संग्रह

दैनंदिन ट्रॅकर्स

सवयी, पाणी, मूड, झोप, वजन, वर्कआउट्स आणि खर्च दिवसागणिक ट्रॅक करा. अ‍ॅप्स मोफत आहेत आणि ब्राउझरमधून तुमच्या फोनवर इन्स्टॉल होतात.

दैनंदिन ट्रॅकर्स साठी चित्रण

18 साधने

सवय ट्रॅकरतुम्हाला लावायच्या असलेल्या सवयींचा दररोज एका टॅपमध्ये मागोवा घ्या, होय/नाही सवयींपासून “8 ग्लास” सारख्या मोजणीपर्यंत, प्रत्येक दिवशी, निवडलेल्या आठवड्याच्या दिवशी किंवा आठवड्यातून काही वेळा. सलग मालिकेत आठवड्यातून एक विश्रांतीचा दिवस चालतो, त्यामुळे एक चूक तुमची प्रगती पुसत नाही, आणि सुट्टी किंवा आजारपणासारखा दूर असण्याचा काळ प्रत्येक सलग मालिका थांबवतो, तोडत नाही.
पाणी ट्रॅकरप्रकाशित आरोग्य मार्गदर्शनानुसार तुम्ही दिवसाला किती पाणी प्यावे ते काढा, मग प्रत्येक ग्लास, कॉफी आणि चहाचा कप त्याच्याशी तपासा. एका टॅपने कप आणि आवडती पेये, टाइप केलेली पेये, कॅफीन स्रोतासह दैनिक मर्यादेविरुद्ध, आजच्या हवामान अंदाजानुसार गरम दिवसासाठी अतिरिक्त, पेयानुसार इतिहास, सलग मालिका आणि ध्येय गाठल्यावर थांबणारी स्मरणपत्रे. मोफत, जाहिराती नाहीत, आणि ते ऑफलाइन चालते.
मूड ट्रॅकरकाही सेकंदांत मूड नोंदवा: चेहरा, ऊर्जा, भावना आणि दिवस. वर्षभराचे दृश्य भरताना पाहा, मासिक आढावा वाचा आणि साप्ताहिक ध्येये ठेवा.
स्लीप ट्रॅकरझोपेची वेळ, उठण्याची वेळ, दर्जा, डुलक्या आणि कॉफी नोंदवा. तास ध्येयाशी, झोपेचे कर्ज आणि झोपेच्या वेळेची सातत्यता पहा.
वजन ट्रॅकरतुमचे वजन किलो, पाउंड किंवा स्टोनमध्ये नोंदवा आणि दिवसेंदिवसच्या चढउतारांपलीकडे पाहणारा गुळगुळीत ट्रेंड आणि साप्ताहिक सरासरी पहा, तुमच्या BMI सह आणि वजन कमी करणे, राखणे किंवा वाढवणे यासाठी ध्येयासह. अंदाज नेहमी सुरक्षित वेगच वापरतात, तुम्ही दुसऱ्या अ‍ॅपमधून तुमचा इतिहास आणू शकता, आणि तुम्ही फक्त ट्रेंड दाखवू शकता किंवा आकडे लपवू शकता.
कॅलरी काउंटरMifflin-St Jeor समीकरणाने दररोज किती कॅलरी लागतात ते ठरवा, मग 13,000 USDA पदार्थ, तुमचे पदार्थ आणि बारकोडवरून कॅलरी व मॅक्रो मोजा. मोफत, जाहिरातविरहित, ऑफलाइन.
उपवास ट्रॅकर12:12, 14:10, 16:8, 18:6 किंवा 20:4 योजनेवर उपवास मोजा. अंगठी ध्येयाकडे भरत जाते, तुमचा इतिहास आणि सरासरी दिसते.
व्यायाम ट्रॅकरजिमसाठी जलद लॉग. प्रत्येक सेटचे वजन, पुनरावृत्ती आणि कष्ट नोंदवा, मागच्या वेळचे आकडे पहा आणि वैयक्तिक विक्रम साजरे करा. सर्व मोफत, ऑफलाइन चालते.
धावण्याची नोंदधावणे व चालणे नोंदवा: अंतर, वेळ, वेग आणि हृदयगती. शर्यतीचे विक्रम, वेग कॅल्क्युलेटर आणि Pro सह 5K व 10K योजना.
रक्तदाब नोंदवहीरक्तदाब आणि नाडीची नोंद करा, प्रत्येक नोंदीची श्रेणी पहा आणि आठवड्याची सरासरी ध्येयाशी तपासा. अहवाल प्रिंट करा किंवा डॉक्टरला खाजगी लिंक पाठवा, विनामूल्य.
पीरियड ट्रॅकरकॅलेंडरवर पाळी, लक्षणे आणि मूड नोंदवा आणि तुमच्या चक्रांवरून पुढील पाळीचा अंदाज पाहा. तुमचा डेटा खाजगी राहतो.
औषध स्मरणपत्रप्रत्येक डोसच्या वेळी स्मरणपत्र मिळवा आणि घेतलेले किंवा वगळलेले डोस दैनंदिन यादीत खूण करा. साठा कमी झाल्यावर कळवले जाते. स्मरणपत्रात कोणते औषध ते दिसत नाही.
दैनिक डायरीदररोज खाजगी डायरी लिहा, प्रेरक प्रश्न आणि टेम्पलेट्स वापरा, मूड व टॅग्ज जोडा आणि जुन्या नोंदी शोधा.
वाचन लॉगपुस्तके, पाने, रेटिंग आणि वार्षिक वाचन ध्येयाचा मागोवा घ्या. सर्व डिव्हाइसवर सिंक होते, ऑफलाइन चालते आणि अ‍ॅपसारखे इंस्टॉल होते.
अंदाजपत्रक आणि खर्च ट्रॅकरखर्च आणि उत्पन्न काही टॅपमध्ये नोंदवा, प्रत्येक श्रेणीला मासिक अंदाजपत्रक द्या आणि शिल्लक रक्कम पहा. बँक न जोडता कुटुंबासोबत शेअर करा.
बचत ट्रॅकरबचत उद्दिष्टे ठेवा, जमा रक्कम नोंदवा आणि दर आठवड्याला किती वाचवायचे ते पाहा. नियमित ठेवी आपोआप नोंदवा. बँकेशी काहीही जोडले जात नाही.
बिल आणि सबस्क्रिप्शन ट्रॅकरसर्व बिले आणि सबस्क्रिप्शन एकाच यादीत ठेवा, पुढील देय तारीख कॅलेंडरवर पहा आणि प्रत्येक तारखेआधी स्मरणपत्र मिळवा. बँक लिंक करावी लागत नाही.
वेळ ट्रॅकरटायमर सुरू करा, थांबवा, आणि आठवड्याचे तास प्रकल्पानुसार पाहा. बिल करण्यायोग्य वेळेचे छापता येणारे इन्व्हॉइस तयार करा.

या संग्रहासाठी मार्गदर्शक

आणखी संग्रह

सर्व संग्रह