फ़ोकस टाइमर और धीमी होती नींद की आवाज़ें, मुफ़्त
मुफ़्त, बिना साइन-अप, आपके ब्राउज़र में चलता है। कोई साउंडस्केप और लय चुनें। फ़ोकस के लिए राउंड में काम करें (25 और 5, 50 और 10, या अपनी पसंद से), हर ब्रेक पर आवाज़ धीमी होती है और हर बदलाव पर एक हल्की घंटी बजती है। नींद के लिए कोई दृश्य और अवधि चुनें, तो आवाज़ धीरे-धीरे शांत हो जाती है। अपनी दिनचर्या सहेजें, लगातार दिनों की गिनती और साप्ताहिक चार्ट रखें, और सुबह लिख लें कि नींद आने में कितना समय लगा। मुफ़्त है, साइन-अप नहीं चाहिए, इंस्टॉल होने के बाद ऑफ़लाइन चलता है, और आवाज़ें कभी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जातीं।
एक नज़र में निजता
पूरी जानकारी- ऑफ़लाइन: पूरी तरह
- आपका डेटा: डिवाइस पर
- सिंक: साइन इन होने पर
- प्रोसेसिंग: डिवाइस पर
- AI: कोई नहीं
- कैमरा और माइक: कोई नहीं
- विज्ञापन और ट्रैकिंग: ऐप में नहीं
विज्ञापन और ट्रैकिंग: इंस्टॉल किए गए ऐप में कोई नहीं। यह पेज एनालिटिक्स इस्तेमाल करता है और विज्ञापन दिखा सकता है।
नींद और फ़ोकस की आवाज़ें क्यों इस्तेमाल करें
- 100% मुफ़्त
- जितनी बार चाहें इस्तेमाल करें। न साइन-अप, न वॉटरमार्क, न कुछ इंस्टॉल करना।
- शुरू से ही प्राइवेट
- आपके सेशन, दिनचर्या और सुबह के नोट्स इसी डिवाइस पर रहते हैं, जब तक आप उन्हें अपने खाते से सिंक करना न चुनें। सिंक हों या न हों, इनका विज्ञापन के लिए कभी इस्तेमाल नहीं होता। आवाज़ें ऐप के अंदर की फ़ाइलों से चलती हैं; इन्हें सुनने के लिए कुछ भी नहीं भेजा जाता।
- हर डिवाइस पर चलता है
- Windows, Mac, Linux, Android और iPhone पर आपके ब्राउज़र में चलता है। कोई ऐप नहीं चाहिए।
नींद और फ़ोकस की आवाज़ें कैसे इस्तेमाल करें
- नींद और फ़ोकस की आवाज़ें खोलें और फ़ोकस या नींद की तैयारी चुनें। जब आप शुरू बटन दबाते हैं, तभी आवाज़ चलती है।
- स्प्रिंट के लिए साउंडस्केप और लय चुनें, फिर स्प्रिंट शुरू करें दबाएँ। ब्रेक पर दृश्य धीमा हो जाता है और हर बदलाव पर घंटी बजती है।
- सोने के लिए दृश्य और कितनी देर चलाना है, यह चुनें, फिर नींद की तैयारी शुरू करें दबाएँ। आखिरी हिस्से में आवाज़ धीमी होकर रुक जाती है।
- आवाज़ें बदलें, मिश्रण को अपनी दिनचर्या के रूप में सहेजें, और प्रगति टैब पर अपनी लगातार दिनों की गिनती और साप्ताहिक चार्ट देखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
यह साधारण साउंड मिक्सर से कैसे अलग है?
यह दिनचर्या चलाता है। फ़ोकस स्प्रिंट में काम और ब्रेक के राउंड होते हैं, हर बदलाव पर धीमा होता दृश्य और घंटी, और नींद की तैयारी आपके चुने समय में खुद धीमी होकर बंद हो जाती है। लॉग, लगातार दिनों की गिनती और आपकी सहेजी दिनचर्याएँ भी साथ मिलती हैं।
क्या यह ऑफ़लाइन चलता है?
हाँ, एक बार लोड होने के बाद या इंस्टॉल करने पर। आवाज़ें ऐप के अंदर की फ़ाइलें हैं और शोर आपके डिवाइस पर बनता है, इसलिए चलाने के लिए कनेक्शन की ज़रूरत नहीं।
क्या स्क्रीन लॉक होने पर यह चलता रहेगा?
