Jurnal gratuit de tensiune: măsurători și raport

Cifra de sus (sistolica) este presiunea când bate inima; cifra de jos (diastolica) este presiunea dintre bătăi. Ambele sunt în milimetri coloană de mercur (mmHg).

Conform ghidului ACC/AHA din 2017 pentru adulți: normal este sub 120/80; ridicată este 120–129 cu cifra de jos sub 80; gradul 1 este 130–139 sau 80–89; gradul 2 este 140 sau mai mult, ori 90 sau mai mult. Medicul tău poate stabili pentru tine o altă țintă.

La 180/120 sau peste, odihnește-te 5 minute și măsoară din nou. Dacă este tot așa de mare, sună la medic; dacă ai durere în piept, lipsă de aer, durere de spate, amorțeală, slăbiciune, tulburări de vedere sau dificultăți de vorbire, sună la serviciile de urgență. Aplicația arată mereu asta la o măsurătoare foarte mare.

Multe aparate de acasă arată o mică inimă cu o undă, sau IHB, când bătăile au fost neregulate în timpul măsurării. Bifează-l când adaugi măsurătoarea: apare pe grafic și în raport, iar dacă apare de mai multe ori în 30 de zile, aplicația sugerează să îl menționezi medicului.

Etichetează o măsurătoare cu ce se întâmpla, de exemplu cafea, mâncare sărată, stres, somn prost sau o doză uitată. Istoricul arată media fiecărei etichete lângă măsurătorile fără ea, iar dacă adaugi medicamentele cu ziua în care au început, media dinainte și de după apare pe grafic și în raport. Acestea compară doar cifre; medicul tău decide ce înseamnă.

Media ta pe 7 zile este verificată în fiecare săptămână față de o țintă de 130/80, dacă medicul nu ți-a dat alta, pe care o poți seta în Setări. Fila Azi arată ultimele 8 săptămâni și câte la rând au fost în limită.

Da, gratuit. Fila Raport face un sumar de o pagină cu mediile tale, ținta, un grafic, medicamentele și fiecare măsurătoare, gata de imprimat sau de salvat ca PDF, iar Descarcă tabelul dă aceleași măsurători ca fișier CSV. Dacă ești conectat, poți face și un link privat către raport: medicul îl deschide în orice browser, fără cont. Nu arată niciodată notițele, arată numele și medicamentele doar dacă le bifezi, nu apare în rezultatele căutării și îl poți actualiza sau dezactiva oricând.

Da. Conectează-te, deschide fila Partajare și invită persoanele pe care le alegi. Ei văd măsurătorile, mediile, graficul și raportul pe măsură ce le adaugi, și doar pot vedea: nimeni invitat nu poate modifica o măsurătoare. Notițele tale rămân private. Oprește partajarea oricând și pierd accesul imediat.

Nimic din ce ai nevoie ca să ții jurnalul. Măsurătorile nu au limită, iar categoriile, etichetele, medicamentele, ținta săptămânală, notițele de la măsurători, toate intervalele de grafic, raportul de imprimat, linkul pentru medic, exportul CSV, un memento de măsurare și partajarea cu câteva persoane sunt gratuite. Pro adaugă până la cinci memento-uri de măsurare, partajare cu mai multe persoane și Explică-mi măsurătorile: o scurtă lectură, în cuvinte simple, a mediilor tale, cu întrebări pentru medic. Trimite doar mediile și numerele enumerate primele, niciodată notițele, medicamentele sau numele tău.

Da. Funcționează cel mai bine pe telefon, lângă monitor, dar merge și pe calculator: secțiunile stau pe margine, Istoric îți pune măsurătorile lângă un grafic larg, iar tastele accelerează lucrurile. N adaugă o măsurătoare, 1 până la 5 schimbă secțiunile, P imprimă raportul, iar ? arată toate scurtăturile.

Da. Instalează aplicația și poți adăuga măsurători și vedea graficele și raportul fără conexiune. Dacă ai activat sincronizarea, măsurătorile se sincronizează când revii online.

Da, din browser și gratuit. Pe iPhone, deschide-o în Safari, apasă Distribuie, apoi Adaugă pe ecranul principal. Pe Android, deschide-o în Chrome și apasă Instalează. Nu ai nevoie de un magazin de aplicații.

Doar tu, dacă nu alegi să le partajezi. Sunt păstrate în contul tău EveryApp cu permisiunea ta, nu sunt vândute și nu sunt folosite pentru reclame, iar le poți descărca (JSON sau CSV) sau șterge oricând, la orice plan, în Setări → Confidențialitate. Dacă vrei ca medicul sau familia să se uite, invită-i din fila Partajare sau trimite medicului un link privat către raport: niciunul nu arată vreodată notițele tale, iar poți opri oricând.

Da. Se folosește gratuit, fără înregistrare și fără nimic de instalat.