แอปสมาธิแนะนำฟรี: เซสชัน 3, 5, 10 และ 15 นาที

ฟรี ทุกหัวข้อ ทุกความยาว และทุกฟีเจอร์ โดยไม่ต้องมีบัญชี เสียงแนะนำและเสียงพื้นหลังเป็นไฟล์บันทึกที่เก็บไว้ในแอป จึงไม่มีค่าใช้จ่ายต่อการฝึกแต่ละครั้ง

ได้ เมื่อคุณติดตั้งแล้ว เสียงแนะนำ เสียงพื้นหลัง และความคืบหน้าของคุณใช้งานได้โดยไม่ต้องมีการเชื่อมต่อ ไม่มีการสตรีมขณะที่คุณนั่งสมาธิ

ได้ คำจะปรากฏบนหน้าจอทีละบรรทัด โดยไฮไลต์บรรทัดที่กำลังพูด และช่วงเงียบจะแสดงการนับถอยหลัง คุณอ่านข้อความทั้งหมดได้ทุกเมื่อ และแตะบรรทัดเพื่อไปยังบรรทัดนั้นได้

ขึ้นอยู่กับโทรศัพท์และเบราว์เซอร์ของคุณ แอปจัดตารางเสียงแนะนำและเสียงพื้นหลังตามนาฬิกาเสียงของอุปกรณ์ จึงมักเล่นต่อเมื่อหน้าจอหรี่หรือล็อก และแอปจะขอให้อุปกรณ์เปิดหน้าจอค้างไว้ขณะการฝึกทำงาน ในกรณีที่อนุญาต โทรศัพท์บางรุ่นโดยเฉพาะในโหมดประหยัดแบตเตอรี่อาจหยุดเสียงจากเว็บเมื่อหน้าจอล็อก หากเป็นเช่นนั้น ให้เปิดหน้าจอค้างไว้ตลอดความยาวของการฝึก

ค่อย ๆ ตั้งตัว (มาถึงและนั่งให้สบาย) ตามลมหายใจ (พักความสนใจไว้ที่ลมหายใจแต่ละครั้ง) สแกนร่างกาย (ค่อย ๆ เลื่อนความสนใจไปทั่วร่างกาย) วางเรื่องของวันลง (วางเรื่องราวของวันลงก่อนพักผ่อน) และความขอบคุณ (นึกถึงสิ่งที่คุณซาบซึ้งใจ)

ไม่ใช่ สมาธิแนะนำคือการฝึกผ่อนคลายและฝึกสมาธิ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรักษาสำหรับอาการใด ๆ หากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้ลืมตาแล้วหยุด อย่าฟังขณะขับรถหรือใช้เครื่องจักร หากคุณรู้สึกลำบาก โปรดปรึกษาแพทย์หรือคนที่คุณไว้ใจ

ได้ จากเบราว์เซอร์ของคุณ บน iPhone เปิดใน Safari แตะ แชร์ แล้วแตะ เพิ่มไปยังหน้าจอโฮม บน Android เปิดใน Chrome แล้วแตะ ติดตั้ง

มีเพียงคุณเท่านั้น การฝึกจะอยู่ในอุปกรณ์นี้ เว้นแต่คุณเลือกซิงก์กับบัญชี EveryApp ของคุณ ไม่ว่าจะซิงก์หรือไม่ ข้อมูลจะไม่ถูกขายหรือนำไปใช้ในโฆษณา และคุณดาวน์โหลดได้ (JSON หรือ CSV) หรือลบทั้งหมดได้ทุกเมื่อในการตั้งค่า

คำแนะนำอ่านโดยเสียงที่สร้างด้วยคอมพิวเตอร์ บันทึกไว้ครั้งเดียวและเก็บไว้ในแอป เสียงเล่นจากอุปกรณ์ของคุณ และไม่มีการสร้างเสียงใด ๆ ขณะที่คุณฟัง

เสียงแนะนำ และคำที่ปรากฏบนหน้าจอขณะที่ถูกพูด เป็นภาษาอังกฤษ ส่วนปุ่ม เมนู และการตั้งค่ามีให้เลือก 21 ภาษา รวมถึงภาษาอาหรับ จีน เยอรมัน ญี่ปุ่น และสเปน และจะตามภาษาของอุปกรณ์คุณ

ใช่ ใช้งานได้ฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิกและไม่ต้องติดตั้งอะไร