無料の集中タイマーと睡眠サウンド:音が自然にフェードアウト
無料・登録不要で、ブラウザで動作します。 サウンドとリズムを選んでください。集中では、作業と休憩のラウンドを繰り返せます(25分と5分、50分と10分、またはお好みの長さ)。休憩のたびに音がやわらぎ、やさしいチャイムが切り替わりを知らせます。眠るときは、シーンと長さを選ぶと、音がゆっくり消えて無音になります。自分のルーティンを保存したり、連続記録と週間グラフを確認したり、朝に寝つくまでの時間をメモしたりできます。無料、登録不要で、インストールすればオフラインでも使えます。音声が端末の外に送られることはありません。
プライバシーの概要
詳細を見る- オフライン: 完全対応
- あなたのデータ: 端末内
- 同期: ログイン中
- 処理: 端末内
- AI: なし
- カメラ・マイク: なし
- 広告・トラッキング: アプリ内なし
広告・トラッキング: インストールしたアプリにはありません。このページでは解析を使用し、広告を表示することがあります。
集中と睡眠のサウンドを使う理由
- 完全無料
- 何度でもお使いいただけます。登録不要、透かしなし、インストールも不要です。
- プライバシーを重視した設計
- セッション、ルーティン、朝のメモは、アカウントに同期することを選ばない限り、この端末に保存されます。同期しているかどうかにかかわらず、広告に使われることはありません。サウンドはアプリ内のファイルから再生され、聴くために何かが送信されることはありません。
- どのデバイスでも使える
- Windows、Mac、Linux、Android、iPhone のブラウザで動作します。アプリは不要です。
集中と睡眠のサウンドの使い方
- アプリを開いて「集中」か「寝る前」を選んでください。音は「開始」をタップしたときだけ流れます。
- 集中セッションでは、サウンドとリズムを選び、「集中を始める」をタップしてください。休憩のたびに音がやわらぎ、チャイムで切り替わりを知らせます。
- 寝る前は、シーンと再生時間を選んで「寝る前モードを始める」をタップしてください。最後の時間は徐々に小さくなり、やがて止まります。
- 音を調整してミックスをマイルーティンとして保存し、「記録」タブで連続記録と週間グラフを確認できます。
よくある質問
通常のサウンドミキサーとは何が違いますか?
ルーティンを実行できます。集中セッションには作業ラウンドと休憩があり、切り替わるたびに音がやわらいでチャイムが鳴ります。寝る前モードは、選んだ時間に合わせて自動で音が消えていきます。記録、連続記録、保存したルーティンもついています。
オフラインで使えますか?
はい。一度読み込むか、インストールすれば使えます。サウンドはアプリ内のファイルで、ノイズは端末上で生成されるので、再生に通信は必要ありません。
画面がロックされていても再生され続けますか?
お使いのスマホとブラウザによります。画面がロックされるとWeb音声が止まる機種があります。その場合は画面を点けたままにするか、アプリを開いたままにしてください。寝る前モードのフェードは音声のクロックで動きますが、スマホがページを休止させると、集中セッションのチャイムやシーンの切り替えが遅れることがあります。ただし時計は正確なままです。
眠りや集中に役立ちますか?
一定の音とルーティンを提供するもので、好む方は多くいます。医療機器ではなく、何かを診断したり治療したりするものではありません。朝のメモは、夜の記憶をご自身が書き留めたものにすぎません。
アカウントは必要ですか?
いいえ。セッション、ルーティン、朝のメモは端末に保存されます。他の端末でも使いたい場合はサインインしてください。設定から、ダウンロード、スプレッドシート形式での書き出し、すべての削除ができます。
サウンドはインターネットから取得されますか?
いいえ。サウンドはアプリ内のファイルから再生され、聴くために何かが送信されることはありません。雨、海、夜の空気、カフェ、森、あたたかい低音はファイルで、ホワイト、ピンク、ブラウンのノイズは端末で生成されます。
集中と睡眠のサウンドは無料ですか?
はい。無料でお使いいただけます。登録もインストールも不要です。
関連ツール
- 呼吸エクササイズ息を吸うと大きくなり、吐くと小さくなる円に合わせて呼吸します。吸う、止める、吐くのそれぞれにカウントが表示され、希望すれば音声が各ステップを読み上げます。目的(落ち着き、睡眠、集中、元気、さっとリセット)を選び、10種類のパターンや自分のリズムから選んで、やさしい雨や波の音を加えたり、アンビエントモードでタイマーなしで呼吸したりできます。前後の緊張度を記録すると、どのパターンがいちばん効くかがわかります。
- 睡眠記録寝た時刻、起きた時刻、眠りの質、昼寝、コーヒーやお酒を記録し、目標と比べた睡眠時間、睡眠負債、カフェインをやめる時刻つきの1日のエネルギーの波、就寝時刻がどれくらい安定しているかを確認できます。CBT-Iにもとづく睡眠スケジュールのプラン、クロノタイプ、夢日記も組み込まれています。
- 睡眠計算90分の睡眠サイクルをもとに、寝る時刻や起きる時刻の目安を調べます。起きたい時刻を入力するか、「今から寝る」を選び、寝つくまでにかかる時間を加えるだけ。平均にもとづく目安で、医学的なアドバイスではありません。
- カウントダウンタイマー最大100時間まで好きな長さでオンラインタイマーをセットでき、時間になるとチャイムでお知らせします。休暇、試験、リリース日などの日付までの日・時間・分・秒をカウントダウンし、リンクで共有することもできます。