यह आपके फ़ोन और ब्राउज़र पर निर्भर है। कुछ फ़ोन स्क्रीन लॉक होने पर वेब ऑडियो रोक देते हैं। आपके फ़ोन में ऐसा हो, तो स्क्रीन चालू रखें या ऐप खुला छोड़ें। नींद की तैयारी का धीमा होना ऑडियो घड़ी पर चलता है, लेकिन फ़ोन पेज को सुलाए तो स्प्रिंट की घंटियाँ और दृश्य बदलना देर से आ सकते हैं, हालाँकि घड़ी सही रहती है।
क्या यह नींद या फ़ोकस में मदद करता है?
यह एक स्थिर आवाज़ और दिनचर्या देता है, जो कई लोगों को पसंद आती है। यह कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है, न किसी चीज़ की जाँच या इलाज करता है, और सुबह का नोट केवल रात की आपकी अपनी याद है।
क्या इसके लिए खाता चाहिए?
नहीं। आपके सेशन, दिनचर्या और सुबह के नोट्स आपके डिवाइस पर सहेजे जाते हैं। अगर आप इन्हें अपने दूसरे डिवाइसों पर भी चाहते हैं, तो साइन इन करें। आप सेटिंग्स से इन्हें डाउनलोड कर सकते हैं, स्प्रेडशीट में निर्यात कर सकते हैं या सब कुछ मिटा सकते हैं।
क्या आवाज़ें इंटरनेट से आती हैं?
नहीं। ये ऐप के अंदर की फ़ाइलों से चलती हैं, और सुनने के लिए कुछ भी कहीं नहीं भेजा जाता। बारिश, समुद्र, रात, कैफ़े, जंगल और गर्म बिस्तर फ़ाइलें हैं; व्हाइट, पिंक और ब्राउन नॉइज़ आपके डिवाइस पर बनते हैं।
क्या नींद और फ़ोकस की आवाज़ें मुफ़्त है?
हां। इसका इस्तेमाल मुफ़्त है, बिना साइन-अप और बिना कुछ इंस्टॉल किए।
मिलते-जुलते टूल
- ब्रीदिंग एक्सरसाइज़एक गोले के साथ साँस लें जो साँस अंदर लेते समय बड़ा होता है और बाहर छोड़ते समय छोटा, हर अंदर, रोकने और बाहर के लिए गिनती के साथ, और चाहें तो एक आवाज़ के साथ जो हर कदम बताती है। चुनें कि यह किसलिए है (शांति, नींद, फ़ोकस, ऊर्जा या एक झटपट रीसेट), दस पैटर्न में से या अपनी खुद की लय चुनें, हल्की बारिश या लहरों की आवाज़ जोड़ें, या ऐम्बिएंट मोड में बिना टाइमर के साँस लें। पहले और बाद में बताएँ कि आप कितना तनाव महसूस कर रहे हैं, और देखें कि कौन-से पैटर्न आपकी सबसे ज़्यादा मदद करते हैं।
- नींद ट्रैकरलिखें कि आप कब सोने गए, कब जागे, नींद कितनी अच्छी रही, झपकियाँ, कॉफ़ी और ड्रिंक्स, और लक्ष्य के मुकाबले अपने घंटे, अपना नींद का कर्ज़, कैफ़ीन बंद करने के समय के साथ दिन भर की अपनी एनर्जी और यह देखें कि आपके सोने का समय कितना नियमित है। CBT-I पर आधारित स्लीप विंडो प्लान, आपका क्रोनोटाइप और सपनों की डायरी इसमें पहले से शामिल हैं।
- नींद कैलकुलेटर90 मिनट की नींद की साइकिल के हिसाब से सोने या उठने का सबसे अच्छा समय जानें। बताएँ कि आपको कब उठना है, या "अभी सोना है" चुनें, और जोड़ें कि आपको नींद आने में कितना समय लगता है। औसत पर आधारित एक मार्गदर्शक, मेडिकल सलाह नहीं।
- काउंटडाउन टाइमर100 घंटे तक की किसी भी अवधि के लिए ऑनलाइन टाइमर सेट करें, समय पूरा होने पर घंटी के साथ, या किसी तारीख तक के दिन, घंटे, मिनट और सेकंड गिनें, जैसे छुट्टी, परीक्षा या लॉन्च, और लिंक से काउंटडाउन शेयर करें।