Thiền có hướng dẫn miễn phí: buổi tập 3, 5, 10 và 15 phút

Có. Mọi chủ đề, mọi thời lượng và mọi tính năng đều miễn phí, không cần tài khoản. Giọng đọc và âm thanh là các bản ghi được lưu sẵn trong ứng dụng, nên mỗi buổi tập không tốn thêm chi phí nào.

Có. Sau khi cài đặt, giọng đọc, âm thanh nền và tiến độ của bạn đều hoạt động khi không có kết nối. Không có gì được phát trực tuyến trong lúc bạn thiền.

Có. Các chữ hiện trên màn hình từng dòng một, dòng đang được đọc được tô sáng, và các quãng yên lặng có đếm ngược. Bạn có thể đọc toàn bộ bản ghi bất cứ lúc nào, và chạm vào một dòng để chuyển đến dòng đó.

Tùy thuộc vào điện thoại và trình duyệt của bạn. Ứng dụng lên lịch giọng đọc và âm thanh theo đồng hồ âm thanh của thiết bị, nên thường vẫn tiếp tục khi màn hình tối đi hoặc bị khóa. Ứng dụng cũng yêu cầu thiết bị giữ màn hình sáng trong khi buổi tập chạy, ở nơi được cho phép. Một số điện thoại, nhất là khi bật chế độ tiết kiệm pin, sẽ dừng âm thanh web khi màn hình khóa. Nếu điều đó xảy ra, hãy giữ màn hình sáng trong suốt buổi tập.

Ổn định và thư thái (đến đây và cảm thấy thoải mái), theo dõi hơi thở (đặt sự chú ý vào từng hơi thở), quét cơ thể (chậm rãi đưa sự chú ý qua cơ thể), buông bỏ một ngày (đặt ngày xuống trước khi nghỉ ngơi) và lòng biết ơn (nghĩ đến những điều bạn trân trọng).

Không. Thiền có hướng dẫn là một buổi luyện tập thư giãn và tập trung, không phải lời khuyên y tế và không phải phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Nếu bạn thấy không khỏe hoặc khó chịu, hãy mở mắt và dừng lại. Đừng nghe khi đang lái xe hoặc vận hành máy móc. Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc một người bạn tin tưởng.

Có, từ trình duyệt của bạn. Trên iPhone, mở trang trong Safari, chạm vào Chia sẻ, rồi chọn Thêm vào Màn hình chính. Trên Android, mở trang trong Chrome và chạm vào Cài đặt ứng dụng.

Chỉ bạn. Chúng ở lại trên thiết bị này trừ khi bạn chọn đồng bộ với tài khoản EveryApp. Dù có đồng bộ hay không, chúng không bao giờ bị bán hoặc dùng để quảng cáo, và bạn có thể tải xuống (JSON hoặc CSV) hoặc xóa tất cả bất cứ lúc nào trong Cài đặt.

Lời hướng dẫn được đọc bởi giọng nói do máy tính tạo ra, được ghi âm một lần và lưu trong ứng dụng. Giọng đọc phát từ thiết bị của bạn, và không có gì được tạo ra khi bạn đang nghe.

Lời hướng dẫn bằng giọng nói và các chữ hiện trên màn hình khi được đọc đều bằng tiếng Anh. Các nút, menu và cài đặt có sẵn bằng 21 ngôn ngữ, gồm tiếng Ả Rập, tiếng Trung, tiếng Đức, tiếng Nhật và tiếng Tây Ban Nha, và theo ngôn ngữ thiết bị của bạn.

Có. Bạn dùng miễn phí, không cần đăng ký và không cần cài đặt gì.