Meditação Guiada Grátis: sessões de 3, 5, 10 e 15 minutos

Sim. Todos os temas, todas as durações e todos os recursos são grátis, sem precisar de conta. A voz e os sons são gravações guardadas no app, então usar não custa nada a cada sessão.

Sim. Depois de instalar, a voz, os sons de fundo e seu progresso funcionam sem conexão. Nada é transmitido enquanto você medita.

Sim. As palavras aparecem na tela, linha por linha, com a linha que está sendo falada destacada, e os trechos de silêncio mostram uma contagem regressiva. Você pode ler a transcrição inteira a qualquer momento e tocar em uma linha para ir até ela.

Depende do seu celular e do navegador. O app agenda a voz e os sons pelo relógio de áudio do aparelho, então geralmente continuam quando a tela escurece ou bloqueia, e o app pede ao aparelho que mantenha a tela ligada durante a sessão, quando isso é permitido. Alguns celulares, principalmente em modos de economia de bateria, param o áudio da web quando a tela bloqueia. Se isso acontecer, mantenha a tela ligada durante toda a sessão.

Chegando aos poucos (chegar e ficar à vontade), seguindo a respiração (deixar sua atenção descansar em cada respiração), uma varredura corporal (levar sua atenção devagar pelo corpo), deixando o dia para trás (deixar o dia de lado antes de descansar) e gratidão (lembrar do que você valoriza).

Não. Meditação Guiada é uma prática de relaxamento e atenção, não orientação médica e não um tratamento para nenhuma condição. Se você se sentir mal ou desconfortável, abra os olhos e pare. Não ouça enquanto dirige ou opera máquinas. Se estiver passando por dificuldades, por favor converse com um médico ou com alguém de confiança.

Sim, pelo seu navegador. No iPhone, abra no Safari, toque em Compartilhar e depois em Adicionar à Tela de Início. No Android, abra no Chrome e toque em Instalar.

Somente você. Elas ficam neste aparelho, a menos que você escolha sincronizá-las com sua conta EveryApp. Sincronizadas ou não, nunca são vendidas nem usadas para anúncios, e você pode baixá-las (JSON ou CSV) ou excluí-las todas a qualquer momento em Ajustes.

A orientação é lida por uma voz gerada por computador, gravada uma vez e guardada no app. Ela toca no seu aparelho, e nada é gerado enquanto você ouve.

A orientação falada e as palavras que aparecem na tela enquanto ela é falada permanecem em inglês. Os botões, menus e ajustes estão disponíveis em 21 idiomas, incluindo árabe, chinês, alemão, japonês e espanhol, e seguem o idioma do seu aparelho.

Sim. É grátis para usar, sem cadastro e sem instalar nada.