مفت بلڈ پریشر لاگ ایپ: ریڈنگ ٹریک کریں، رپورٹ پرنٹ کریں

اوپر والا نمبر (سسٹولک) دل کی دھڑکن کے وقت کا پریشر ہے؛ نیچے والا نمبر (ڈائیسٹولک) دو دھڑکنوں کے درمیان کا پریشر ہے۔ دونوں ملی میٹر آف مرکری (mmHg) میں ہوتے ہیں۔

بالغوں کے لیے 2017 کے ACC/AHA رہنما اصول کے تحت: نارمل 120/80 سے کم ہے؛ بڑھا ہوا 120 سے 129 اور نیچے والا نمبر 80 سے کم؛ اسٹیج 1 یعنی 130 تا 139 یا 80 تا 89؛ اسٹیج 2 یعنی 140 یا اس سے زیادہ یا 90 یا اس سے زیادہ۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے مختلف ہدف طے کر سکتا ہے۔

180/120 یا اس سے زیادہ ہونے پر 5 منٹ آرام کریں اور دوبارہ ناپیں۔ اگر پھر بھی اتنا ہی ہو تو اپنے ڈاکٹر کو فون کریں؛ سینے میں درد، سانس پھولنا، کمر میں درد، سن ہونا، کمزوری، نظر میں تبدیلی یا بولنے میں دشواری ہو تو ایمرجنسی سروس کو فون کریں۔ ایپ بہت زیادہ ریڈنگ پر یہ بات ہمیشہ دکھاتی ہے۔

بہت سے گھریلو مانیٹر ایک چھوٹا دل جس پر لہر ہو، یا IHB دکھاتے ہیں، جب ریڈنگ کے دوران دھڑکنیں غیر مساوی ہوں۔ ریڈنگ درج کرتے وقت اسے نشان زد کریں: یہ چارٹ اور رپورٹ میں ظاہر ہوگا، اور اگر یہ 30 دنوں میں ایک سے زیادہ بار آئے تو ایپ مشورہ دیتی ہے کہ اس کا ذکر اپنے ڈاکٹر سے کریں۔

ریڈنگ کو اس صورتِ حال کے ٹیگ کے ساتھ نشان زد کریں، جیسے کافی، نمکین کھانا، ذہنی دباؤ، ناکافی نیند یا چھوٹی ہوئی خوراک۔ ہسٹری میں ہر ٹیگ کے ساتھ آپ کی اوسط ان ریڈنگز کے ساتھ دکھائی جاتی ہے جن پر وہ ٹیگ نہیں ہوتا، اور اپنی دوائیں اس دن کے ساتھ شامل کرنے سے جب وہ شروع ہوئیں، چارٹ اور رپورٹ میں پہلے اور بعد کی اوسط دکھائی دیتی ہے۔ یہ صرف اعداد کا موازنہ کرتے ہیں؛ ان کا کیا مطلب ہے، یہ آپ کا ڈاکٹر طے کرتا ہے۔

آپ کی 7 دن کی اوسط ہر ہفتے ایک ہدف سے جانچی جاتی ہے، جو 130/80 ہے جب تک آپ کا ڈاکٹر کوئی اور ہدف نہ دے، جسے آپ ترتیبات میں مقرر کر سکتے ہیں۔ آج والا ٹیب آخری 8 ہفتے اور یہ دکھاتا ہے کہ ان میں سے کتنے مسلسل ہدف کے اندر رہے۔

جی ہاں، مفت۔ رپورٹ ٹیب ایک صفحے کا خلاصہ بناتا ہے جس میں آپ کی اوسط، آپ کا ہدف، ایک چارٹ، آپ کی دوائیں اور ہر ریڈنگ شامل ہوتی ہے، جو پرنٹ کرنے یا PDF کے طور پر محفوظ کرنے کے لیے تیار ہے۔ اسپریڈشیٹ ڈاؤن لوڈ کریں سے وہی ریڈنگز CSV فائل کی صورت میں مل جاتی ہیں۔ سائن ان کر کے آپ رپورٹ کا نجی لنک بھی بنا سکتے ہیں: آپ کا ڈاکٹر اسے کسی بھی براؤزر میں کھولے گا، بغیر اکاؤنٹ کے۔ اس میں آپ کے نوٹس کبھی نہیں دکھائے جاتے، نام اور دوائیں صرف اس صورت میں دکھائی جاتی ہیں جب آپ انہیں نشان زد کریں، یہ سرچ نتائج سے باہر رہتا ہے، اور آپ جب چاہیں اسے اپڈیٹ کریں یا بند کر دیں۔

