مؤقت تركيز وأصوات نوم تخفت تدريجيًا، مجانًا
مجانية، دون تسجيل، وتعمل في متصفحك. اختر مشهدًا صوتيًا وإيقاعًا. للتركيز، اعمل على شكل جولات (25 و5، أو 50 و10، أو ما تحدده) بينما يخفت الصوت في كل استراحة وتعلن نغمة هادئة كل تغيير. وللنوم، اختر مشهدًا ومدة فيخفت ببطء حتى الصمت. احفظ روتينك الخاص، وتابع سلسلتك ومخططك الأسبوعي، ودوّن في الصباح كم استغرقت حتى غفوت. مجاني، بلا تسجيل، ويعمل دون اتصال بعد التثبيت، والأصوات لا تغادر جهازك أبدًا.
الخصوصية في لمحة
كل التفاصيل- دون اتصال: بالكامل
- بياناتك: على جهازك
- المزامنة: عند تسجيل الدخول
- المعالجة: على جهازك
- الذكاء الاصطناعي: لا شيء
- الكاميرا والميكروفون: لا شيء
- الإعلانات والتتبع: ليست في التطبيق
الإعلانات والتتبع: لا شيء في التطبيق المثبّت. هذه الصفحة تستخدم التحليلات وقد تعرض إعلانات.
لماذا تستخدم أصوات التركيز والنوم
- مجانية 100%
- استخدمها كلما شئت. دون تسجيل ودون علامة مائية ودون تثبيت أي شيء.
- الخصوصية أولًا
- تبقى جلساتك وروتيناتك وملاحظات صباحك على هذا الجهاز ما لم تختر مزامنتها مع حسابك. ومزامنة أو عدمها، لا تُستخدم أبدًا للإعلانات. تُشغَّل الأصوات من ملفات داخل التطبيق، ولا يُرسَل شيء لتسمعها.
- تعمل على أي جهاز
- تعمل في متصفحك على Windows وMac وLinux وAndroid وiPhone. دون الحاجة إلى تطبيق.
طريقة استخدام أصوات التركيز والنوم
- افتح أصوات التركيز والنوم واختر التركيز أو الاسترخاء. لا يبدأ الصوت إلا حين تضغط ابدأ.
- لجلسة تركيز، اختر مشهدًا صوتيًا وإيقاعًا، ثم اضغط ابدأ الجلسة. يخفت المشهد في الاستراحات وتعلن نغمة كل تغيير.
- لموعد النوم، اختر مشهدًا والمدة التي يعمل فيها، ثم اضغط ابدأ الاسترخاء. يخفت في آخر فترة ثم يتوقف.
- اضبط الأصوات، واحفظ المزيج كروتينك الخاص، وتابع سلسلتك ومخططك الأسبوعي في تبويب التقدم.
الأسئلة الشائعة
ما الفرق بينه وبين مازج الأصوات العادي؟
إنه يُدير روتينات. فلجلسة التركيز جولات عمل واستراحات، مع مشهد أهدأ ونغمة عند كل تغيير، ويخفت الاسترخاء بنفسه خلال المدة التي تختارها. ويأتي معه السجل والسلسلة والروتينات المحفوظة.
هل يعمل دون إنترنت؟
نعم، بعد أن يُحمَّل أو تُثبّته. الأصوات ملفات داخل التطبيق، والضوضاء تُولَّد على جهازك، فلا يحتاج التشغيل إلى اتصال.
هل سيستمر التشغيل والشاشة مقفلة؟
يعتمد ذلك على هاتفك والمتصفح. بعض الهواتف توقف الصوت عبر الويب عند قفل الشاشة. إن كان هاتفك كذلك، فأبقِ الشاشة مضاءة أو اترك التطبيق مفتوحًا. يعمل خفوت الاسترخاء على ساعة الصوت، لكن نغمات الجلسة وتغيّرات المشاهد قد تصل متأخرة حين ينيم الهاتف الصفحة، والساعة نفسها تبقى دقيقة.
هل يساعدني على النوم أو التركيز؟
يمنحك صوتًا ثابتًا وروتينًا يحبه كثيرون. وهو ليس جهازًا طبيًا، ولا يشخّص شيئًا ولا يعالجه، وملاحظة الصباح ليست إلا ذاكرتك الخاصة عن الليلة.
هل يحتاج إلى حساب؟
لا. تُحفظ جلساتك وروتيناتك وملاحظات صباحك على جهازك. سجّل الدخول إن أردتها على أجهزتك الأخرى أيضًا. ويمكنك تنزيلها أو تصديرها كجدول أو حذف كل شيء من الإعدادات.
هل تأتي الأصوات من الإنترنت؟
لا. تُشغَّل من ملفات داخل التطبيق، ولا يُرسَل شيء لتسمعها. المطر والمحيط وهواء الليل والمقهى والغابة والفراش الدافئ ملفات، أما الضوضاء البيضاء والوردية والبنية فتُولَّد على جهازك.
هل استخدام أصوات التركيز والنوم مجاني؟
نعم. استخدامها مجاني، دون تسجيل ودون تثبيت أي شيء.
أدوات ذات صلة
- تمارين التنفّساتبع دائرة تكبر مع الشهيق وتصغر مع الزفير، مع عدّ لكل شهيق وحبس وزفير، وصوت ينطق كل خطوة إن أردت. اختر الغرض (الهدوء أو النوم أو التركيز أو الطاقة أو استعادة التوازن بسرعة)، واختر من بين عشرة أنماط أو إيقاعك الخاص، وأضف صوت مطر خفيف أو أمواج، أو تنفّس دون مؤقّت في الوضع المحيطي. حدّد مدى توترك قبل الجلسة وبعدها، واعرف أي الأنماط تساعدك أكثر.
- متتبّع النومسجّل متى ذهبت إلى الفراش ومتى استيقظت، وجودة نومك، والقيلولات، والقهوة والمشروبات، واطّلع على ساعات نومك مقارنةً بهدف، ودَين النوم لديك، وطاقتك على مدار اليوم مع موعد أخير للكافيين، ومدى انتظام موعد نومك. وتتضمن خطة لنافذة النوم مبنية على CBT-I، ونمطك الزمني، ومذكرات للأحلام.
- حاسبة النوماعرف أفضل وقت للنوم أو الاستيقاظ باستخدام دورات نوم مدتها 90 دقيقة. أدخل الوقت الذي تحتاج أن تستيقظ فيه، أو اختر النوم الآن، وأضف المدة التي تحتاجها لتغفو. دليل مبني على المتوسطات وليس نصيحة طبية.
- مؤقت العد التنازلياضبط مؤقتًا أونلاين لأي مدة حتى 100 ساعة، مع رنين عند انتهاء الوقت، أو اعرض العد التنازلي بالأيام والساعات والدقائق والثواني حتى تاريخ معيّن، مثل عطلة أو امتحان أو إطلاق منتج، وشارك العد التنازلي برابط.