάσσονται στον λογαριασμό σου EveryApp με τη δική σου άδεια, δεν πωλούνται ούτε χρησιμοποιούνται για διαφημίσεις, και μπορείς να τις κατεβάσεις (JSON ή CSV) ή να τις διαγράψεις όλες ανά πάσα στιγμή, σε κάθε πρόγραμμα, στις Ρυθμίσεις → Απόρρητο. Αν θέλεις τον γιατρό ή την οικογένειά σου να δει, προσκάλεσέ τους από την καρτέλα Κοινοποίηση ή στείλε στον γιατρό ιδιωτικό σύνδεσμο προς την αναφορά σου: ούτε εκείνοι βλέπουν ποτέ τις σημειώσεις σου, και μπορείς να σταματήσεις όποτε θέλεις.

Ναι. Είναι δωρεάν στη χρήση, χωρίς εγγραφή και χωρίς εγκατάσταση.