טיימר ריכוז וצלילי שינה עם דעיכה – חינם
חינם, בלי הרשמה, עובד בדפדפן. בחרו צליל רקע וקצב. לריכוז, עבדו בסבבים (25 ו-5, 50 ו-10, או משלכם) כשהצליל מתרכך בכל הפסקה, וצליל עדין מסמן כל שינוי. לשינה, בחרו סצנה ואורך, והצליל דועך לאט עד לשקט. שמרו שגרות משלכם, שמרו על רצף ועל גרף שבועי, וכתבו בבוקר כמה זמן לקח להירדם. חינמי, בלי הרשמה, עובד בלי אינטרנט אחרי ההתקנה, והצלילים לעולם לא עוזבים את המכשיר.
הפרטיות במבט מהיר
כל הפרטים- לא מקוון: במלואו
- הנתונים שלך: במכשיר
- סנכרון: כשמחוברים
- עיבוד: במכשיר
- AI: אין
- מצלמה ומיקרופון: אין
- פרסומות ומעקב: לא באפליקציה
פרסומות ומעקב: אין באפליקציה המותקנת. הדף הזה משתמש במדידה ועשוי להציג פרסומות.
למה כדאי להשתמש ב-צלילי רקע לשינה ולריכוז
- 100% חינם
- השתמשו בו כמה שתרצו. בלי הרשמה, בלי סימן מים, בלי צורך בהתקנה.
- פרטיות מובנית
- הסשנים, השגרות והערות הבוקר שלכם נשארים במכשיר הזה, אלא אם תבחרו לסנכרן אותם לחשבון שלכם. בין אם מסונכרנים ובין אם לא, לעולם אין משתמשים בהם לפרסומות. הצלילים מתנגנים מקבצים שבתוך האפליקציה; שום דבר לא נשלח כדי להשמיע אותם.
- עובד בכל מכשיר
- פועל בדפדפן ב-Windows, ב-Mac, ב-Linux, באנדרואיד ובאייפון. בלי צורך באפליקציה.
איך משתמשים ב-צלילי רקע לשינה ולריכוז
- פתחו את צלילי רקע לשינה ולריכוז ובחרו ריכוז או הרגעה לפני השינה. הצליל מתחיל רק כשלוחצים על התחלה.
- לספרינט, בחרו צליל וקצב, ואז לחצו על התחלת ספרינט. הסצנה מתרככת בהפסקות וצליל מסמן כל שינוי.
- לזמן השינה, בחרו סצנה וכמה זמן היא תתנגן, ואז לחצו על התחלת הרגעה. היא נעשית שקטה יותר בקטע האחרון ונעצרת.
- כוונו את הצלילים, שמרו את המיקס כשגרה משלכם, ובדקו את הרצף ואת הגרף השבועי בלשונית ההתקדמות.
שאלות נפוצות
מה ההבדל בינה למיקסר צלילים רגיל?
היא מפעילה שגרות. לספרינט ריכוז יש סבבי עבודה והפסקות, עם סצנה רכה יותר וצליל בכל שינוי, והרגעה דועכת בעצמה לאורך האורך שבחרתם. היומן, הרצף והשגרות השמורות שלכם באים איתה.
האם זה עובד בלי אינטרנט?
כן, אחרי שנטען או אחרי שהתקנתם אותו. הצלילים הם קבצים בתוך האפליקציה והרעשים נוצרים במכשיר שלכם, כך שלא צריך חיבור כדי לנגן.
האם זה ימשיך להתנגן כשהמסך נעול?
זה תלוי בטלפון ובדפדפן. בחלק מהטלפונים שמע באינטרנט נעצר כשהמסך ננעל. אם אצלכם זה קורה, השאירו את המסך דלוק או השאירו את האפליקציה פתוחה. הדעיכה של ההרגעה פועלת על שעון השמע, אבל הצלילים של הספרינט והחלפות הסצנה עלולים להגיע באיחור כשהטלפון מכבה את הדף, אם כי השעון עצמו נשאר מדויק.
האם זה עוזר לישון או להתרכז?
הוא נותן צליל יציב ושגרה, וזה מה שאנשים רבים אוהבים. זה לא מכשיר רפואי, והוא לא מאבחן או מטפל בשום דבר, והערת הבוקר היא רק הזיכרון שלכם מהלילה.
האם צריך חשבון?
לא. הסשנים, השגרות והערות הבוקר שלכם נשמרים במכשיר. התחברו אם תרצו שהם יהיו גם במכשירים האחרים שלכם. אפשר להוריד אותם, לייצא גיליון אלקטרוני או למחוק הכול בהגדרות.
האם הצלילים מגיעים מהאינטרנט?
לא. הם מתנגנים מקבצים שבתוך האפליקציה, ואין שליחה לשום מקום כדי לשמוע אותם. גשם, אוקיינוס, אוויר לילה, בית קפה, יער ומיטה חמימה הם קבצים; רעש לבן, ורוד וחום נוצרים במכשיר שלכם.
האם צלילי רקע לשינה ולריכוז חינמי?
כן. השימוש חינם, בלי הרשמה ובלי צורך בהתקנה.
כלים קשורים
- תרגיל נשימהתרגיל נשימה עם עיגול שגדל בשאיפה וקטן בנשיפה, ספירה לכל שלב וקול אופציונלי. בחרו תבנית לפי מטרה: הרגעה, שינה או ריכוז. בחינם.
- מעקב שינהיומן שינה חינמי: רשמו שעות שינה, איכותה, תנומות וקפה, וראו מגמות, חוב שינה ותוכנית חלון שינה מבוססת CBT-I.
- מחשבון שינהמצאו את שעת השינה או ההתעוררות הטובה לפי מחזורי שינה של 90 דקות, בהתחשב בזמן ההירדמות. הערכה על בסיס ממוצעים, לא ייעוץ רפואי.
- טיימר ספירה לאחורהגדירו טיימר מקוון עד 100 שעות עם צלצול בסיום, או ספרו לאחור עד תאריך, כמו חג או בחינה, ושתפו את הספירה בקישור.