Každodenní aplikace

Řízená meditace zdarma: sezení 3, 5, 10 a 15 minut

Zdarma, bez registrace, funguje ve vašem prohlížeči. Vyberte téma (usazení se, sledování dechu, skenování těla, pouštění dne nebo vděčnost) a délku 3, 5, 10 nebo 15 minut, stiskněte Začít a klidný hlas vás provede celým cvičením za jemného pozadí. Slova se objevují na obrazovce, jak jsou vyslovována, takže můžete sledovat i s vypnutým zvukem. Na konci zazvoní zvonek, udržujte sérii a záznam svých minut, ukládejte oblíbené a po instalaci ji používejte offline. Zdarma, a nic neopouští vaše zařízení, pokud se nepřihlásíte k synchronizaci.

Nejlépe naTelefon: Funguje nejlépePočítač: Funguje

Soukromí na první pohled

Všechny podrobnosti
  • Offline: Plně
  • Vaše data: V zařízení
  • Synchronizace: Po přihlášení
  • Zpracování: V zařízení
  • AI: Žádná
  • Kamera a mikrofon: Žádné
  • Reklamy a sledování: Mimo aplikaci

Reklamy a sledování: v nainstalované aplikaci žádné. Tato stránka používá analytiku a může zobrazovat reklamy.

Proč použít Řízená meditace

100% zdarma
Používejte, jak často chcete. Bez registrace, bez vodoznaku, bez instalace.
Soukromí od základu
Vaše sezení zůstávají v tomto zařízení, pokud se nerozhodnete je synchronizovat se svým účtem. Synchronizovaná nebo ne, nikdy se nepoužívají pro reklamy.
Funguje na jakémkoli zařízení
Běží ve vašem prohlížeči na Windows, Macu, Linuxu, Androidu a iPhonu. Není potřeba žádná aplikace.

Jak použít Řízená meditace

  1. Otevřete Meditaci s průvodcem a vyberte téma: usazení se, sledování dechu, skenování těla, pouštění dne nebo vděčnost.
  2. Vyberte, jak dlouho chcete: 3, 5, 10 nebo 15 minut. Delší sezení má delší ticho mezi mluvenými větami, ne více řeči.
  3. Vyberte jemné pozadí zvuku (nebo žádné) a stiskněte Začít. Najděte si pohodlnou polohu. Zvuk začne, až když stisknete tlačítko, nikdy dřív.
  4. Sledujte hlas nebo slova na obrazovce. Když sezení skončí, zazvoní zvonek a zvuk pozadí se ztiší. Vaše minuty a série jsou na záložce Pokrok.

Často kladené otázky

Je Meditace s průvodcem zdarma?

Ano. Každé téma, každá délka a každá funkce je zdarma, bez nutnosti účtu. Hlas a zvuky jsou nahrávky uložené v aplikaci, takže používání nestojí nic za sezení.

Funguje offline?

Ano. Jakmile ji nainstalujete, hlas, zvuky pozadí i váš pokrok fungují bez připojení. Během meditace se nic nestahuje.

Mohu ji používat s vypnutým zvukem?

Ano. Slova se zobrazují na obrazovce řádek po řádku, mluvená věta je zvýrazněna a tichá místa ukazují odpočet. Celý přepis si můžete kdykoli přečíst a klepnutím na řádek na něj přejdete.

Hraje dál, když se obrazovka vypne?

Závisí to na telefonu a prohlížeči. Aplikace naplánuje hlas a zvuky podle hodin zvukového zařízení, takže obvykle pokračují, když se obrazovka ztmaví nebo zamkne, a pokud je to povoleno, požádá zařízení, aby obrazovka během sezení svítila. Některé telefony, zejména v úsporných režimech, zastaví webový zvuk, když se obrazovka zamkne. Pokud se to stane, nechte obrazovku zapnutou po celou dobu sezení.

Jaká jsou témata?

Usazení se (příchod a pohodlí), sledování dechu (soustředění pozornosti na každý nádech), skenování těla (pomalé přesouvání pozornosti tělem), pouštění dne (odložení dne před odpočinkem) a vděčnost (vybavení si toho, co si ceníte).

Je to léčba?

Ne. Meditace s průvodcem je cvičení na uvolnění a pozornost, není lékařská rada ani léčba jakéhokoli onemocnění. Pokud se cítíte špatně nebo nepohodlně, otevřete oči a přestaňte. Neposlouchejte za jízdy nebo při obsluze strojů. Pokud se trápíte, obraťte se prosím na lékaře nebo na někoho, komu důvěřujete.

Mohu ji nainstalovat na iPhone nebo Android?

Ano, z prohlížeče. Na iPhonu ji otevřete v Safari, klepněte na Sdílet a pak na Přidat na plochu. Na Androidu ji otevřete v Chrome a klepněte na Instalovat.

Kdo vidí mé sezení?

Jen vy. Zůstávají v tomto zařízení, pokud se nerozhodnete je synchronizovat se svým účtem EveryApp. Synchronizovaná nebo ne, nikdy se neprodávají ani nepoužívají pro reklamy a kdykoli je můžete v Nastavení stáhnout (JSON nebo CSV) nebo smazat všechna.

Je hlas skutečný člověk?

Průvodce čte hlas vytvořený počítačem, nahraný jednou a uložený v aplikaci. Hraje z vašeho zařízení a při poslechu se nic negeneruje.

V jakém jazyce je průvodce?

Mluvený průvodce a slova, která se zobrazují na obrazovce, jak jsou vyslovována, jsou v angličtině. Tlačítka, nabídky a nastavení jsou dostupné ve 21 jazycích, včetně arabštiny, čínštiny, němčiny, japonštiny a španělštiny, a řídí se jazykem vašeho zařízení.

Je Řízená meditace zdarma?

Ano. Používání je zdarma, bez registrace a bez instalace čehokoli.

Související nástroje