Denní sledování

Sledujte návyky, pitný režim, náladu, spánek, váhu, cvičení i výdaje den po dni. Aplikace jsou zdarma a nainstalujete si je do telefonu z prohlížeče.

Ilustrace pro Denní sledování

18 nástrojů

Sledovač návykůSledujte návyky jedním klepnutím denně, od ano/ne po počty. Série mají jeden volný den týdně a dovolená je pozastaví, nepřeruší.
Sledovač vodySpočítejte denní cíl pití vody podle zdravotních doporučení a zapisujte každý nápoj. Připomínky přestanou po splnění cíle. Zdarma, bez reklam, offline.
Sledovač náladyZapište náladu za pár sekund: tvář, energii, pocit a poznámku. Sledujte rok po dnech, týdenní cíle, měsíční přehled a volitelné kontroly PHQ-9 a GAD-7.
Sledovač spánkuDeník spánku: zapisujte uložení, vstávání, kvalitu spánku, kávu a denní spánky. Sledujte hodiny proti cíli, spánkový dluh a pravidelnost spánku.
Sledovač hmotnostiZapisujte hmotnost v kg, librách nebo stones a sledujte vyhlazený trend, týdenní průměry, BMI a cíl. Odhady vždy počítají s bezpečným tempem. Zdarma.
Počítadlo kaloriíZjistěte, kolik kalorií denně potřebujete podle rovnice Mifflin-St Jeor, a pak počítejte kalorie a makroživiny oproti tomu z 13,000 ověřených potravin USDA, vašich vlastních potravin a čárových kódů. Cíl se přizpůsobuje trendu vaší váhy, vláknině a sodíku, cvičení, receptům, rychlému přidání a sériím. Zdarma, bez reklam, bez sledování na této stránce a funguje offline.
Sledovač půstuMěřte půsty podle plánu 12:12 až 20:4, sledujte historii, série a průměry. Dlouhé půsty nejdřív potvrdíte a každý půst skončí sám po 72 hodinách.
Sledovač tréninkuRychlý deník posilování: váha, opakování a úsilí každé série, výsledky z minula vedle nich a osobní rekordy. Zdarma, bez reklam, offline.
Běžecký deníkZapisujte běhy a procházky, sledujte tempo, zóny tepu, týdenní a měsíční cíle a rekordy. Kalkulačka tempa, předpověď závodu a plány 5 km a 10 km s Pro.
Deník krevního tlakuZapisujte svůj krevní tlak a puls, sledujte kategorii každého měření a týdenní průměr oproti svému cíli. Označte, co se dělo, zaznamenejte příznaky nepravidelného srdečního rytmu a změny léků a vytiskněte jednostránkovou zprávu, nebo pošlete lékaři soukromý odkaz, zdarma.
Sledovač menstruaceZaznamenávejte menstruaci, průtok, příznaky, bolest a náladu v kalendáři a sledujte, kdy pravděpodobně začne další menstruace, s pravděpodobným rozmezím vypočteným z vašich vlastních cyklů. Pokud chcete, jděte hlouběji: bazální teplota, výtok a testy ovulace ukážou, kdy k ovulaci pravděpodobně došlo. K dispozici jsou režimy pro snahu o otěhotnění, těhotenství a perimenopauzu, připomínka antikoncepční pilulky, sdílení s partnerem, které řídíte vy, a zpráva k vytištění pro lékaře. Soukromí je zabudované: oznámení nikdy neříkají, o čem jsou, a vše můžete smazat jedním klepnutím.
Připomínač lékůPřidejte léky, dávky a časy, dostávejte připomínky a odškrtávejte užité dávky. Hlídejte zásoby. Připomínky nikdy neukazují, co užíváte.
Denní deníkPište každý den soukromý zápis s podněty, šablonami vděčnosti a denním hodnocením. Přidejte náladu a štítky a sledujte vývoj ve Statistikách.
Čtenářský deníkSledujte přečtené knihy, stránky a hodnocení. Najděte knihu v Open Library podle názvu, autora nebo ISBN, sledujte roční cíl a své tempo.
Sledovač rozpočtu a výdajůZapisujte výdaje a příjmy pár klepnutími, nastavte měsíční rozpočet kategoriím a sledujte zbytek. Importujte CSV z banky, bez propojení s účtem.
Sledovač úsporNastavte cíle úspor s termínem a fotkou, zapisujte vklady a sledujte pokrok. Plánujte opakované vklady a výzvy. Bez napojení na banku.
Sledovač účtů a předplatnýchMějte každý účet, předplatné i zkušební verzi v jednom seznamu, vidíte v kalendáři, co je splatné jako příště, a dostanete připomínku několik dní před každou splatností. Najděte své účty ve staženém bankovním výpisu, zaznamenejte, kolik jste skutečně zaplatili, přidejte si splatnosti do vlastního kalendáře a sdílejte společné účty s lidmi, se kterými bydlíte. Nic se nepropojuje s vaší bankou.
Sledovač časuSpusťte časovač, když začnete, zastavte ho, až skončíte, a den zobrazte jako seznam nebo kalendář, týden podle projektů, s fakturovatelnými hodinami spočítanými podle vašich sazeb a zaokrouhlenými podle vašeho nastavení. Práci dne doplníte prostým popisem, použijte soustředěné relace a fakturovatelný čas proměňte v tisknutelnou fakturu.

Návody pro tuto kolekci

Další kolekce

Všechny kolekce