मोफत रक्तदाब नोंदवही: नोंदी, अहवाल प्रिंट करा

वरचा आकडा (सिस्टोलिक) हृदयाचा ठोका पडतो तेव्हाचा दाब आहे; खालचा आकडा (डायस्टोलिक) दोन ठोक्यांमधील दाब आहे. दोन्ही मिलिमीटर ऑफ मर्क्युरी (mmHg) मध्ये आहेत.

प्रौढांसाठी 2017 ACC/AHA मार्गदर्शक तत्त्वानुसार: 120/80 च्या खाली सामान्य; 120–129 आणि खालचा आकडा 80 च्या खाली असल्यास वाढलेला; 130–139 किंवा 80–89 म्हणजे स्टेज 1; 140 किंवा अधिक, किंवा 90 किंवा अधिक म्हणजे स्टेज 2. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी वेगळे ध्येय ठरवू शकतात.

180/120 किंवा त्याहून अधिक असल्यास 5 मिनिटे विश्रांती घ्या आणि पुन्हा मोजा. तरीही तितकीच जास्त असेल तर डॉक्टरना फोन करा; छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास, पाठदुखी, सुन्नपणा, अशक्तपणा, दृष्टीत बदल किंवा बोलण्यात अडचण असल्यास आपत्कालीन सेवांना फोन करा. खूप जास्त नोंदीसह अ‍ॅप हे नेहमी दाखवते.

अनेक घरगुती मॉनिटर्स, नोंदीदरम्यान ठोके असमान असल्यास, एक छोटे हृदय आणि लाट किंवा IHB दाखवतात. नोंद जोडताना ती टिक करा: ती आलेखावर आणि अहवालात दिसते, आणि 30 दिवसांत ती एकापेक्षा जास्त वेळा आली तर अ‍ॅप तुमच्या डॉक्टरांना सांगण्याची सूचना देते.

नोंदीला त्या वेळी काय घडत होते ते टॅग करा, जसे कॉफी, खारट अन्न, ताण, खराब झोप किंवा चुकलेला डोस. इतिहास प्रत्येक टॅगसह तुमची सरासरी टॅग नसलेल्या नोंदींच्या शेजारी दाखवतो, आणि तुमची औषधे ती सुरू झालेल्या दिवसासह जोडल्यास आलेख आणि अहवालात आधी व नंतरची सरासरी दिसते. हे फक्त आकडे तुलना करतात; त्यांचा अर्थ तुमचे डॉक्टर ठरवतात.

तुमची 7 दिवसांची सरासरी दर आठवड्याला ध्येयाशी तपासली जाते, 130/80, जोपर्यंत तुमच्या डॉक्टरांनी दुसरे ध्येय दिले नाही; ते सेटिंग्जमध्ये तुम्ही ठरवू शकता. आज टॅब शेवटचे 8 आठवडे आणि त्यापैकी किती सलग आठवडे ध्येयात होते ते दाखवतो.

हो, मोफत. अहवाल टॅब तुमच्या सरासरी, ध्येय, आलेख, औषधे आणि प्रत्येक नोंदीसह एक पानाचा सारांश तयार करतो, प्रिंट करण्यासाठी किंवा PDF म्हणून जतन करण्यासाठी तयार. स्प्रेडशीट डाउनलोड केल्यास त्याच नोंदी CSV फाइल म्हणून मिळतात. साइन इन असताना तुम्ही अहवालाची खाजगी लिंकही बनवू शकता: तुमचे डॉक्टर ती कोणत्याही ब्राउझरमध्ये, खाते न लागता उघडतात. ती तुमच्या नोंदी कधीच दाखवत नाही, तुम्ही टिक केल्यासच तुमचे नाव आणि औषधे दाखवते, शोध निकालांमध्ये येत नाही, आणि तुम्ही ती कधीही अद्ययावत किंवा बंद करू शकता.

हो. साइन इन करा, शेअर टॅब उघडा आणि तुम्हाला हवे त्या लोकांना आमंत्रित करा. तुम्ही नोंदी जोडताच ते तुमच्या नोंदी, सरासरी, आलेख आणि अहवाल पाहतात, आणि ते फक्त पाहू शकतात: आमंत्रित कोणीही नोंद बदलू शकत नाही. तुमच्या नोट्स खाजगी राहतात. शेअरिंग कधीही थांबवा आणि त्यांचा प्रवेश लगेच संपतो.

तुमची नोंदवही ठेवण्यासाठी काही लागत नाही. नोंदींवर मर्यादा नाही, आणि श्रेणी, टॅग्ज, औषधे, साप्ताहिक ध्येय, नोंदींवरील नोट्स, प्रत्येक आलेख कालावधी, प्रिंट करता येणारा अहवाल, डॉक्टर लिंक, CSV निर्यात, एक मोजमाप स्मरणपत्र आणि दोन व्यक्तींपर्यंत शेअरिंग मोफत आहे. Pro मध्ये पाचपर्यंत मोजमाप स्मरणपत्रे, अधिक लोकांसोबत शेअरिंग, आणि माझ्या नोंदी समजावून सांगा मिळते: तुमच्या सरासरीचे साध्या शब्दांत थोडक्यात स्पष्टीकरण, डॉक्टरांना विचारण्याच्या प्रश्नांसह. ते फक्त सरासरी आणि आधी यादी केलेल्या संख्या पाठवते, कधीही तुमच्या नोंदी, औषधे किंवा नाव नाही.

हो. तो फोनवर सर्वोत्तम चालतो, मॉनिटरच्या शेजारी ठेवता येतो, आणि संगणकावरही चालतो: विभाग बाजूला असतात, इतिहासात तुमच्या नोंदी मोठ्या आलेखाच्या शेजारी असतात आणि शॉर्टकट्स कामे जलद करतात. N नोंद जोडतो, 1 ते 5 विभाग बदलतात, P अहवाल प्रिंट करतो आणि ? सर्व शॉर्टकट्स दाखवतो.

हो. अ‍ॅप इंस्टॉल करा आणि कनेक्शनशिवाय तुम्ही नोंदी जोडू शकता, तसेच आलेख आणि अहवाल पाहू शकता. सिंक चालू केले असल्यास ऑनलाइन परत आल्यावर तुमच्या नोंदी सिंक होतात.

हो, तुमच्या ब्राउझरवरून आणि मोफत. iPhone वर Safari मध्ये उघडा, शेअर टॅप करा, मग होम स्क्रीनवर जोडा. Android वर Chrome मध्ये उघडा आणि “इंस्टॉल करा” टॅप करा. अ‍ॅप स्टोअरची गरज नाही.

फक्त तुम्ही, जोपर्यंत तुम्ही त्या शेअर करण्याचे ठरवत नाही. त्या तुमच्या परवानगीने EveryApp खात्यात ठेवल्या जातात, त्या कधीही विकल्या किंवा जाहिरातींसाठी वापरल्या जात नाहीत, आणि सर्व योजनांवर, सेटिंग्ज → गोपनीयता मध्ये तुम्ही त्या कधीही डाउनलोड (JSON किंवा CSV) किंवा पूर्णपणे डिलीट करू शकता. डॉक्टर किंवा कुटुंबाने पाहावे असे वाटत असल्यास, शेअर टॅबमधून त्यांना आमंत्रित करा, किंवा डॉक्टरांना अहवालाची खाजगी लिंक पाठवा: दोन्ही पर्यायांत तुमच्या नोट्स कधीही दिसत नाहीत आणि तुम्ही कधीही थांबवू शकता.

हो. वापरणे मोफत आहे, साइन-अप नाही आणि काहीही इन्स्टॉल करावे लागत नाही.