ماشین‌حساب BMI: شاخص توده بدنی بر حسب kg، lb یا استون
رایگان، بدون ثبت‌نام، در مرورگرتان کار می‌کند. قد و وزن خود را با واحدهای متریک یا امپریال (فوت و اینچ، پوند یا استون) وارد کنید تا شاخص توده بدنی‌تان، دسته بزرگسالی که در آن قرار می‌گیرد و محدوده وزن سالم برای قدتان را ببینید. این یک راهنمای کلی است، نه توصیه پزشکی.
دسته‌بندی BMI برای بزرگسالان
| کم‌وزن | کمتر از 18.5 |
| وزن سالم | ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ |
| اضافه‌وزن | ۲۵ تا ۲۹٫۹ |
| چاقی درجه یک | ۳۰ تا ۳۴٫۹ |
| چاقی درجه دو | ۳۵ تا ۳۹٫۹ |
| چاقی درجه سه | 40 یا بیشتر |
چرا از ماشین‌حساب BMI استفاده کنیم
- 100% رایگان
- هر چند وقت که بخواهید از آن استفاده کنید. بدون ثبت‌نام، بدون واترمارک و بدون نیاز به نصب.
- حریم خصوصی از ابتدا
- آنچه تایپ می‌کنید در مرورگر شما می‌ماند و هرگز برای ما ارسال نمی‌شود.
- روی هر دستگاهی کار می‌کند
- در مرورگر روی Windows، Mac، Linux، Android و iPhone اجرا می‌شود. نیازی به برنامه نیست.
طرز استفاده از ماشین‌حساب BMI
- متریک (cm، kg) یا امپریال (ft، lb) را انتخاب کنید. برای امپریال، وزن را بر حسب پوند یا استون و پوند انتخاب کنید.
- قد و وزن خود را وارد کنید.
- BMI و دسته آن را بخوانید، ببینید روی مقیاس کجا قرار می‌گیرد، و محدوده وزن سالم برای قدتان را بررسی کنید.
پرسش‌های متداول
BMI چگونه محاسبه می‌شود؟
BMI برابر است با وزن شما بر حسب کیلوگرم تقسیم بر قد شما بر حسب متر به توان دو. برای مثال، 70 kg با قد 1.75 m برابر است با 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.
BMI سالم چقدر است؟
برای بزرگسالان، سازمان جهانی بهداشت این بازه‌ها را به کار می‌برد: زیر 18.5 کمبود وزن، 18.5 تا 24.9 وزن سالم، 25 تا 29.9 اضافه‌وزن، و 30 یا بیشتر چاقی. این ماشین‌حساب چاقی را به کلاس I (30 تا 34.9)، کلاس II (35 تا 39.9) و کلاس III (40 یا بیشتر) تقسیم می‌کند.
BMI برای 5 ft 10 in و 170 lb چقدر است؟
حدود 24.4، که در محدوده وزن سالم است. گزینه امپریال را انتخاب کنید و 5 فوت، 10 اینچ و 170 پوند را وارد کنید تا آن را همراه با محدوده وزن سالم برای آن قد ببینید.
برای قد من چه وزنی سالم است؟
پس از وارد کردن قد و وزن‌تان، ماشین‌حساب محدوده‌ای از وزن را نشان می‌دهد که در قد شما BMI بین 18.5 تا 24.9 می‌دهد، بر حسب واحدی که انتخاب کرده‌اید.
می‌توانم وزنم را بر حسب استون وارد کنم؟
بله. امپریال، سپس استون و پوند را انتخاب کنید و هر دو را وارد کنید، برای مثال 11 استون و 6 پوند.
BMI Prime چیست؟
BMI شما تقسیم بر 25، یعنی بالای بازه سالم. زیر 1 یعنی زیر آن خط است؛ 1.2 یعنی 20% بالاتر از آن.
BMI برای همه دقیق است؟
نه. BMI عضله را از چربی تشخیص نمی‌دهد، بنابراین ورزشکاران ممکن است نمره بالایی بگیرند، و برای کودکان، نوجوانان و دوران بارداری کاربرد ندارد. برخی خدمات سلامت برای برخی گروه‌های قومی حدود تشخیصی متفاوتی به کار می‌برند.
این توصیه پزشکی است؟
نه. این ماشین‌حساب فقط برای اطلاعات عمومی است و توصیه پزشکی نیست. درباره وزن و سلامت‌تان با پزشک یا متخصص سلامت دیگری صحبت کنید.
آیا ماشین‌حساب BMI رایگان است؟
بله. استفاده از آن رایگان است، بدون ثبت‌نام و بدون نیاز به نصب.
راهنما و آموزش‌ها (به انگلیسی)
- Best Weight Tracker Apps Compared: Which One Suits You?Happy Scale, Libra, MyFitnessPal, Lose It!, the Withings app and a free Weight Tracker compared: how each logs your weight, and who each suits.
- Free Calorie Counter App That Works OfflineA free calorie counter and macro tracker with 13,000 verified USDA foods, history charts and streaks. Works offline and installs on your phone.
- Height in cm: Feet and Inches to cm Chart (Free)Convert your height from feet and inches to cm, or cm back to feet. 5'6" is 167.6 cm. A chart of common heights and a free unit converter.
- Install the Free Calorie Counter on iPhone and AndroidAdd the free EveryApp Calorie Counter to your home screen in under a minute. Works offline, and no app store needed. Steps for iPhone and Android.
ابزارهای مرتبط
- ماشین‌حساب TDEEسن، قد، وزن و فعالیتتان را وارد کنید تا BMR و TDEE و هدفهای روزانه کالری را ببینید. این تخمین است، نه توصیه پزشکی.
- مبدل واحدسانتیمتر به اینچ، کیلوگرم به پوند، °C به °F و مابقی واحدهای طول، وزن، حجم و غیره. نتیجه همزمان با تایپ، با ضریبهای دقیق.
- ماشین‌حساب سنتاریخ تولد را وارد کنید تا سن دقیق بر حسب سال، ماه و روز، جمع ماهها، هفتهها و روزها، روزهای مانده تا تولد بعدی و روز تولدتان را ببینید.
- ماشین‌حساب درصددرصد یک عدد، نسبت یک عدد به عدد دیگر و درصد تغییر بین دو مقدار را در یک صفحه حساب کنید؛ مثلاً 15% از 200 برابر 30 است.