Dagliga trackers

Spåra vanor, vatten, humör, sömn, vikt, träning och utgifter en dag i taget. Apparna är gratis och installeras på telefonen från webbläsaren.

Illustration för Dagliga trackers

18 verktyg

VanespårareSpåra dina vanor med ett tryck om dagen, varje dag eller valda dagar. En vilodag i veckan och ledighet pausar din svit i stället för att bryta den.
VattenspårareRäkna ut hur mycket vatten du ska dricka per dag och följ varje glas mot målet. Gratis, utan annonser, med påminnelser som stannar när du nått målet.
HumörspårareLogga hur du mår på några sekunder. Följ ditt år dag för dag, läs månadsöversikter, sätt veckomål och gör PHQ-9- eller GAD-7-test varannan vecka.
SömnspårareLogga läggdag, väckning och hur bra du sov, och se dina timmar mot ett mål, sömnskuld och hur jämn läggdagen är. Sömnfönsterplan ingår.
ViktspårareLogga vikten i kg, pund eller stone och se en utjämnad trend och veckomedelvärden, med BMI och mål. Uppskattningar använder alltid ett säkert tempo.
KaloriräknareRäkna ut ditt dagliga kaloribehov med Mifflin-St Jeor-ekvationen och logga mat och makron mot målet. Gratis, utan annonser, fungerar offline.
FastespårareTidtagning av fasta med en ring som fylls mot ditt mål, på 12:12, 14:10, 16:8, 18:6 eller 20:4. Se fastezon och när ätfönstret stänger.
TräningsspårareSnabb gymlogg för styrketräning: logga vikt, repetitioner och ansträngning per set, med förra gångens siffror bredvid. Gratis och offline.
LöploggLogga löpningar och promenader med distans och tid. Se tempo, varv, pulszoner, mål och träningsbelastning. Tempo- och GPX-verktyg ingår.
BlodtrycksdagbokLogga blodtryck och puls, se kategorin för varje mätning och följ ditt veckosnitt. Skriv ut en rapport på en sida eller skicka läkaren en privat länk.
MensspårareLogga mens, symptom och humör i en kalender och se när nästa mens troligen börjar, med ett troligt spann. Privat, med aviseringar som inte avslöjar något.
MedicinpåminnelseLägg till dina mediciner med dos och tider, få påminnelser vid varje dostillfälle och bocka av doser. Påminnelser visar aldrig vad du tar.
DagbokSkriv en privat dagboksspost varje dag, med en ny uppmaning när du inte vet var du ska börja. Med Pro får du frågor att reflektera kring.
LäsloggFölj böcker du läser, vill läsa eller slutat med: sidor, betyg och ett årsmål. Hitta böcker på Open Library och synka mellan enheter.
Budget och utgiftsspårareLogga utgifter och inkomster på några tryck, med månadsbudget per kategori och koll på vad som återstår. Ingen bankkoppling krävs.
SparspårareSätt sparmål, logga insättningar och se hur långt du kommit och vad du bör spara varje vecka eller månad. Med utmaningar som 52-veckorssparandet.
Spårare för räkningar och prenumerationerSamla alla räkningar, prenumerationer och gratisperioder på en lista, se vad som förfaller näst och få påminnelser i förväg. Inget kopplas till din bank.
TidsspårareStarta en timer, se veckan per projekt och räkna ut debiterbara timmar med dina priser. Fyll i en dag med klartext och skriv ut en tidrapport eller faktura.

Guider för den här samlingen

Fler samlingar