Temporizador de enfoque y sonidos para dormir, gratis
Gratis, sin registro, funciona en tu navegador. Elige un paisaje sonoro y un ritmo. Para concentrarte, trabaja por rondas (25 y 5, 50 y 10, o las tuyas) mientras el sonido se suaviza en cada pausa y un timbre suave marca cada cambio. Para dormir, elige una escena y una duración, y se apaga poco a poco hasta el silencio. Guarda tus rutinas, lleva tu racha y un gráfico semanal, y anota por la mañana cuánto tardaste en dormirte. Gratis, sin registro, funciona sin conexión una vez instalada, y los sonidos nunca salen de tu dispositivo.
Privacidad de un vistazo
Todos los detalles- Sin conexión: Total
- Tus datos: En el dispositivo
- Sincronización: Con sesión iniciada
- Procesamiento: En el dispositivo
- IA: Ninguna
- Cámara y micro: Ninguno
- Anuncios y rastreo: No en la app
Anuncios y rastreo: ninguno en la app instalada. Esta página usa analítica y puede mostrar anuncios.
Por qué usar Sonidos para concentrarse y dormir
- 100% gratis
- Úsala todas las veces que quieras. Sin registro, sin marca de agua, sin instalar nada.
- Privada por diseño
- Tus sesiones, rutinas y notas de la mañana se quedan en este dispositivo, salvo que elijas sincronizarlas con tu cuenta. Sincronizadas o no, nunca se usan para anuncios. Los sonidos se reproducen desde archivos dentro de la app; no se envía nada para escucharlos.
- Funciona en cualquier dispositivo
- Funciona en tu navegador en Windows, Mac, Linux, Android y iPhone. No necesitas ninguna app.
Cómo usar Sonidos para concentrarse y dormir
- Abre Sonidos para concentrarse y dormir y elige Enfoque o Relajarse. El sonido empieza solo cuando pulsas Empezar.
- Para una sesión, elige un paisaje sonoro y un ritmo, y pulsa Empezar sesión. La escena se suaviza en las pausas y un timbre marca cada cambio.
- Para la hora de dormir, elige una escena y cuánto tiempo debe sonar, y pulsa Empezar relajación. Baja de volumen en el último tramo y luego se detiene.
- Ajusta los sonidos, guarda la mezcla como tu propia rutina y revisa tu racha y tu gráfico semanal en la pestaña Progreso.
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia de un simple mezclador de sonidos?
Ejecuta rutinas. Una sesión de enfoque tiene rondas de trabajo y pausas, con una escena más suave y un timbre en cada cambio, y una relajación se apaga sola durante la duración que elijas. El registro, la racha y tus rutinas guardadas vienen incluidos.
¿Funciona sin conexión?
Sí, una vez cargada o instalada. Los sonidos son archivos dentro de la app y los ruidos se generan en tu dispositivo, así que no necesita conexión para sonar.
¿Seguirá sonando con la pantalla bloqueada?
Depende de tu teléfono y de tu navegador. Algunos teléfonos detienen el audio web cuando se bloquea la pantalla. Si el tuyo lo hace, mantén la pantalla encendida o deja la app abierta. El desvanecimiento de la relajación sigue el reloj de audio, pero los timbres y los cambios de escena de una sesión pueden llegar tarde cuando el teléfono pone la página en reposo, aunque el reloj siempre sea exacto.
¿Me ayuda a dormir o a concentrarme?
Te ofrece un sonido constante y una rutina, que a muchas personas les gusta. No es un dispositivo médico y no diagnostica ni trata nada, y la nota de la mañana es solo tu propio recuerdo de la noche.
¿Necesita una cuenta?
No. Tus sesiones, rutinas y notas de la mañana se guardan en tu dispositivo. Inicia sesión si también las quieres en tus otros dispositivos. Puedes descargarlas, exportar una hoja de cálculo o borrarlo todo desde Ajustes.
¿Los sonidos vienen de internet?
No. Suenan desde archivos dentro de la app y no se envía nada para escucharlos. La lluvia, el océano, el aire nocturno, el café, el bosque y una cama cálida son archivos; el ruido blanco, rosa y marrón se generan en tu dispositivo.
¿Sonidos para concentrarse y dormir es gratis?
Sí. Es gratis, sin registro y sin instalar nada.
Herramientas relacionadas
- Ejercicios de respiraciónSigue un círculo que crece al inhalar y se encoge al exhalar, con una cuenta para cada inhalación, retención y exhalación, y una voz que dice cada paso si quieres. Elige para qué es (calma, sueño, concentración, energía o un respiro rápido), elige entre diez patrones o tu propio ritmo, agrega lluvia suave u olas, o respira sin temporizador en el modo ambiente. Indica qué tan tenso te sientes antes y después, y descubre qué patrones te ayudan más.
- Registro de sueñoRegistra a qué hora te acostaste, a qué hora te despertaste, qué tan bien dormiste, las siestas, el café y las bebidas, y mira tus horas frente a una meta, tu deuda de sueño, tu energía a lo largo del día con una hora límite para la cafeína y qué tan constante es tu hora de acostarte. Incluye un plan de ventana de sueño basado en la TCC-I, tu cronotipo y un diario de sueños.
- Calculadora de sueñoEncuentra la mejor hora para acostarte o despertarte usando ciclos de sueño de 90 minutos. Escribe a qué hora necesitas despertarte, o elige dormir ahora, y añade cuánto tardas en dormirte. Una guía basada en promedios, no un consejo médico.
- Temporizador de cuenta regresivaPon un temporizador en línea de cualquier duración, hasta 100 horas, con un aviso sonoro al terminar, o cuenta los días, horas, minutos y segundos que faltan para una fecha, como unas vacaciones, un examen o un lanzamiento, y comparte la cuenta regresiva con un enlace.