मुफ़्त निर्देशित ध्यान ऐप: 3, 5, 10 और 15 मिनट के सत्र

हाँ। हर विषय, हर अवधि और हर सुविधा मुफ़्त है, और कोई खाता नहीं चाहिए। आवाज़ और ध्वनियाँ ऐप में सहेजी गई रिकॉर्डिंग हैं, इसलिए हर सत्र पर कोई खर्च नहीं होता।

हाँ। एक बार इंस्टॉल करने के बाद, आवाज़, पृष्ठभूमि ध्वनियाँ और आपकी प्रगति बिना कनेक्शन के काम करती हैं। ध्यान करते समय कुछ भी स्ट्रीम नहीं होता।

हाँ। शब्द स्क्रीन पर एक-एक पंक्ति करके दिखते हैं, बोली जा रही पंक्ति उभरी हुई होती है, और शांति के अंतराल में उल्टी गिनती दिखती है। आप पूरा ट्रांसक्रिप्ट कभी भी पढ़ सकते हैं, और किसी पंक्ति पर टैप करके उस पर जा सकते हैं।

यह आपके फ़ोन और ब्राउज़र पर निर्भर करता है। ऐप आवाज़ और ध्वनियों को आपके उपकरण की ऑडियो घड़ी पर तय करता है, इसलिए स्क्रीन मंद होने या लॉक होने पर वे आम तौर पर चलते रहते हैं, और जहाँ अनुमति हो, सत्र के दौरान ऐप आपके उपकरण से स्क्रीन चालू रखने के लिए कहता है। कुछ फ़ोन, खासकर बैटरी बचत मोड में, स्क्रीन लॉक होने पर वेब ऑडियो रोक देते हैं। ऐसा हो तो सत्र की पूरी अवधि तक स्क्रीन चालू रखें।

धीरे-धीरे बैठना (पहुँचना और आराम से बैठना), साँस पर ध्यान (हर साँस पर अपना ध्यान टिकाना), शरीर की जाँच (ध्यान को धीरे-धीरे पूरे शरीर में ले जाना), दिन को छोड़ना (आराम से पहले दिन को एक तरफ़ रख देना) और कृतज्ञता (उन बातों को याद करना जिनकी आप कद्र करते हैं)।

नहीं। निर्देशित ध्यान विश्राम और ध्यान का अभ्यास है, चिकित्सा सलाह नहीं, और किसी स्थिति का इलाज नहीं। अगर आप बीमार या असहज महसूस करें, तो आँखें खोलें और रुक जाएँ। गाड़ी चलाते समय या मशीन चलाते समय न सुनें। अगर आपको परेशानी हो रही है, तो कृपया किसी डॉक्टर या अपने भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें।

हाँ, अपने ब्राउज़र से। iPhone पर इसे Safari में खोलें, फिर शेयर करें दबाएँ, फिर होम स्क्रीन पर जोड़ें दबाएँ। Android पर इसे Chrome में खोलें और इंस्टॉल करें दबाएँ।

सिर्फ़ आप। वे इस उपकरण पर रहते हैं, जब तक आप उन्हें अपने EveryApp खाते में सिंक करना न चुनें। सिंक हों या न हों, उन्हें कभी बेचा नहीं जाता और विज्ञापनों में इस्तेमाल नहीं किया जाता, और आप सेटिंग में कभी भी उन्हें डाउनलोड (JSON या CSV में) कर सकते हैं या सभी को हटा सकते हैं।

मार्गदर्शन एक कंप्यूटर-जनित आवाज़ में पढ़ा जाता है, जो एक बार रिकॉर्ड करके ऐप में सहेजा गया है। यह आपके उपकरण से चलता है, और आपके सुनते समय कुछ भी नहीं बनता।

बोला गया मार्गदर्शन, और बोलते समय स्क्रीन पर दिखने वाले शब्द, अंग्रेज़ी में ही रहते हैं। बटन, मेनू और सेटिंग 21 भाषाओं में उपलब्ध हैं, जिनमें अरबी, चीनी, जर्मन, जापानी और स्पेनिश शामिल हैं, और आपके उपकरण की भाषा के अनुसार चलते हैं।

हां। इसका इस्तेमाल मुफ़्त है, बिना साइन-अप और बिना कुछ इंस्टॉल किए।