Kostenlose geführte Meditation: 3, 5, 10 oder 15 Minuten
Kostenlos, ohne Anmeldung, läuft in deinem Browser. Wähle ein Thema (Ankommen, dem Atem folgen, ein Körperscan, den Tag loslassen oder Dankbarkeit) und eine Länge von 3, 5, 10 oder 15 Minuten, tippe auf Starten, und eine ruhige Stimme führt dich über einem leisen Hintergrundklang durch die Übung. Die Worte erscheinen auf dem Bildschirm, während sie gesprochen werden, sodass du auch bei ausgeschaltetem Ton mitlesen kannst. Am Ende läutet eine Glocke. Du kannst eine Serie und eine Aufzeichnung deiner Minuten führen, Favoriten speichern und die App nach der Installation offline nutzen. Sie ist kostenlos, und nichts verlässt dein Gerät, solange du dich nicht zum Synchronisieren anmeldest.
Datenschutz auf einen Blick
Alle Details- Offline: Komplett
- Deine Daten: Auf dem Gerät
- Sync: Wenn angemeldet
- Verarbeitung: Auf dem Gerät
- KI: Keine
- Kamera & Mikro: Keine
- Werbung & Tracking: Nicht in der App
Werbung & Tracking: keine in der installierten App. Diese Seite nutzt Analysen und kann Werbung zeigen.
Warum Geführte Meditation nutzen
- 100 % kostenlos
- Nutze es so oft du willst. Ohne Anmeldung, ohne Wasserzeichen, ohne Installation.
- Privat von Grund auf
- Deine Sitzungen bleiben auf diesem Gerät, solange du nicht entscheidest, sie mit deinem Konto zu synchronisieren. Ob synchronisiert oder nicht, sie werden nie für Werbung genutzt.
- Läuft auf jedem Gerät
- Läuft in deinem Browser unter Windows, Mac, Linux, Android und auf dem iPhone. Keine App nötig.
So nutzt du Geführte Meditation
- Öffne Geführte Meditation und wähle ein Thema: Ankommen, dem Atem folgen, ein Körperscan, den Tag loslassen oder Dankbarkeit.
- Wähle, wie lang du üben möchtest: 3, 5, 10 oder 15 Minuten. Eine längere Sitzung hat längere stille Pausen zwischen den gesprochenen Zeilen, nicht mehr Gerede.
- Wähle einen leisen Hintergrundklang (oder keinen) und tippe auf Starten. Finde eine bequeme Haltung. Der Klang beginnt erst, wenn du den Knopf drückst, nie vorher.
- Folge der Stimme oder den Worten auf dem Bildschirm. Wenn die Sitzung endet, läutet eine Glocke, und der Hintergrundklang klingt aus. Deine Minuten und deine Serie findest du im Reiter Fortschritt.
Häufige Fragen
Ist Geführte Meditation kostenlos?
Ja. Jedes Thema, jede Länge und jede Funktion ist kostenlos, ohne Konto nötig. Stimme und Klänge sind Aufnahmen, die in der App gespeichert sind, daher kostet dich jede Sitzung nichts.
Funktioniert es offline?
Ja. Nach der Installation funktionieren Stimme, Hintergrundklänge und dein Fortschritt ohne Verbindung. Während der Meditation wird nichts gestreamt.
Kann ich es mit ausgeschaltetem Ton nutzen?
Ja. Die Worte erscheinen Zeile für Zeile auf dem Bildschirm, die gerade gesprochene Zeile ist hervorgehoben, und die stillen Abschnitte zeigen einen Countdown. Du kannst das ganze Transkript jederzeit lesen und auf eine Zeile tippen, um dorthin zu springen.
Läuft es weiter, wenn sich mein Bildschirm ausschaltet?
Das hängt von deinem Telefon und Browser ab. Die App plant Stimme und Klänge nach der Audiouhr deines Geräts, daher laufen sie meist weiter, wenn der Bildschirm dunkel wird oder sperrt. Außerdem bittet die App dein Gerät, den Bildschirm während einer Sitzung eingeschaltet zu lassen, wo das erlaubt ist. Manche Telefone, besonders im Energiesparmodus, stoppen Web-Audio, wenn der Bildschirm sperrt. Wenn das passiert, lass den Bildschirm für die Dauer der Sitzung eingeschaltet.