جی ہاں۔ سائن ان کریں، شیئر ٹیب کھولیں اور جنہیں آپ چنیں انہیں دعوت دیں۔ وہ آپ کی ریڈنگز، اوسط، چارٹ اور رپورٹ دیکھ سکتے ہیں جیسے جیسے آپ انہیں شامل کرتے ہیں، اور وہ صرف دیکھ سکتے ہیں: دعوت پانے والا کوئی بھی شخص ریڈنگ تبدیل نہیں کر سکتا۔ آپ کے نوٹس نجی رہتے ہیں۔ شیئرنگ کسی بھی وقت روکیں اور ان کی رسائی فوراً ختم ہو جائے گی۔

آپ کے لاگ کے لیے کچھ ضروری نہیں۔ ریڈنگز کی کوئی حد نہیں، اور کیٹیگریز، ٹیگز، دوائیں، ہفتہ وار ہدف، ہر ریڈنگ کے نوٹس، چارٹ کی ہر رینج، قابلِ پرنٹ رپورٹ، ڈاکٹر کا لنک، CSV ایکسپورٹ، ایک پیمائش کی یاد دہانی اور چند لوگوں کے ساتھ شیئرنگ مفت ہیں۔ Pro میں پانچ پیمائش کی یاد دہانیاں، زیادہ لوگوں کے ساتھ شیئرنگ، اور “میری ریڈنگز کی وضاحت” شامل ہے: آپ کی اوسط کی مختصر، سادہ زبان میں وضاحت اور ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات۔ یہ صرف وہ اوسط اور گنتیاں بھیجتا ہے جو پہلے دکھائی جاتی ہیں، کبھی آپ کے نوٹس، دوائیں یا نام نہیں۔

جی ہاں۔ یہ فون پر سب سے اچھا چلتا ہے، اور کمپیوٹر پر بھی کام کرتا ہے: سیکشنز ایک طرف قطار میں ہوتے ہیں، ہسٹری آپ کی ریڈنگز کو ایک چوڑے چارٹ کے ساتھ دکھاتی ہے، اور کی بورڈ شارٹ کٹس کام تیز کرتے ہیں۔ N ریڈنگ شامل کرتا ہے، 1 سے 5 سیکشنز بدلتے ہیں، P رپورٹ پرنٹ کرتا ہے اور ? تمام شارٹ کٹس کی فہرست دکھاتا ہے۔

جی ہاں۔ ایپ انسٹال کریں تو آپ بغیر کنکشن کے ریڈنگز شامل کر سکتے ہیں اور اپنے چارٹ اور رپورٹ دیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ نے ہم آہنگی آن کی ہے تو آن لائن واپس آنے پر آپ کی ریڈنگز ہم آہنگ ہو جائیں گی۔

جی ہاں، آپ کے براؤزر سے اور مفت۔ iPhone پر اسے Safari میں کھولیں، شیئر دبائیں، پھر “ہوم اسکرین میں شامل کریں” پر ٹیپ کریں۔ Android پر اسے Chrome میں کھولیں اور “انسٹال کریں” دبائیں۔ آپ کو ایپ اسٹور کی ضرورت نہیں۔

صرف آپ، جب تک آپ انہیں شیئر کرنے کا انتخاب نہ کریں۔ یہ آپ کی اجازت سے آپ کے EveryApp اکاؤنٹ میں محفوظ رہتی ہیں، کبھی فروخت یا اشتہارات کے لیے استعمال نہیں ہوتیں، اور آپ انہیں JSON یا CSV میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں یا سب کچھ کسی بھی وقت حذف کر سکتے ہیں، ہر پلان پر، ترتیبات میں رازداری کے تحت۔ اگر آپ چاہیں کہ آپ کا ڈاکٹر یا خاندان دیکھے، تو شیئر ٹیب سے انہیں دعوت دیں، یا اپنی رپورٹ کا نجی لنک ڈاکٹر کو بھیجیں: دونوں میں سے کوئی بھی آپ کے نوٹس نہیں دکھاتا، اور آپ کسی بھی وقت رک سکتے ہیں۔

جی ہاں۔ یہ استعمال کے لیے مفت ہے، سائن اپ کی ضرورت نہیں اور کچھ انسٹال نہیں کرنا۔