Welche Themen gibt es?
Ankommen (ankommen und es dir bequem machen), dem Atem folgen (deine Aufmerksamkeit auf jedem Atemzug ruhen lassen), ein Körperscan (deine Aufmerksamkeit langsam durch den Körper wandern lassen), den Tag loslassen (den Tag ablegen, bevor du dich ausruhst) und Dankbarkeit (an das denken, wofür du dankbar bist).
Ist das eine Behandlung?
Nein. Geführte Meditation ist eine Übung zur Entspannung und Aufmerksamkeit, keine medizinische Beratung und keine Behandlung irgendeiner Erkrankung. Wenn du dich unwohl oder unbehaglich fühlst, öffne die Augen und hör auf. Hör nicht zu, während du Auto fährst oder Maschinen bedienst. Wenn es dir schwerfällt, sprich bitte mit einem Arzt oder einer Person, der du vertraust.
Kann ich sie auf meinem iPhone oder Android-Telefon installieren?
Ja, aus deinem Browser. Auf dem iPhone öffnest du die App in Safari, tippst auf Teilen und dann auf Zum Home-Bildschirm. Auf Android öffnest du sie in Chrome und tippst auf Installieren.
Wer kann meine Sitzungen sehen?
Nur du. Sie bleiben auf diesem Gerät, solange du nicht entscheidest, sie mit deinem EveryApp-Konto zu synchronisieren. Ob synchronisiert oder nicht, sie werden nie verkauft oder für Werbung genutzt. Du kannst sie in den Einstellungen jederzeit herunterladen (als JSON oder CSV) oder alle löschen.
Ist die Stimme eine echte Person?
Die Anleitung wird von einer computergenerierten Stimme gesprochen, einmal aufgenommen und in der App gespeichert. Sie wird über dein Gerät abgespielt, und während du zuhörst, wird nichts erzeugt.
In welcher Sprache ist die Anleitung?
Die gesprochene Anleitung und die Worte, die beim Sprechen auf dem Bildschirm erscheinen, bleiben auf Englisch. Die Tasten, Menüs und Einstellungen gibt es in 21 Sprachen, darunter Arabisch, Chinesisch, Deutsch, Japanisch und Spanisch, und sie folgen der Sprache deines Geräts.
Ist Geführte Meditation kostenlos?
Ja. Die Nutzung ist kostenlos, ohne Anmeldung und ohne Installation.
Ähnliche Tools
- AtemübungFolge einem Kreis, der beim Einatmen wächst und beim Ausatmen schrumpft, mit einer Zählung für jedes Ein, Halten und Aus und auf Wunsch einer Stimme, die jeden Schritt ansagt. Wähle, wofür du atmest (Ruhe, Schlaf, Fokus, Energie oder ein schneller Reset), such dir eines von zehn Mustern oder deinen eigenen Rhythmus aus, füge sanften Regen oder Wellen hinzu oder atme im Ambient-Modus ohne Timer. Gib an, wie angespannt du dich vorher und nachher fühlst, und sieh, welche Muster dir am meisten helfen.
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- SchlafrechnerFinde die beste Zeit zum Schlafengehen oder Aufwachen anhand von 90-Minuten-Schlafzyklen. Gib ein, wann du aufstehen musst, oder wähle „jetzt schlafen“, und füge hinzu, wie lange du zum Einschlafen brauchst. Ein Richtwert auf Basis von Durchschnitten, keine medizinische Beratung.
- Countdown-TimerStelle einen Online-Timer auf eine beliebige Dauer bis 100 Stunden, mit einem Signalton, wenn die Zeit abgelaufen ist, oder zähle die Tage, Stunden, Minuten und Sekunden bis zu einem Datum herunter, etwa einem Urlaub, einer Prüfung oder einem Launch, und teile den Countdown per Link.